आप हमेशा अपने आत्म-आराम आराम शील्ड पर भरोसा नहीं कर सकते

जब किसी के बाल बुरे दिन होते हैं (जैसा कि यह लगता है जैसे क्लिच), वे आराम की भावना खोजने के लिए उसी टोपी या केश के लिए जाते हैं। यहां तक ​​कि जब कक्षा में एक सीट या बाथरूम में एक स्टाल पाया जाता है, तो लोग यह चुनते हैं कि वे किस चीज के साथ सहज हैं और उन फैसलों का लगभग अभ्यस्त हो गया है। जब वे अपने शरीर को चोट पहुंचाने के लिए ट्रिगर महसूस करते हैं, तो वे स्वयं को नुकसान पहुंचाने वाले के लिए जाते हैं - वे उन विकल्पों के आधार पर बनाते हैं जो वे सबसे अच्छे से जानते हैं।

यह हाथ से हाथ चला जाता है जो कि आत्म-क्षति के निशान को ढंकने के लिए उपयोग किया जाता है। जिन्हें जरूरत महसूस होती है आत्म-चोट के निशान को ढंकना आम तौर पर एक ही तरह के समाधान के लिए जाते हैं - कंगन, मेकअप, लंबी आस्तीन, आदि। हर कोई खुद को एक निश्चित तरीके से महसूस करने या कुछ व्यवहारों की ओर मुड़ने से बचाने के लिए कुछ निर्णय लेता है।

जब आत्मघात करने वाले लोग आराम से जाने के लिए अपनी वस्तुओं को पकड़ लेते हैं और वे कहीं नहीं दिखते हैं, अराजकता तबाही में बदल सकती है।

कई लोग पैनिक मोड लेने से पहले एक मिनट से भी कम समय तक किसी चीज की तलाश करते हैं। भले ही वह वस्तु सीधे उनके सामने हो और वे देखने के लिए समय नहीं लेते थे, लेकिन लोग वहाँ नहीं होने की संभावना से बाहर पिघल जाते हैं। वह संभावना लोगों को बना सकती है

भारी चिंता घबराहट करना शुरू करें और यदि वे स्वयं को भी नुकसान पहुंचाते हैं, तो आत्म-चोट लग सकती है केवल एकमात्र कौशल है जो मदद कर सकता है, निश्चित रूप से, यह नहीं है।

यह आराम से वस्तुओं से खुद को अलग करने के लिए ठीक है

मैंने हाल ही में अपने तीन दोस्तों के साथ एक होटल का कमरा साझा किया है, और जब हम सभी रात को समाप्त होने के लिए तैयार होने लगे, तो मुझे मेरे द्वारा पहने जाने वाले सामान्य कंगन नहीं मिले। मैंने उन्हें इस अवसर के लिए अच्छे लोगों के साथ बदलने के लिए उतार दिया था और जब मैं दूसरों को ढूंढ नहीं पाया, तो मैं तुरंत घबराने लगा। भले ही मुझे अपनी त्वचा पर नए सिरे से नुकसान का निशान नहीं मिला छह साल के लिए, मुझे अभी भी हर समय दो कंगन से कम नहीं होना चाहिए। मुझे अपनी कलाईयों के चारों ओर पहनने के लिए बालों के संबंध मिले, लेकिन मुझे रात में भयानक नींद आई और जब मैं उठा, तो मैं अच्छे मूड में नहीं था।

अगली सुबह कुछ मिनट के लिए फिर से देखने के बाद, मैंने उन्हें पाया।

मुझे पता है कि मुझे हर समय कंगन पहनने की आवश्यकता नहीं है और, हाल ही में, मैं उनके बिना कुछ समय सोने गया हूं (जो बहुत दुर्लभ है)। हालांकि, एक व्यस्त, सामाजिक वातावरण में एक बहुत ही अव्यवस्थित, छोटे होटल के कमरे में होने के नाते, मुझे उनकी तलाश के एक मिनट से भी कम समय के बाद मेरी चिंता आसमान छू गई। मैंने सेल्फ-टॉक (जो कि मेरी गो-कोपिंग स्किल है) का उपयोग किया, लेकिन जैसे-जैसे खोज असफल होती गई, वैसे-वैसे मैथुन कौशल भी बढ़ता गया।

हमें अपने आप को संभालने में सक्षम होने की जरूरत है जब हमारे सुरक्षात्मक ढाल हमें हड़पने या पहनने के लिए नहीं हैं। यदि आप एक ऐसे व्यक्ति हैं जो लगातार एक ही मैथुन कौशल के लिए जाता है, तो बैकअप योजना (और उसके बाद की योजना) होना महत्वपूर्ण है। आपको आराम की उन वस्तुओं के न होने पर जोर देने की जरूरत नहीं है क्योंकि, इसके लायक नहीं है चिंता. अपने आप को यह विश्वास दिलाना मुश्किल है कि अगर यह आपकी दिन-प्रतिदिन की दिनचर्या का हिस्सा बन गया है। हालाँकि, यदि आप ऐसे व्यक्ति हैं, जिन्होंने वर्षों में आत्म-हानि नहीं की है और कुछ निशान दिखाई दिए हैं, तो मेकअप या कंगन के बिना एक या दो दिन जाने की कोशिश करें। स्वतंत्रता की भावना महसूस करने के रूप में आपको महसूस होने वाली तंत्रिका भावनाओं का उपयोग करने का प्रयास करें।

कोई बात नहीं, एक बार जब आप खुद को समझाते हैं कि आराम की अपनी ढाल को तोड़ना ठीक है, तो आप उन कठिन परिस्थितियों को अधिक आसानी से संभाल पाएंगे।

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