मानसिक बीमारी आपकी संपूर्ण पहचान नहीं है

मानसिक स्वास्थ्य कलंक से उत्पन्न एक गलत धारणा आपकी मानसिक बीमारी आपकी संपूर्ण पहचान है। यहां तक ​​कि यह भी जा सकता है कि यह सुझाव है कि आपको इससे अलग नहीं करना है। जबकि मानसिक बीमारी और मानसिक स्वास्थ्य संघर्ष हम किसका हिस्सा हैं, वे पूरी तरह से हमारी पहचान नहीं बनाते हैं।

कैसे कलंक व्यक्तिगत पहचान के साथ मानसिक बीमारी को समान करता है

के शीर्ष पर एक मानसिक बीमारी का खुलासा करने जैसा महसूस करना एक स्वीकारोक्ति हैएक बार जब आप ऐसा कर लेते हैं, तो यह भी महसूस कर सकता है कि आप अभी से इसके साथ समान हो जाएंगे। और चूंकि कलंक कहता है कि मानसिक बीमारी आपकी पहचान है, इसलिए इसे हिला पाना मुश्किल हो सकता है।

इस बारे में सोचें कि आपने कितनी बार "वह पागल लड़की है" या "वह द्विध्रुवी है" जैसे वाक्यांशों को सुना है। जब इस तरह का प्रयोग किया जाता है, भाषा व्यक्ति को बीमारी के लिए पसंद करती है, यही कारण है कि व्यक्ति-प्रथम भाषा का मुकाबला करने में इतनी महत्वपूर्ण भूमिका है कलंक। ("वह भाषा जो मानसिक बीमारी को परिभाषित करती है")

इसके अतिरिक्त, मानसिक स्वास्थ्य क्षेत्र में एक वकील होना और मानसिक होने के बारे में ईमानदार होना बीमारी भी इस भावना में योगदान कर सकती है जैसे कि वह सब जो आपकी संपूर्णता को बनाता है पहचान। यह कुछ ऐसा है जिसके बारे में मैंने व्यक्तिगत रूप से सोचा है।

मैं अपने मानसिक बीमारी के बिना कौन हूँ?

"अगर मैं अपने अवसाद, चिंता और उत्तेजना विकार? मैं अपनी मानसिक बीमारियों के बिना कौन हूं? ”

आमतौर पर, मैं अपनी मानसिक बीमारियों को देखता हूं कि मैं कौन हूं, लेकिन मेरी पूरी पहचान नहीं है। फिर भी, मेरे पास अभी भी समय-समय पर ये सवाल हैं क्योंकि मैं अपने अनुभवों के बारे में बोलता हूं और एक हद तक, इसके लिए जाना जाता हूं। अगर मैं वह सब रोक देता, तो क्या मैं अब भी होता?

हां, मैं अब भी हूं कि लोग मेरी मानसिक बीमारियों के बारे में जानते हैं या नहीं। अगर मैंने उनके बारे में दोबारा कभी नहीं बोलना चुना, तो भी मेरी समग्र पहचान बरकरार रहेगी।

मुझे आश्चर्य है कि यह कितना कलंक कहकर वापस आता है कि मानसिक बीमारी पहचान के बराबर है। मैं अपने आप को स्वीकार करने के लिए इतना भयभीत होने का उपयोग करता हूं, किसी और को भी, कि मैंने संघर्ष किया, और यह सब इसलिए था क्योंकि मैं अपनी बीमारियों के बारे में नहीं सोचना चाहता था। चूंकि मैंने उन्हें एक नकारात्मक के रूप में देखा था, इसलिए उन्हें लेने का मतलब था कि मैं कौन था पर एक नकारात्मक फ़िल्टर डालना।

यह विडंबना है कि यह अब विपरीत स्थिति है, जहां मुझे वह डर बिल्कुल नहीं लगता है, फिर भी मैं मानसिक बीमारी और पहचान के बारे में सोचता हूं। मुझे लगता है कि यह सब एक ही बात पर वापस आ गया है: कलंक जो कहता है कि आपकी बीमारी है कि आप कौन हैं।

आप अपने मानसिक बीमारी से अधिक हैं

मैं इस निष्कर्ष पर पहुंचा हूं कि मेरे मानसिक स्वास्थ्य संघर्षों के बारे में खुले रहने से मेरे द्वारा किए गए कनेक्शनों से मेरे विचार आंशिक रूप से स्टेम हैं। मौन में अकेले साल बिताने के बाद, मेरी मानसिक बीमारियों के बारे में खुलने से मुझे उन अद्भुत लोगों से जोड़ा, जिनसे मैं संबंधित हो सकता था। मुझे लगता है कि अगर मैं इस हिस्से के बारे में बात करना बंद कर दूं, तो मैं उन लोगों को भी खो दूंगा।

हालांकि इसके बारे में सोचकर, ये लोग मेरे लोग नहीं हैं क्योंकि मैं अवसाद महसूस करता हूं, चिंता का अनुभव करता हूं, या अपनी त्वचा चुनता हूं। हालाँकि वे वे स्थान हैं जहाँ हमें शुरू में आम जमीन मिली थी, लेकिन हम इससे कहीं ज्यादा जुड़े हुए हैं। मैं अपने दोस्तों को अपनी बीमारियों के रूप में नहीं देखता, तो वे मुझे अपने रूप में क्यों देखेंगे? हम दोस्त हैं क्योंकि हम समग्र हैं, न केवल हमारी पहचान का वह टुकड़ा। ("आप अपने मानसिक बीमारी के लक्षणों से अधिक हैं")

क्या कलंक के बावजूद, भले ही का एक हिस्सा आपकी पहचान में आपके संघर्ष शामिल हैं, आप अपनी मानसिक बीमारी से बहुत अधिक हैं।

लॉरा बार्टन कनाडा के ओंटारियो में नियाग्रा क्षेत्र की एक कथा और गैर-कथा लेखक हैं। उसका पता लगाएं ट्विटर, फेसबुक, इंस्टाग्राम, तथा Goodreads.