खुद को कम गंभीरता से लेते हुए खुशी को अनलॉक करें

बहुत पहले, मुझे पता चला कि खुशी की कुंजी खुद को बहुत गंभीरता से नहीं लेने में निहित है। अपने आप को कम गंभीरता से लेने से मेरे जीवन में आनंद की दुनिया खुल गई है। मैं आपके साथ तीन तकनीकों को साझा करना चाहता हूं जो मैं खुद को कम गंभीरता से लेने के लिए उपयोग करता हूं।

अपने शुरुआती 20 के दशक में, मैंने अवसाद के एक गंभीर प्रकरण का अनुभव किया। मुझे उस समय का एहसास नहीं था जो मेरे पास था दोध्रुवी विकार।

उस चुनौतीपूर्ण सीज़न के दौरान, मेरे रूममेट ने मुझे नृत्य करने के लिए प्रोत्साहित किया।

डांस की तरह कोई भी खुद को कम सीरियसली देखना नहीं चाहता है

मेरा रूममेट मिरांडा लैम्बर्ट्स को चालू करेगा मैं परेशान नहीं हो सकता और हम ऐसे नाचेंगे जैसे कोई देख नहीं रहा हो। कभी-कभी जीवन कठिन होता है। उन समयों के दौरान जहां मुझे लगता है कि बस परेशान नहीं किया जा सकता है, मैं उस गीत और नृत्य को चालू कर दूंगा।

इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि मेरी समस्या कितनी तीव्र है - जब आप देश संगीत पर नृत्य कर रहे होते हैं तो सब कुछ हल्का लगता है।

देश आपकी बात नहीं हो सकता है, लेकिन पता करें कि क्या है और नृत्य। आप पहली बार मूर्खतापूर्ण महसूस कर सकते हैं, लेकिन यह इस तरह का है।

खुशी के लिए कोई पछतावा नहीं के साथ टीवी देखें

मैं अपने समय के लिए टीवी को बहुत तुच्छ समझता था, लेकिन अब ऐसा कभी नहीं कहूंगा।

मेरी पसंदीदा कॉमेडी सिटकॉम को बहुत जरूरत है हंसी और वे मुझे जीवन के हल्के पक्ष को देखने के लिए याद दिलाते हैं। अपने आप को कम गंभीरता से लेने का तरीका सीखने का सबसे अच्छा तरीका है कि किसी को उस कला में महारत हासिल करना।

यदि आप सुनिश्चित नहीं हैं कि कहां से शुरू करें, तो मैं टीना फे और एमी पोहलर के साथ कोई भी शो देखने की सलाह देता हूं। 30 रॉक, पार्क और मनोरंजन तथा अटूट किम्मी श्मिट सभी अद्भुत हैं

अगर आप इसे अपने आप को कम गंभीरता से लेते हैं तो भी एक हॉबी खोजें

अपने आप को कम गंभीरता से लेने की मेरी अंतिम सलाह थोड़ी अजीब लग सकती है। मैं हर किसी को सलाह देता हूं कि मैं एक ऐसा शौक ढूंढना चाहता हूं, जिसमें आप असफल होने पर भी आनंद लें। कुछ ऐसा पाएं जिस पर आप बहुत अधिक भयभीत हों, लेकिन प्यार करना। का आनंद लें। स्वतंत्रता का आनंद लें जो सबसे अच्छा नहीं होने के साथ आता है। इससे इस तनाव से लड़ने में मदद मिलेगी पूर्णतावाद।

कराओके मेरा पसंदीदा शौक हुआ करता था। प्रत्येक बुधवार को मैं अपने सहकर्मियों के साथ इस गोताखोर बार में जाता और अपने दिल की बात गाता। मैं पूरी तरह से बहरा हूं और मेरी कोई ताल नहीं है। लेकिन यार, क्या मुझे उन कराओके रातों से प्यार था।

मुझे सिलाई करना भी पसंद है। मेरे टांके हमेशा थोड़ा दूर होते हैं, और ईमानदार होने के लिए, इसलिए मैं। लेकिन उन टेढ़े टाँके मुझे याद दिलाते हैं कि जीवन सुंदर होने के लिए बिल्कुल सही नहीं है।

इस हफ्ते मैं आपको डांस करने के लिए समय निकालने के लिए प्रोत्साहित करता हूं, मूर्खतापूर्ण टीवी शो देखता हूं और कुछ ऐसा करता हूं जिसमें आपको आनंद मिलता है। मैं आपको केवल आपके होने का आनंद लेने के लिए प्रोत्साहित करता हूं। अपने आप को थोड़ा कम गंभीरता से लें और ऐसा करने में आपको बहुत अधिक आनंद की संभावना होगी।

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