आत्म-सम्मान भीतर से आना चाहिए

600 से अधिक कॉलेज फ्रेशर्स के एक अध्ययन के अनुसार, एक स्वस्थ आत्म-सम्मान केवल व्यक्ति के भीतर से ही आ सकता है।

मिशिगन विश्वविद्यालय ने 600 से अधिक कॉलेज फ्रेशमेन का अध्ययन किया, जो सितंबर 2002 के अंक में प्रकाशित हुआ सामाजिक मुद्दों के जर्नल, पता चला है कि अच्छे ग्रेड प्राप्त करके - आत्म-सम्मान को बढ़ाने या संरक्षित करने की कोशिश करना - उच्च मानसिक और शारीरिक लागत वहन करता है। इन लागतों में पारस्परिक तनाव और संघर्ष के स्तर में वृद्धि, और दवा और अल्कोहल के उपयोग के ऊंचे स्तर शामिल हैं।

अध्ययन, जे-एम इंस्टीट्यूट फॉर सोशल रिसर्च (ISR) के मनोवैज्ञानिक, जेनिफर क्रोकर द्वारा आयोजित किया गया था, जो दुनिया का सबसे बड़ा शैक्षणिक सर्वेक्षण और अनुसंधान संगठन है। काम क्रोकर की पढ़ाई की एक श्रृंखला का हिस्सा है, जिसमें बताया गया है कि किस तरह से खोज की जाती है आत्मसम्मान, अमेरिकी समाज में एक केंद्रीय पूर्वाग्रह है, समर्थन सफलता के बजाय कम कर सकता है और व्यक्तिगत स्वास्थ्य। उसके काम को राष्ट्रीय मानसिक स्वास्थ्य संस्थान द्वारा वित्त पोषित किया जाता है।

इस संस्कृति में आत्मसम्मान के मूल्य में व्यापक विश्वास के बावजूद, क्रोकर सहित अनुसंधान का एक बढ़ता शरीर इंगित करता है कि आत्मसम्मान का पीछा करना इसकी पर्याप्त लागत है, जिससे लोगों के लिए अच्छा प्रदर्शन करना और प्रतिस्पर्धा और आत्म-अवशोषण को त्यागना मुश्किल हो जाता है अन्य। "आत्मसम्मान की खोज अंततः आत्म-विनाशकारी है और दूसरों के लिए भी महंगी हो सकती है," क्रोकर कहते हैं।

कॉलेज फ्रेशर्स के अपने अध्ययन में, क्रोकर ने पाया कि इन लागतों में रोमांटिक के साथ बढ़े हुए संघर्ष भी शामिल थे भागीदारों और दोस्तों, शैक्षणिक समस्याओं में वृद्धि, उच्च दवा और शराब का उपयोग और अव्यवस्थित के अधिक लक्षण खा रहा है।

क्रोकर और सहकर्मियों ने छात्रों से उनके समग्र मूल्यांकन के लिए गिरावट शब्द की शुरुआत में एक प्रश्नावली भरने को कहा आत्मसम्मान का स्तर और आत्मसम्मान की सात सामान्य नींवों का उनका समर्थन, कुछ बाहरी और अन्य अंदर का। इनमें शामिल हैं: उपस्थिति, प्रतियोगिता, दूसरों की स्वीकृति, परिवार का समर्थन, पुण्य, धार्मिक विश्वास और शैक्षणिक योग्यता।

कुल मिलाकर, उसने पाया कि अधिकांश छात्र - अधिकांश अमेरिकियों की तरह - आत्म-सम्मान के उच्च स्तर हैं। केवल 4 प्रतिशत छात्रों ने कहा कि आत्मसम्मान के सात आधारों में से कोई भी उनके लिए महत्वपूर्ण नहीं था, यह सुझाव देता है कि कैसे सामान्य तौर पर यह एक के रूप में एक के आंतरिक मूल्य के अलावा अन्य उपलब्धियों, व्यवहारों और गुणों पर आत्मसम्मान का आधार है व्यक्ति।

गिरावट की अवधि की शुरुआत में सर्वेक्षण किए गए 80 प्रतिशत से अधिक छात्रों ने कहा कि शैक्षणिक योग्यता उनके आत्म-मूल्य की भावनाओं के लिए महत्वपूर्ण थी, जबकि 77 प्रतिशत ने उनका हवाला दिया परिवार का समर्थन और उन पर गर्व, 66 प्रतिशत ने दूसरों की तुलना में बेहतर काम करने का हवाला दिया, और 65 प्रतिशत (70 प्रतिशत महिलाओं) ने कहा कि उनकी आत्म-भावना उनकी भावना से प्रभावित थी कि वे कैसे देखो। लगभग 66 प्रतिशत ने कहा कि एक अच्छा व्यक्ति होने का एहसास महत्वपूर्ण था, जबकि 40 प्रतिशत ने धार्मिक विश्वास का और 37 प्रतिशत ने अन्य लोगों के अनुमोदन का हवाला दिया।

गिरावट और वसंत की शर्तों के अंत में, शोधकर्ताओं ने यह आकलन करने के लिए पीछा किया कि छात्र सामाजिक रूप से और कैसे कर रहे थे अकादमिक रूप से, और उनके मनोवैज्ञानिक स्वास्थ्य को मापने के लिए, उनके शत्रुता और क्रोध के स्तर और दवाओं के उपयोग सहित और शराब। क्रोकर ने छात्रों के आत्म-सम्मान के स्तर, और लिंग, जातीयता और माता-पिता की आय के लिए नियंत्रित किया। उसने पाया कि जो छात्र बाहरी स्रोतों जैसे कि दूसरों की तुलना में बेहतर काम कर रहे हैं या अन्य लोगों की स्वीकृति के आधार पर अपना आत्म-मूल्य रखते हैं, यहां तक ​​कि उनके परिवारों ने, अधिक तनाव और क्रोध दिखाया और अधिक मात्रा में नशीली दवाओं और अल्कोहल के उपयोग और विकार के अधिक लक्षण होने की संभावना थी खा रहा है।

हैरानी की बात है कि, उन्होंने यह भी पाया कि कॉलेज के छात्र जिन्होंने अपने अकादमिक प्रदर्शन के आधार पर आत्म-निर्भर थे, के साथ अधिक संघर्ष की सूचना दी स्व-मूल्य के स्रोत के रूप में अच्छे ग्रेड के अपने समर्थन में अपेक्षाकृत कम स्कोर करने वाले छात्रों की तुलना में प्रोफेसरों और शिक्षण सहायक। इसके अलावा, हालांकि ये छात्र अत्यधिक प्रेरित थे और प्रत्येक सप्ताह अधिक घंटे का अध्ययन करने की सूचना देते थे, उन्हें उच्च ग्रेड नहीं मिला, क्रोकर पाया गया।

"मेरे शोध से पता चलता है कि जब आप एक इंसान के रूप में अपने मूल मूल्य के अलावा किसी चीज़ पर अपना आत्मसम्मान आकस्मिक करते हैं, यह अच्छी बात नहीं है, भले ही आपके आत्मसम्मान का स्रोत कुछ अच्छा ग्रेड पाने के लिए प्रशंसा के योग्य हो, ” कहते हैं।

25 अप्रैल 2017 को अपडेट किया गया