कोरोनावायरस अच्छी खबर और मेरा मानसिक स्वास्थ्य
सौभाग्य से, कोरोनावायरस अच्छी खबर ने आखिरकार मीडिया में अपनी जगह बना ली है। मैं अंत में संकेत देख रहा हूं कि COVID-19 महामारी कुछ स्थानों पर कम हो रही है। यह, निश्चित रूप से, दुनिया भर में होने वाले लॉकडाउन का मतलब अब शांत हो रहा है। कोरोनावायरस के बारे में यह अच्छी खबर सुनने से मेरे मानसिक स्वास्थ्य पर महत्वपूर्ण प्रभाव पड़ा है।
कोरोनावायरस अच्छी खबर
पिछले हफ्ते, मैंने सुना है कि न्यूजीलैंड ने मूल रूप से COVID-19 को मिटा दिया है। लोग इस बारे में बात कर रहे हैं कि आधुनिक इतिहास में आबादी पर सख्त प्रतिबंधों के हफ्तों के बाद न्यूजीलैंड ने वास्तव में इसे अपनी आबादी से कैसे समाप्त कर दिया है।
"मंगलवार को, देश ने कम प्रतिबंधात्मक लॉकडाउन में ढील दी, जिसमें 400,000 से अधिक न्यूज़ीलैंडर काम पर वापस लौट आए और देश की अर्थव्यवस्था का 75% संचालन किया।.. न्यूजीलैंड के लोग छोटे-छोटे अंतिम संस्कार करने और टेकअवे खरीदने में सक्षम होंगे। ”1
जब मैंने अपने दैनिक Google ब्रीफिंग में इस अच्छे कोरोनोवायरस समाचार को सुना, तो मुझे वास्तव में लगा कि थोड़ी मात्रा में चिंता मेरे शरीर को छोड़ देती है। हफ्तों तक मेरी सांस रोककर रखने के बाद यह अंत में सांस लेने जैसा था। बेशक, मैं न्यूजीलैंड में नहीं रहता हूं, इसलिए उनकी अच्छी खबर मेरे बारे में नहीं है, प्रति सेवक, लेकिन सिर्फ यह जानते हुए कि एक देश महामारी से छुटकारा पाने में इतना सफल रहा, जिससे मुझे बहुत उम्मीद है।
जहां तक मैं रहता हूं, ब्रिटिश कोलंबिया में, अभी हमारी अपनी अच्छी खबर है। क्योंकि हम वक्र को समतल करने में बहुत सफल रहे हैं, हम लगभग एक सप्ताह में कई प्रकार के व्यवसाय खोल रहे हैं। अब हम छह लोगों की सभा के लिए अनुमति देने जा रहे हैं।2 इसका मतलब है कि मैं आखिरकार मेरा भी देखने वाला हूं द्विध्रुवी समर्थन प्रणाली फिर से व्यक्ति में यह अच्छा कोरोनावायरस समाचार मेरे सौर जाल में एक गाँठ को ढीला करता है मुझे लगता है कि मैं मार्च के बाद से ले जा रहा हूं। मेरे कोरोनावायरस चिंता कम हो गई उस पल में।
अच्छा कोरोनावायरस समाचार मेरे मानसिक स्वास्थ्य के लिए अच्छा है
मुझे पता है कि अधिकांश लोगों के पास बहुत से लोग हैं अलगाव का आनंद नहीं ले रहे हैं कोरोनावायरस लॉकडाउन में - खुद को शामिल किया गया। मुझे पता था कि जब चीजें आसान होंगी, तो मैं करूंगा आभारी, और, ज़ाहिर है, मैं हूं। हालांकि, मुझे एहसास नहीं था, कि यह अच्छी खबर COVID-19 के बारे में - यहां तक कि न्यूजीलैंड से - तुरंत मेरे कंधों से थोड़ा सा वजन लिया गया था। और मेरे लिए आकर्षक बात यह है कि इसने मुझमें तनाव जारी कर दिया, मुझे पता भी नहीं था कि वहाँ है। मैं खबर से पहले अपने सौर जाल पर गाँठ को इंगित नहीं कर सकता था, और अभी तक, यह इतना स्पष्ट है कि मैं अंत में बेहतर सांस ले सकता हूं।
इसलिए मुझे लगता है कि यहां दो सबक हैं। पहला सबक ऐसी तनावपूर्ण स्थिति के मानसिक और शारीरिक प्रभावों को कम नहीं समझना है। यहां तक कि अगर आप जानबूझकर तनाव महसूस नहीं करते हैं, तो यह पूरी तरह से है और आपको प्रभावित कर रहा है।
दूसरा सबक वह है जो मैं लोगों को हर समय बताता हूं: परिवर्तन निरंतर है। हम सभी जानते हैं कि लॉकडाउन प्रतिबंध अस्थायी हैं। हम सभी जानते हैं कि हम वह कर पाएंगे जो हमने एक बार किया था, आखिरकार। लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि यह नहीं है मानना अनंत। लेकिन यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि हमारी परिस्थितियां बदल जाएंगी - क्योंकि वे हमेशा करते हैं - और हमारी मानसिक स्थिति बदल जाएगी - क्योंकि यह हमेशा करता है।
यहाँ सकारात्मक कोरोनोवायरस समाचार पर ध्यान केंद्रित करने के महत्व पर एक वीडियो है:
सूत्रों का कहना है
- होलिंग्सवर्थ, जे। "कैसे न्यूजीलैंड ने लॉकडाउन के सप्ताह के बाद 'COVID-19' को खत्म कर दिया"सीटीवी न्यूज, 28 अप्रैल, 2020।
- वेइचेल, ए।, साजन, बी।, "बाल कटाने से लेकर डिनर पार्टियों तक: बी.सी. COVID-19 प्रतिबंधों को आसान बनाने के लिए अनावरण योजना। "सीटीवी न्यूज, 6 मई, 2020।
