क्या महामारी हमारे मानसिक स्वास्थ्य को दीर्घकालिक में मदद कर सकती है?

मुझे आश्चर्य है कि क्या महामारी हमारे मानसिक स्वास्थ्य को दीर्घकालिक में मदद कर सकती है, इसके बावजूद अल्पावधि में हमारे मानसिक स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचा सकता है? मुझे पता है कि यह काउंटरटाइनेटिव लग सकता है, लेकिन यह एक सवाल है जो मैं विचार कर रहा हूं। यह सभी के लिए धन्यवाद है मानसिक स्वास्थ्य जागरूकता यह अभी फैलाया जा रहा है। क्या महामारी से संबंधित जागरूकता दीर्घकालिक में हमारे मानसिक स्वास्थ्य की मदद करेगी?

महामारी और मानसिक स्वास्थ्य

मुझे पता है कि महामारी और संबद्ध अलगाव लोगों के मानसिक स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचा रहा है। मुझे पता है कि यह है मेरे मानसिक स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचा रहा है. अध्ययन किया गया है, वास्तव में, कि जो लोग संगरोध में रहे हैं, वे वास्तव में नकारात्मक मानसिक स्वास्थ्य प्रभाव, तक और शामिल कर सकते हैं अभिघातज के बाद का तनाव विकारसंगरोध के बाद वर्षों के लिए।¹ (ध्यान दें कि अध्ययन उन लोगों पर लागू होता है जो अंदर रहे हैं संगरोधनहीं, जो सिर्फ शारीरिक रूप से परेशान हैं।)

यह वास्तव में इन ज्ञात नकारात्मक मानसिक स्वास्थ्य प्रभावों के कारण ठीक है कि मुझे लगता है कि यह महामारी, कुल मिलाकर, हमारे मानसिक स्वास्थ्य में मदद कर सकती है।

महामारी संबंधी मानसिक स्वास्थ्य जागरूकता

मैं अभी सभी जगह मानसिक स्वास्थ्य जागरूकता अभियान देख रहा हूं। यह संदेश प्रतीत होता है कि सभी के पास मानसिक स्वास्थ्य है (जो निश्चित रूप से, हम करते हैं) और हमें तनाव के समय इसकी रक्षा करने की आवश्यकता है - और निश्चित रूप से, अभी हम में से अधिकांश को काफी तनाव महसूस हो रहा है। लोगों को महामारी के माध्यम से मानसिक स्वास्थ्य सहायता के लिए पहुंचने के लिए प्रोत्साहित किया जा रहा है मानसिक स्वास्थ्य हॉटलाइन, टेक्सटिंग, चैटिंग, आदि। मैं लगातार लोगों को उसी तरह पहुंचने के लिए प्रोत्साहित करता हूं, लेकिन शायद अभी वह संदेश मिल रहा है अधिक प्रभावी ढंग से क्योंकि लोग वास्तव में महसूस कर रहे हैं कि उनका मानसिक स्वास्थ्य कितना नाजुक है मुश्किल समय।

और मेरा तर्क है कि मानसिक स्वास्थ्य सहायता के लिए हर दिन अधिक बार पहुंचने की आवश्यकता होती है - न कि केवल एक महामारी के दौरान।

महामारी हमारे मानसिक स्वास्थ्य की मदद करती है

इसलिए, यदि कोई व्यक्ति महामारी के दौरान मानसिक स्वास्थ्य सहायता के लिए बाहर पहुंचता है, तो क्या उस व्यक्ति के भविष्य में उसी तरह पहुंचने के लिए किसी अन्य व्यक्ति तक पहुंचने या प्रोत्साहित करने की अधिक संभावना है? यदि महामारी के दौरान मानसिक स्वास्थ्य सहायता बढ़ाई जाती है, तो क्या उस वृद्धि को बरकरार रखा जा सकता है?

यह जानने के लिए यह वीडियो देखें कि मुझे क्यों लगता है कि यह महामारी हमारे मानसिक स्वास्थ्य को लंबे समय तक बनाए रखने में मदद कर सकती है, और इसके बारे में अपने विचार टिप्पणियों में साझा कर सकती हैं।

स्रोत

1. ब्रूक्स, एस।, एट अल, "संगरोध के मनोवैज्ञानिक प्रभाव और इसे कैसे कम करें: साक्ष्य की तीव्र समीक्षा." चाकू, 14 मार्च, 2020।