द्विध्रुवी अवसाद - जब मैं बेहतर महसूस करूंगा?

काश और लोग जानते कि अवसाद के लिए एक आनुवंशिक घटक है। MTHFR शोध देखें। फिर, 23 & Me.com पर संपर्क करें। वे आपको एक लार परीक्षण किट भेजेंगे, जिसे आप उन्हें वापस कर देंगे। वे आपको अपनी व्यक्तिगत आनुवंशिक संरचना का विश्लेषण भेजेंगे जिसे आप तब भेज सकते हैं, मुझे लगता है, जेनेटिक जिन्न?? जो आपको एक व्याख्या भेजेगा (यह बहुत जटिल है।) जब आप जानते हैं कि क्या आपके पास विशेष आनुवंशिक दोष है जो इसका कारण बनता है अवसाद, तो आप यह पता लगा सकते हैं कि आप क्या पूरक ले सकते हैं जो आपके जीन के रसायन विज्ञान को बदल देगा और सही कर देगा मुसीबत। आप अन्य लोगों से भी बात कर पाएंगे जो चर्चा कर रहे हैं कि वे क्या कर रहे हैं। सौभाग्य। ए.ए.

मैं सिर्फ अपने अनुभव को द्विध्रुवी II के साथ साझा कर रहा हूं, जो यह अनुभव करते हैं कि वे जानते हैं कि अन्य लोग भी ऐसा ही महसूस कर रहे हैं।
हर दिन मैं जीवन जीता हूं जैसे कि यह एक सपना है और मुझे लगता है कि मैं गलत शरीर में पैदा हुआ था। कुछ भी नहीं लोग कहते हैं, या करते हैं, वास्तव में मैं कैसे महसूस करता हूँ बदल जाएगा। दिन बीतते हैं और दिन के अंत में मैं खुद से पूछता हूं, "क्या मैंने आज कुछ किया है?" क्योंकि सभी भावनाएं गायब हो जाती हैं और मैं किसी भी भावना को महसूस नहीं करता या कुछ भी याद नहीं करता। टीवी देखने, पढ़ने, लोगों से बात करने आदि पर कोई भावनाएं नहीं। मैं अंत में उदास हो जाता हूं, क्योंकि मैं उदास हूं। मुझे पता है कि मुझे उन चीजों पर प्रतिक्रिया देनी चाहिए जो लोग करते हैं, जो लोग कहते हैं, लेकिन मुझे कुछ भी महसूस नहीं होता है। अंत में, मैं अंत में सामान्य होने के लिए सब कुछ ठीक कर रहा हूं।

मैं अभी अंधेरे में 18 महीने से बाहर आया था, लेकिन जो हाइपोमेनिया ने अपनी जगह बना ली है, वह बदतर हो सकती है। मैं सामान्य रूप से थोड़ा उन्मत्त होने की आशा करता हूं, विशेष रूप से आत्मघाती मूढ़ता के साथ सबसे लंबे समय तक लड़ाई के बाद मुझे कभी भी सहन करना पड़ा है लेकिन यह नया एचएम एपिसोड एक एसओबी है। मैं अब वास्तव में क्रोधित और अधीर हूं। यह मेरे प्रबंधकों को दंगा अधिनियम पढ़ने और नौकरी खोने से बचाने के लिए बहुत प्रयास करने जा रहा है। मेरी गरीब पत्नी एक पति के साथ इतने लंबे समय तक रहने की कगार पर है और अब केवल श्री हाइड के साथ रहना है।

नताशा, आपके लिखने का मतलब मेरे लिए बहुत है। द्विध्रुवी एक व्यक्ति को अकेला महसूस करता है, यहां तक ​​कि उन लोगों के एक सहायक समूह के बीच रहता है जिनके पास मानसिक बीमारी नहीं है। वे नहीं जान सकते कि यह कैसा है। इस ब्लॉग और बर्बल ने मेरे लिए अलगाव की भावना को कम कर दिया है। आपका मामला मेरे लिए बहुत समान है, इसलिए मैं वास्तव में संबंधित हूं। जिस तरह से आप द्विध्रुवी के साथ अपने अनुभव को शब्दों में ढालने में सक्षम हैं वह अभूतपूर्व है! मैं बहुत प्रशंसा करता हूं। मेरा अवसाद हमेशा लंबे समय तक रहता है। अवसाद वास्तव में कभी नहीं छोड़ता है। मैं अब तक के सबसे अच्छे मेड्स पर हूं, लेकिन कुछ भी सही नहीं है। वे मुझे बहुत समय पर नारे लगाने की अनुमति देते हैं। उनके बिना मैं मर जाता, क्योंकि मैं उस बिंदु पर था, जब अंत में, एक दवा ने मेड प्रतिरोध प्रतिरोध को पार किया। आप को गड्ढे में गले लगाओ। मेरे स्नेही विचार आपके साथ हैं।

अभी आप कैसे हैं, नताशा? बरसों पहले मैंने एक किताब पढ़ी थी जो बेहद कठिन और दर्दनाक समय से गुजर रही थी। सब कुछ करने के बाद हम स्थिति का सामना कर सकते थे, कभी-कभी हम सब करना छोड़ दिया था कि सांस लेना था। कभी-कभी हम बहुत जल चुके होते हैं, सांस लेना हम सब का प्रबंध कर सकता है। श्वास। मैंने कभी नहीं सोचा था कि मैं सिर्फ सांस लेने की इच्छा रखूंगा, लेकिन मैं जिस दर्द में था, उसे देखते हुए यह सुकून देने वाला था यह महसूस करने के लिए कि उन सेकंड या घंटों या दिनों के लिए खुद पर गर्व करने के लिए बहुत कुछ करना था और अभी भी है।

सौभाग्य से, मेरे विरोधी अवसाद मेरे लिए काम कर रहे हैं। मैं बेजान और निराश महसूस नहीं करता।
अवसाद मेरे जीवन के सबसे बुरे समय में से एक था। मैं बस एक नर्सिंग होम में रहना चाहता था क्योंकि मैं मुश्किल से कुछ भी कर सकता था। मुझे उम्मीद है कि मुझे फिर से अवसाद के लंबे दौर से गुजरना नहीं पड़ेगा। आशा है कि आपको कुछ ऐसा मिलेगा जो आपको बाद में नहीं बल्कि जल्द ही उठाएगा... पाम

अवसाद और ज्यादा शोध और नैदानिक ​​अनुभव के साथ मेरे खुद के अनुभव के आधार पर यह क्या है:
1) हर बार लगता है कि सबसे बुरा कभी पसंद किया जाता है, क्योंकि पिछले एपिसोड की आपकी याद सिर्फ छाया है। हकीकत हर बार परछाईयों को रौंदती है।
2) डिप्रेशन LIES। यह बताता है कि कुछ भी कभी भी बेहतर नहीं होगा, कि आप समाप्त कर लें, कि यह आपकी सारी गलती है। यह एक बेहद प्रतिभाशाली, शक्तिशाली झूठ है। वास्तविकता बहुत अलग है।
सौभाग्य! आप महान काम करते हैं और आप बहुत से लोगों के लिए मायने रखते हैं।
- ग्रेग

पता नहीं मेरी आखिरी टिप्पणी कब प्रकाशित होगी, लेकिन मैं बेट्टी से कहना चाहता था कि यह एक पोस्ट है जब लोग द्विध्रुवी अवसाद से बेहतर होंगे। हां, वह अपनी वर्तमान स्थिति के बारे में बात करती है, लेकिन वह अपने पाठकों को भी दे रही है। उन्हें अन्य दृष्टिकोणों और समाधानों को सुनना चाहिए। यहां तक ​​कि अगर एक अध्ययन कहता है कि समग्र लोग मेड और मनोचिकित्सा के साथ सबसे अच्छा करते हैं, तो इसका मतलब यह नहीं है कि खोज हर किसी पर लागू होती है, इसका मतलब है कि समग्र आबादी के लिए, जो पाया गया था (निश्चित रूप से, उन अध्ययनों में वास्तविक दुनिया की व्यक्तिगत प्रयोज्यता को प्रभावित करने वाले अन्य पूर्वाग्रह हो सकते हैं, उदा।, अध्ययन कब तक आयोजित किया गया, क्या मेड थे उपयोग किया गया)।

क्षमा करें आप अच्छा महसूस नहीं कर रहे हैं। मैं गाइ से सहमत हूं, क्या आपने कभी टेपिंग पर विचार किया है या हमेशा मेड के साथ अवसादग्रस्तता के एपिसोड का इलाज नहीं किया है? हर बार जब मुझे लगता है कि मेरा मूड ट्यूब से नीचे जा रहा है, तो मेरा मनोचिकित्सक और मैं तय करता हूं कि कुछ औषधीयों को जोड़ना एक अच्छा विचार है या नहीं। वह इस बात को पूरी तरह से स्वीकार करता है कि कुछ बुद्धिमानी करने से चीजें बेहतर होने की बजाय और भी बदतर हो सकती हैं, क्योंकि यह वास्तव में एक दीवानगी है कि क्या कुछ मदद करेगा, जैसा कि आप भी करते हैं। हम अन्य विकल्पों पर विचार करते हैं, जैसे अधिक लगातार चिकित्सा सत्र (मैं उसके साथ अपनी मनोचिकित्सा भी करता हूं, इसलिए यह अच्छी तरह से काम करता है) या दूसरे के साथ खेल को बढ़ावा देना उपयोगी चीजें (मेरे लिए, जो हाल ही में विटामिन डी के लिए अतिरिक्त सूरज प्राप्त कर रही हैं, और कुछ अध्ययनों से पता चलता है कि सूरज की रोशनी का खुद पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है और बढ़ जाता है) सेरोटोनिन)। इसके अलावा, एक और बात मैं जोड़ूंगा कि मनोचिकित्सा केवल सीखी गई तकनीकों के बारे में नहीं है, बल्कि बीच का संबंध है प्रदाता और रोगी (और अध्ययनों से पता चला है कि चिकित्सीय गठबंधन सफल होने के सबसे महत्वपूर्ण पूर्वानुमानों में से एक है मनोचिकित्सा)। जब मैं खुद को नलियों से नीचे जाता हुआ महसूस करता हूं, तो मुझे जो मदद मिलती है उसका एक बड़ा हिस्सा किसी ऐसे व्यक्ति का होना है, जिसका इतिहास चिपका हुआ है मेरे साथ कोई भी बात नहीं है कि बुरी चीजें कैसे लग सकती हैं, और कुछ खोजने में मदद करने के लिए पूरी तरह से प्रतिबद्ध है जो एमई के लिए अच्छी तरह से काम करता है व्यक्ति। इस सब के परिणामस्वरूप, चीजें समय के साथ स्वाभाविक रूप से औसत दर्जे की हो गई हैं। फिर, आशा है कि चीजें जल्द ही बेहतर हो जाएंगी।

हाय नताशा, क्षमा करें कि आप बहुत संघर्ष कर रहे हैं और अपने अवसाद के साथ मदद करने के लिए एक दवा नहीं ढूंढ सकते हैं। मैं बहुत लंबे समय से वहां था। पन्द्रह साल! 30 से अधिक विभिन्न मेड की कोशिश की। एक दर्जन ect उपचार। मेरी बीमारी खराब होती रही। मैंने आखिरकार एक डॉक्टर की देखरेख में निर्णय लिया, धीरे-धीरे सभी मेड को बंद कर दें। यह आसान नहीं था, कुछ समय लगा और नए मैथुन कौशल और जीवन जीने के तरीके सीखे, लेकिन मैंने आखिरकार बाजी मार ली द्विध्रुवी अवसाद, और उन्माद और मनोविकृति और अन्य सभी पागल श * टी मैं मानस लेते समय अनुभव कर रहा था दवाओं। क्या आपने कभी मेड्स को टैप करने की कोशिश की है? मुझे पता है कि कुछ लोगों के पास ऐसी शक्तिशाली दवाओं को वापस लेने का कठिन समय है, मुझे यकीन है। लेकिन अंत में यह इसके लायक था; मेरे लिए और मेरे जीवन में लोगों के लिए। मुझे पता है कि कुछ लोग वास्तव में मेड से आने वाले लोगों के विपरीत हैं। ऐसा क्यों है, जब इस दृष्टिकोण ने कई लोगों के लिए काम किया है? मैं अन्य बाइपोलर लोगों को जानता हूं, जो मेरी तरह ही मेड से बेहतर प्रदर्शन कर रहे हैं। मेरा अंतिम मनोचिकित्सक मेरे साथ इस दृष्टिकोण की कोशिश कर रहा था, उसने मुझे एक सुरक्षित वापसी कार्यक्रम दिया और यह जानकर खुशी हुई कि मैं आज अच्छा कर रहा हूं। और वह जानता है, साथ ही मैं भी, कि मैं एक बार बैट श * टी का दीवाना था।

नताशा, यह सुनकर दुख हुआ कि आप पीड़ित हैं। मेरा दिल आप के पास जाता है। क्या आपको अपने देखे गए डॉक्टरों पर पूरा भरोसा है? क्या आपको अपने डॉक्टरों पर भरोसा है? क्या यह अन्य मानसिक स्वास्थ्य विशेषज्ञों की जांच करने के लिए चोट पहुंचा सकता है?

आपने आहार और व्यायाम को याद किया... चिकित्सा और दवा के अलावा। जब मैंने व्यायाम करना शुरू किया तो मेरे लिए स्विच फ़्लिप हो गया। मैंने पहली बार बहुत छोटी शुरुआत की और वहाँ से चला गया। संगति प्रमुख है। मैंने हर हफ्ते खुद को सीमित ऊर्जा के साथ थोड़ा सा करने के लिए मजबूर किया जो मेरे पास था और मुझे आश्चर्य था कि समय के साथ यह कितना अच्छा काम करता है

मुझे खेद है कि आप आज संघर्ष कर रहे हैं। मैं निश्चित रूप से वहां गया हूं। मैं आपके ऊपर अपनी इच्छा नहीं रखूंगा, आपने मुझे अपने ब्लॉग पर जारी रखने की अनुमति दी, जब मैं संघर्ष कर रहा था, जैसा आप अभी कर रहे हैं।
ध्यान रखना, नताशा।