COVID-19 महामारी में रोजगार परिवर्तन के लिए अनुकूल कैसे करें

COVID-19 महामारी के दौरान रोजगार परिवर्तन पूरे विश्व में हो रहे हैं। यूनाइटेड स्टेट्स ब्यूरो ऑफ लेबर के अनुसार, फरवरी से मार्च तक अमेरिकी बेरोजगारी दर प्रतिशत बिंदु के नौ-दसवें की वृद्धि हुई।¹ कई लोग जो अभी भी कार्यरत हैं उन्हें घर से काम करने और / या कम घंटे काम करने के लिए कहा गया है। ध्यान रखें कि यह जानकारी केवल यूएस से है। दुनिया के अन्य हिस्सों से बेरोजगारी की दर इससे भी अधिक बढ़ गई है। COVID-19 महामारी के दौरान बेरोजगारी और अन्य रोजगार परिवर्तनों को कैसे अनुकूलित करें, इसके बारे में जानने के लिए, इस लेख को पढ़ें।

COVID-19 के दौरान रोजगार में बदलाव के पांच तरीके

1. याद रखें कि बेरोजगारी आपकी गलती नहीं है

जब आप अपनी नौकरी से दूर हो जाते हैं या नौकरी के लिए इंटरव्यू से खारिज कर दिया जाता है, तो अपने आप को दोष देना वास्तव में आसान हो सकता है। आपको लगता है कि आप बेरोजगारी को रोकने के लिए कुछ अलग कर सकते हैं। लेकिन सच्चाई यह है, आपने कुछ भी गलत नहीं किया। दुर्भाग्य से, व्यवसायों को उन कर्मचारियों को छोड़ना पड़ा है जिन्होंने वर्षों से उनके लिए काम किया है। अभी अर्थव्यवस्था खराब स्थिति में है। आप बहुत अच्छी तरह से एक नौकरी के लिए योग्य हो सकते हैं, लेकिन एक साक्षात्कार से खारिज कर दिया क्योंकि व्यवसाय नए लोगों को रखने के लिए बर्दाश्त नहीं कर सकता। यह वास्तव में सुनने के लिए कठिन समाचार है, लेकिन यह जानने में कुछ आराम है कि आपकी नौकरी की स्थिति आपकी गलती नहीं है।

2. याद रखें कि घर पर काम करना उतना ही महत्वपूर्ण है जितना कि कार्यालय में काम करना 

अगर आपको ऐसा लगता है दूरदराज के काम कार्यालय के काम से कम मूल्यवान है, याद रखें कि यह सच नहीं है। घर से काम करने का मतलब हो सकता है कि आप उन्हीं असाइनमेंट्स पर काम करते हैं जो आप ऑफिस में करेंगे, लेकिन आप पूरा करने के लिए अलग-अलग तरीकों का इस्तेमाल करते हैं। उदाहरण के लिए, बैठकें व्यक्ति के बजाय ऑनलाइन आयोजित की जाती हैं। आप अपने ग्राहकों और सहकर्मियों के साथ वीडियो चैट के माध्यम से संवाद करते हैं। इसके अलावा, आप सीखते हैं कि विचलित करने के लिए कैसे अनुकूलित करें और कार्यालय के बाहर उत्पादक रहें। यदि आप अपने सभी असाइनमेंट को घर से पूरा नहीं कर सकते, तो आप अपने बॉस को ईमेल या कॉल कर सकते हैं। उसे इस कठिन समय में समझना चाहिए।

3. आपके पास मानसिक स्वास्थ्य पर काम करने के लिए अधिक समय है

अगर आपने अनुभव किया जॉब बर्नआउट आपके द्वारा निर्धारित किए जाने से पहले, आपके पास अपने ध्यान केंद्रित करने के लिए अधिक समय और लचीलापन है मानसिक स्वास्थ्य. आप वर्चुअल डॉक्टर की नियुक्ति कर सकते हैं। आप दोस्तों से भी सहायता ले सकते हैं, व्यायाम कर सकते हैं, और ऐसे काम कर सकते हैं जो आपको इतने समय की बाधाओं के बारे में चिंता किए बिना अच्छा महसूस कराते हैं। यकीन है, आप कुछ समय के लिए पैसा नहीं कमा रहे होंगे। लेकिन अगर आप अपने शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य के लिए इस समय का उपयोग करते हैं, तो आप भविष्य में फिर से काम करना शुरू करने के लिए तैयार रहेंगे।

4. एक स्वस्थ दिनचर्या बनाने से आपको अधिक उत्पादक महसूस करने में मदद मिलेगी

नौकरी नहीं करने के बारे में एक अच्छी बात यह है कि सही में सो रही है? मैंने इसे कुछ दिनों के लिए अच्छा पाया है। लेकिन पहले हफ्ते के बाद, मैंने वास्तव में आलसी और अनुत्पादक महसूस किया। तो मैं करने लगा एक दिनचर्या बनाएं.

आपकी दिनचर्या को सुपर विस्तृत होने की आवश्यकता नहीं है। आप बस कुछ चीजों को सूचीबद्ध कर सकते हैं जिन्हें आप दिन के प्रत्येक भाग के दौरान करने की योजना बनाते हैं। आपकी सुबह की दिनचर्या में सुबह 10 बजे उठना, इसके बाद नाश्ता करना, व्यायाम करना, किताब पढ़ना और अपने ईमेल की जांच करना शामिल हो सकता है। आपको हर चीज के लिए समय सीमा निर्धारित करने की आवश्यकता नहीं है। एक रूटीन की बात यह है कि विशिष्ट के बारे में अच्छा महसूस करें कार्य जो आप पूरा करते हैं हर दिन।

5. याद रखें कि आपकी वर्तमान स्थिति हमेशा के लिए नहीं रहेगी

मैं बेरोजगारी के कुछ मौसमों से गुजरा हूं। इसलिए मुझे पता है कि यह कितना निराशाजनक हो सकता है। लेकिन मैं यह याद रखने की कोशिश करता हूं कि मेरी बेरोजगारी का समय समाप्त हो जाएगा। संगरोध के दौरान अधिक समय लग सकता है, लेकिन सब कुछ बदल जाएगा। यह सिर्फ धैर्य और समर्थन लेता है।

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स्रोत

1. संयुक्त राज्य का श्रम विभाग, आर्थिक स्थिति का सारांश. 4 अप्रैल, 2020 को एक्सेस किया गया।