एडीएचडी दवा के साथ मेरी सफलता में योगदान करने वाली छह बुनियादी चीजें

मेरे ध्वनि मेल के वर्षों के बाद अनुत्तरित, उच्च सह-भुगतान, और असफल दवाएं - मैं अपने जीवन में एक ऐसी जगह पर हूँ जहाँ मुझे गुणवत्तापूर्ण मानसिक स्वास्थ्य देखभाल मिल रही है।

लेकिन मैं आपको सावधान करना चाहता हूं: यह बहुत दृढ़ता के बिना नहीं आया। मैंने अपने बीमा के साथ 15 मिनट बिताए हैं केवल मेरे व्यवहार को खोजने के लिए स्वास्थ्य कवरेज उनके माध्यम से नहीं था। और मैंने नेटवर्क से बाहर होने के लिए कई कार्यालय बुलाए हैं।

क्योंकि मेरे पास भद्दे अनुभवों, डॉक्टरों और दवा की मेरी उचित हिस्सेदारी थी, मैं छह उपकरणों और मानसिकता बदलावों की एक सूची के साथ आया, जिसने मुझे ध्यान-घाटे / के साथ सफलता तक पहुंचने में मदद की।हाइपरएक्टिविटी डिसऑर्डर (एडीएचडी) दवा जो मुझे आशा है कि आपको लाभ दे सकती है।

तो चलो अंदर कूदो।

एडीएचडी दवा के साथ सफलता के लिए उपकरण

एक अच्छा डॉक्टर

क्या आपने कभी डॉक्टर के पद छोड़ने के बाद किसी अनहोनी का अहसास किया है? या आपने निराश होना छोड़ दिया है? उस पर ध्यान दो। मैं एक एडीएचडी दवा के साथ अपनी देखभाल का एक महत्वपूर्ण हिस्सा योगदान एक देखभाल करने वाले डॉक्टर के पास है।

जब वे बोल रहे थे तो क्या आपका डॉक्टर भाग रहा था? क्या उन्होंने आपकी सभी चिंताओं को संबोधित किया था? और इससे भी महत्वपूर्ण बात, क्या आपने सुना है? यदि आप इनमें से किसी के लिए सिर हिलाते हैं, तो विचार करें (यदि संभव हो तो) यदि आप और आपके डॉक्टर एक अच्छे फिट हैं।

एक खुले दिमाग

सही दवा खोजना आपके और आपके डॉक्टर के बीच एक सहयोग है, इसलिए बहुत अधिक परीक्षण और त्रुटि हो सकती है। यह स्वीकार करना कि आपको अपनी दवा या खुराक सही नहीं मिल सकती है या दूसरी बार भी जब आप हतोत्साहित होते हैं तब भी मदद करता है। दुर्भाग्य से, आप हमेशा यह नहीं जान पाएंगे कि क्या काम करता है जब तक आप नहीं देखते हैं।

विश्वास

खुले मन से करना आसान है जब विश्वास पहली बार स्थापित हो। क्योंकि मैंने अपने मनोचिकित्सक पर भरोसा किया, मैं ऐसी दवाएं देने के लिए तैयार था जो एक पक्षीय प्रभाव के साथ आईं थीं। मैंने उनके निर्णय पर भरोसा किया, लेकिन उन्होंने मुझ पर भी भरोसा किया जब मैं मतली या माइग्रेन को नहीं संभाल सकता था - इसलिए हमने कुछ अलग करने की कोशिश की।

ईमानदारी

अतीत में, मैं इस बारे में झूठ बोलूंगा कि कैसे मैंने अपनी दवा को शर्मिंदगी से बाहर निकालने के लिए लिया (मूर्खतापूर्ण, मुझे पता है)। जब कुछ दैनिक लेने के लिए निर्धारित किया जाता है, तो मैं सात दिनों में से तीन का अनुपालन कर सकता हूं। लेकिन अगर मैं बेहतर करना चाहता था, तो मुझे इस बारे में ईमानदार होना था कि मैं कब था और अपनी दवा नहीं ले रहा था।

संगति

मुझे किसी भी समय दवा लेने की आदत है जो मुझे याद है - जो काम करना मुश्किल कर देता है। सुसंगत होना मेरे लिए सबसे मुश्किल काम है, इसलिए मैंने अपने फोन पर कई रिमाइंडर सेट किए हैं ताकि मैं भूल न जाऊं। मैंने भी हर सुबह ध्यान करना शुरू कर दिया और एक घंटे के लिए इलेक्ट्रॉनिक्स से परहेज किया, जो अप्रत्याशित रूप से मददगार रहा है।

धीरज

एक दवा खोजना जो काम करता है वह निराशा और हतोत्साहित करने वाला दोनों है। दुष्प्रभाव कभी कभी इतना बुरा चूसा मैं बल्कि unmedicated होगा। लेकिन मेरे शरीर ने समायोजित किया, और मैं बहुत परीक्षण और त्रुटि और स्थिरता के बाद माइग्रेन को पार करने में सक्षम था। इन सबसे ऊपर, धैर्य ने मुझे अलग-अलग उपचारों की कोशिश करने की अनुमति दी।

मुझे आशा है कि मुझे क्या फायदा हुआ, एडीएचडी दवा के साथ सफलता के लिए स्पष्ट उम्मीदें विकसित करने में आपकी मदद करता है। हालाँकि, आप अपने एडीएचडी लक्षणों को कम करने के लिए चुनते हैं; इन सुझावों से आपको याद दिलाया जा सकता है कि आपकी यात्रा में प्रत्येक विफलता आपको उस "चीज़" के करीब लाएगी जो काम करती है।