आपको व्यक्तिगत रूप से चीजें क्यों नहीं लेनी चाहिए

व्यक्तिगत रूप से चीजों को लेने से इंकार करने से आप अधिक आराम से जीवन व्यतीत कर सकते हैं जहाँ आप लगातार आलोचना के बारे में चिंता नहीं कर रहे हैं। जब आप व्यक्तिगत रूप से चीजों को लेना बंद कर देते हैं, तो आप अपने आत्मविश्वास को बढ़ा सकते हैं, कम चिंता कर सकते हैं, और उत्साह के साथ असफलताओं से पलटाव कर सकते हैं।

क्या होता है जब हम चीजों को व्यक्तिगत रूप से लेते हैं 

जब हम व्यक्तिगत रूप से चीजों को लेते हैं, तो हम अपनी परिस्थितियों के बजाय अपनी असफलताओं को अपने चरित्र के लिए जिम्मेदार मानते हैं। यदि हम सावधान नहीं होते हैं, तो हम खुद को कहानियों के बारे में बताना शुरू करते हैं कि हम प्यार, सम्मान या सफलता के लिए कैसे अयोग्य हैं। चीजों को व्यक्तिगत रूप से लेने से एक दुष्चक्र हो सकता है जहां हम आत्मविश्वास खो देते हैं और खुद को खतरे में डालते हैं।

उदाहरण के लिए, मान लें कि आपने नौकरी के लिए आवेदन किया और अंतिम दौर में खारिज कर दिया गया। संगठन में कई लोगों के साथ साक्षात्कार में घंटों बिताने के बाद, उन्होंने किसी और को नौकरी देने का फैसला किया। यह हाल ही में मेरे साथ हुआ।

काम पर रखने वाले प्रबंधक विभिन्न कारणों से किसी अन्य उम्मीदवार को चुन सकते थे। शायद किसी और के पास अधिक अनुभव था। शायद एक और उम्मीदवार की माँ बॉस के साथ सबसे अच्छी दोस्त थी।

हालांकि, यदि आप व्यक्तिगत रूप से चीजों को लेते हैं, तो आप अपनी विफलता को अपने व्यक्तित्व का श्रेय देते हैं। आप महसूस कर सकते हैं कि आप स्मार्ट, आकर्षक या नौकरी पाने के लिए पर्याप्त योग्य नहीं हैं। फिर, अगली बार जब आप एक साक्षात्कार के लिए जाते हैं, तो आपको आत्मविश्वास की कमी होगी, एक सकारात्मक पहली छाप बनाने की संभावना कम हो जाएगी। हर बार जब आप अस्वीकृत हो जाते हैं, तो आप इसे व्यक्तिगत रूप से लेते रहेंगे और आपका आत्मविश्वास लगातार कम होता जाएगा।

व्यक्तिगत रूप से चीजें लेना कैसे बंद करें 

नियंत्रण से बाहर अपने आत्मसम्मान को रोकने में मदद करने के लिए, एक नकारात्मक परिणाम के कारणों की कल्पना करें जो आपके आत्म-मूल्य के साथ नहीं है। उदाहरण के लिए, यदि आपको काम नहीं मिलता है, तो आप इस बात पर विचार करने में थोड़ा समय ले सकते हैं कि 100 अन्य योग्य उम्मीदवारों का एक पूल था। यदि आप सड़क पर चल रहे हैं और कोई आपकी कार से आपका अपमान करता है, तो महसूस करें कि वे शायद एक भयानक दिन हैं जो आपके लिए कुछ भी नहीं है।

हम सभी अपनी खुद की छोटी फिल्म में रह रहे हैं, यह मानते हुए कि हम वास्तव में दुनिया की तुलना में बहुत अधिक प्रभावित हैं। कभी-कभी परिणाम भाग्य और यादृच्छिकता के उत्पाद होते हैं, चाहे हम कितना भी तैयार करें। सब कुछ हमारे रास्ते नहीं चलेगा, और यह ठीक है। यदि आप सफल नहीं होते हैं, तो महसूस करें कि आप अच्छी कंपनी में हैं। अन्य लोगों के अरबों को भी अनगिनत झटके लगे हैं, और वे अभी ठीक हो गए हैं। सिर्फ इसलिए कि आप असफल हैं इसका मतलब यह नहीं है कि आप असफल हैं।

कभी-कभी चीजों को व्यक्तिगत रूप से लेना उचित है

बेशक, अगर कोई व्यक्ति आपके चरित्र पर हमला करता है और हमला करता है, तो आपको खुद का बचाव करने के लिए सशक्त महसूस करना चाहिए। कोई भी डोरमैट की तरह व्यवहार करने का हकदार नहीं है। हालाँकि, अपनी लड़ाई बुद्धिमानी से चुनना सुनिश्चित करें। कभी-कभी, एक गहरी साँस लेना और आगे बढ़ना सबसे प्रभावी दवा है।