शराबियों और स्वयं-तोड़फोड़: हम यह क्यों करते हैं?

एक शराबी आत्म-तोड़फोड़ करता है जब वह नकारात्मक भावनाओं से बचने की कोशिश करता है और परिणामस्वरूप उसके जीवन में और अधिक समस्याएं पैदा होती हैं (नकारात्मक नकल कौशल से बचने के तरीके). शराबी आमतौर पर अपने संबंधों, संयम और करियर को तोड़फोड़ करते हैं क्योंकि वे उन भावनाओं से बचने की कोशिश करते हैं जिन्हें वे अक्सर शराब के साथ दफनाते हैं। अधिकांश समय, वे भी सचेत नहीं होते हैं कि वे खुद को तोड़फोड़ कर रहे हैं, जब तक कि यह उन्हें इंगित नहीं किया जाता है। इस कारण से, यह शराबियों और उनके समर्थन नेटवर्क के लिए महत्वपूर्ण है यह समझने के लिए कि शराबी की आत्म-तोड़फोड़ की घटनाएं सबसे अधिक बार क्यों होती हैं संयम मील का पत्थर या एक महत्वपूर्ण जीवन परिवर्तन।

सब कुछ जो मुझे लगता है कि मैं आत्म-तोड़फोड़ के बारे में जानता हूं, मैंने पिछले वर्ष व्यावहारिक अनुभव के माध्यम से सीखा। मुझे पता चला कि जब मैं अपने कम्फर्ट ज़ोन से बाहर निकलता हूं और बदलने की कोशिश करता हूं, तो मेरे जीवन में तोड़फोड़ करने की इच्छा सबसे मजबूत होती है। किसी भी प्रकार का परिवर्तन किसी भी शराबी की सबसे बड़ी आशंकाओं को सामने लाता है। असफलता का डर, फैसले का डर, अज्ञात का डर, नुकसान का डर, मैं आगे बढ़ सकता हूं। मेरे मामले में, इन आशंकाओं को एक गहरे बैठे विश्वास में निहित किया गया था कि मैं एक अयोग्य या अवांछनीय व्यक्ति हूं। ये आत्म-सम्मान के मुद्दे हैं जिन्होंने मुझे पहले स्थान पर पीने के लिए प्रेरित किया। अपर्याप्तता की इन भावनाओं को दूर करने के लिए, आपको चाहिए

शराब के बिना साहस और आत्मविश्वास की खोज करें.

शराबियों में स्व-सबोटिंग व्यवहार के परिणाम

मेरे आत्म-तोड़फोड़ वाले व्यवहारों को दर्शाते हुए, मुझे एहसास होता है कि मेरे लिए सबसे शक्तिशाली सीखने का अनुभव मेरे शुरुआती सुधार में था, जब मैं खोज रहा था मेरे जीवन को बदलने की हिम्मत शांत रहकर। लंबे समय तक मैंने सुझावों का पालन करते हुए इस प्रक्रिया पर भरोसा किया, भले ही मैं असहज या डर महसूस करता था, जितना अधिक मैंने यह देखना शुरू किया कि मेरे डर का सामना करना इतना बुरा नहीं था। जीवन आसान हो गया क्योंकि मैंने हर बार ट्रूड किया एक डर का सामना करना पड़ा, मेरे आराम क्षेत्र का विस्तार हुआ.

आत्म-तोड़फोड़ एक शराबी को एक चीज की अनुमति देता है जिसे वे सबसे सख्त सोचते हैं कि उन्हें जरूरत है: नियंत्रण। परिणामों को नियंत्रित करके, हमें अपने दैनिक जीवन में शक्ति का भ्रम है (चिंता और नियंत्रण की भावना). लेकिन यह केवल नियंत्रण को त्यागने और अज्ञात में कदम रखने से है कि हम जीवन के अधिक खुशियों को विकसित कर सकें और अनुभव कर सकें।

शराबी, स्वयं-तोड़फोड़ और भय वीडियो

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