इन युक्तियों के साथ मानसिक स्वास्थ्य कलंक के साथ बच्चों की मदद करें

जैसा कि मैंने कहा कि इस श्रृंखला के पहले दो हिस्सों में, माता-पिता और अभिभावक अपने बच्चों की मदद करना चाहते हैं उनके संघर्षों के माध्यम से, और यह जानना भी शामिल है कि बच्चों को मानसिक स्वास्थ्य से निपटने में मदद कैसे करें कलंक। पिछली किश्तों में, मैंने चर्चा की कि आप कैसे कर सकते हैं सुनिश्चित करें कि आप अनजाने में अपने बच्चे को कलंकित नहीं कर रहे हैं और फिर कैसे मानसिक बीमारी के कलंक के बारे में अपने बच्चे से बात करें. बहुत अधिक चीजें हैं जो माता-पिता अपने बच्चों को मानसिक बीमारी कलंक का सामना करने में मदद करने के लिए कर सकते हैं, लेकिन यह निष्कर्ष निकालने के लिए कि मैं अभी कुछ और चीजों को छूना चाहता हूं जो अभी किया जा सकता है।

मानसिक स्वास्थ्य कलंक के साथ बच्चों की मदद करने के लिए तीन विचार

एक मानसिक स्वास्थ्य कलंक का निर्माण टूलबॉक्स

यह एक शाब्दिक बॉक्स नहीं होना चाहिए, लेकिन ऐसा कुछ होना जो आपके बच्चे को बदल सकता है यदि वे अपनी मानसिक बीमारी के कारण कलंकित महसूस कर रहे हों तो यह सहायक हो सकता है। इस बॉक्स या बैग को भरें या जो कुछ भी यह उन चीजों के साथ है जो आपके बच्चे को मानसिक स्वास्थ्य कलंक के संभावित संभावित क्षण के माध्यम से प्राप्त करने में मदद कर सकते हैं। हो सकता है कि यह परिवार की तस्वीर हो या आपसे प्यार करने वाला नोट; यह उनकी पसंदीदा पुस्तक या उन लोगों की सूची हो सकती है, जिन पर वे भरोसा कर सकते हैं। आपका बच्चा कितना छोटा है, इसके आधार पर, यह एक पसंदीदा भरवां जानवर या उस तरह का कुछ भी हो सकता है (

सच है, यह केवल एक क्षणिक सुधार है; हालाँकि, एक पल में कुछ अच्छा होने की याद दिलाता है कि अचानक बुरा लगता है एक बहुत बड़ा फर्क कर सकता है।

अपने बच्चे को मानसिक स्वास्थ्य कलंक सहायता प्रणाली बनाने में मदद करें

यद्यपि आप पहले से ही एक ठोस हो सकते हैं अपने बच्चे के लिए समर्थन, वह या वह शायद हर समय आपके आसपास रहने वाला नहीं है। चाहे वह स्कूल जाना हो, स्लीपओवर जाना हो, परिवार के किसी सदस्य के घर जाना हो, या जो भी हो, आपके बच्चे को किसी और की आवश्यकता हो सकती है यदि आप उपलब्ध नहीं हैं।

विश्वसनीय मित्रों और परिवार के सदस्यों तक पहुंचना शुरू करने का एक शानदार तरीका है, और इस प्रक्रिया में आपका बच्चा भी शामिल है। ये वे लोग हैं जिन्हें आपके बच्चे पर भरोसा करना है, न कि सिर्फ आप पर। स्कूल में, मुझे लगता है, किसी को खोजने के लिए यह एक विशेष रूप से महत्वपूर्ण क्षेत्र है कि आपका बच्चा भरोसा कर सकता है, चाहे वह शिक्षक हो, काउंसलर हो या लंच लेडी हो। किसी के पास होने पर वे वापस गिर सकते हैं।

अगर आप अपने बच्चे को उस मानसिक स्वास्थ्य कलंक का सामना करते हुए देखते हैं, तो आप क्या कर सकते हैं, इसके लिए इन लोगों के साथ एक योजना बनाएं। मेरी सलाह होगी कि पहले स्थिति का आकलन करें; हो सकता है कि यह सिर्फ दूर चलना बेहतर होगा, लेकिन यदि आप इसे सामना करना चुनते हैं, तो कृपया धैर्य के साथ इस पर जाएं। सभी लोग ग्रहणशील नहीं होंगे, लेकिन यदि आप किसी को यह समझने में मदद कर सकते हैं कि उनके कार्यों से किसी और को नुकसान हो रहा है, तो यह बहुत अच्छा है।

उनकी भावनाओं को मान्य करके मानसिक स्वास्थ्य कलंक के साथ बच्चों की मदद करें

अपने बच्चे को यह बताएं कि कभी-कभी मानसिक स्वास्थ्य कलंक को चूसना पड़ता है परेशान होना पूरी तरह से ठीक है इसके बारे में शायद इनमें से किसी भी लेख में मेरी सबसे बड़ी सलाह है। भावनाएं कमजोरी या ताकत नहीं हैं, वे बस हैं, और हमें उन्हें महसूस करने की आवश्यकता है। नकारात्मक भावनाओं में बंधना स्वस्थ नहीं है, लेकिन उन्हें स्वीकार करना गलत बात नहीं है। आप इस भाग में मदद कर सकते हैं या आपके बच्चे को अतिरिक्त परामर्श की आवश्यकता हो सकती है। किसी भी स्थिति में, यह जानते हुए कि उन्हें सब कुछ बोतल में डालना आवश्यक नहीं है।

यदि आप अभी भी अधिक तरीके चाहते हैं, तो आप अपने बच्चे को मानसिक स्वास्थ्य कलंक से निपटने में मदद कर सकते हैं या शायद इसके लिए और अधिक मदद चाहिए ये, मेरा सुझाव एक परामर्शदाता की तलाश करना है जो उपरोक्त दोनों को लागू और मजबूत कर सके और आपको अंदर लाने के लिए अधिक रणनीति दिखा सके स्थान। इस स्थिति में माता-पिता बनना आसान नहीं है, लेकिन नकारात्मकता को नेविगेट करना संभव है।

लौरा बार्टन कनाडा के ओंटारियो में नियाग्रा क्षेत्र की एक कथा और गैर-कथा लेखक हैं। उसका पता लगाएं ट्विटर, फेसबुक, इंस्टाग्राम, तथा Goodreads.