निर्णय के बोझ उठाने पर - विशेष रूप से मेरे अपने

वयस्क होना कठिन है। जब आप न्यूरोडाइवरेंट हैं, तो वयस्क होना अपयश ने कंपेयर किया, अलगाव ने और कंपेयर किया।

इतना वयस्कता याद करने के बारे में है। मुझे जन्मदिन, नाटक और नियुक्तियों को याद रखने की उम्मीद है। मैं इन सभी चीजों को एक सुंदर, छोटे योजनाकार में रिकॉर्ड करना चाहता हूं जो विशेष स्टिकर के साथ आता है। यह एक महान विचार है, लेकिन मैं लानत योजनाकार नहीं पा सकता हूं।

यह एक जीवन है ADHD के साथ महिला. कोई आश्चर्य नहीं कि हम में से कई एक चिंता विकार है। एक बच्चे के रूप में, मुझे बताया गया था कि मेरे पास कोई “नहीं” है।व्यावहारिक बुद्धि," कि मैं ऐसा करता "अगर यह खराब नहीं हुआ तो मेरा सिर खो दो।" मैं था "स्पेसी," मेरे साथ "बादलों में सिर। " मैं था एक "आदर्शवादी" कौन "ध्यान नहीं दे सकते.”

कैसे किया जा रहा है न्यूरोडीवेटरी ने चिंता का नेतृत्व किया

हम जानते हैं कि दुरुपयोग का कारण बन सकता है सामान्यीकृत चिंता विकार. और उत्पीड़न, उपहास, धक्का, और दोष देने की यह धीमी चाल क्या है, लेकिन एक लंबे समय तक, निम्न-स्तर की दुर्व्यवहार न्यूरोडायरिवर बच्चों पर निर्देशित है? मैं कहता हूं कि "निम्न-स्तर" क्योंकि मैं क्रूर बाल दुर्व्यवहार से बचे लोगों को नहीं करना चाहता। लेकिन मैं टोल को स्वीकार करना चाहता हूं कि शर्म की बूंद-बूंद हमारे स्तोत्रों पर चलती है।

हम उन आत्म-अवधारणाओं को आंतरिक करते हैं - वे हमें जीवन के लिए नुकसान पहुंचाते हैं। वे जानबूझकर या क्रूरता के रूप में नहीं हैं। लेकिन वे क्रूर हैं, और उनके प्रभाव विनाशकारी हैं: एडीएचडी वाले लगभग 50 प्रतिशत वयस्कों में ए कोमोरिड चिंता विकार.

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हम में से आधा। और हम में से जो निदान कर रहे हैं। संख्या लिंग के आधार पर नहीं टूटी है, लेकिन मैं शर्त लगाता हूं कि पुरुषों की तुलना में महिलाओं की संख्या अधिक है। महिलाओं को जीवन में बाद में निदान किया जाता है और उन संदेशों को लंबे समय तक अवशोषित किया जाता है। उसके शीर्ष पर, हम आयोजकों से अपेक्षा रखते हैं।

मुझे यह याद रखना होगा कि कौन से जूते किस बच्चे पर फिट होते हैं, और एक छोटे भाई को फिट करने के लिए किस जतन से बचा जा सकता है। मुझे छुट्टी की सजावट को याद रखना होगा। मुझे याद रखना होगा कि जब मैंने आखिरी बार ओवन को साफ किया था, और जब मुझे इसे फिर से करने की आवश्यकता हो सकती है। मुझे जन्मदिन की पार्टियों की तारीखें, डाइविंग मीट, अनुमति पर्ची याद रखना होगा। इन बातों ने मुझे सुबह 3:37 पर जगा दिया। उन्होंने मुझे ट्रैफ़िक में हिलाते हुए सेट किया। उन्होंने मुझे टारगेट चेकआउट लाइन में पटक दिया।

मैं अपनी चिंता से कैसे निपटूं: दवा और परामर्श

मुझे चिंता के लिए दवा दी जाती है। इसने इसे सबसे खराब बना दिया, ज्यादातर। लेकिन फिर जीवन की रोजमर्रा की चक्की है।

जब आप न्यूरोडाइवरेंट होते हैं, तो यह पूरी तरह से वयस्क के लिए असंभव है। जब मैं वयस्क नहीं हो सकता, तो दुनिया मुझे जज करती है। जब मेरा घर इतना गन्दा हो जाता है, तो दुनिया मुझे जज करती है, मेरे पास मेहमान नहीं हो सकते हैं: जब व्यंजन ढेर हो जाता है सिंक, जब कुत्ते के बाल ध्यान देने योग्य हो जाते हैं, जब अमेज़ॅन बक्से जमा होते हैं, और मैं कचरा दिन भूल जाता हूं फिर। जब बच्चे लंच के लिए फास्ट फूड खाते हैं तो दुनिया मुझे जज करती है क्योंकि मैं किराने की दुकान पर भागना भूल गया था।

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मेरे न्यूरोडिवरेंट माइंड को स्वीकार करना

फैसला दुख देता है। आमतौर पर निर्णय अन्य लोगों से नहीं आता है, हालांकि। चिंता मुझे खुद जज बनाती है। मेरे बचपन से वे सभी आवाजें: मैं आलसी, अंतरिक्षवासी हूं। मैंने अपने आप को एक ऐसी दुनिया में रहने के लिए संघर्ष करने के लिए हराया, जो मेरे मस्तिष्क के लिए डिज़ाइन नहीं की गई है।

मैं निर्णय को कुंद करने के लिए चिकित्सा पर जाता हूं। मैं इसे याद करने की कोशिश करता हूं, इसे दोहराने के लिए: आप दुनिया के लिए गलत नहीं हैं। दुनिया आपके लिए गलत है। मेरे न्यूरोडिवरेंट माइंड को समायोजित किया जाना चाहिए, न कि शर्मिंदा या दोषी ठहराया जाना चाहिए। जो लोग मुझे जज करते हैं, मेरे चिकित्सक मुझे याद दिलाते हैं, उन्हें काट दिया जाना चाहिए। वे एक बच्चे के रूप में मेरे लिए बनाए गए उस चक्र को लागू करते हैं; वे उस दुख को लागू करते हैं जिसे मैंने सहन किया, जिसने मुझे पहले स्थान पर चिंता दी।

सबसे अधिक, मुझे उन चिंतित विचारों को स्पॉट करने, उन्हें सुनने और उनका जवाब देने के लिए सीखने की जरूरत है। आज मैं कर सकता हूं। मैं अंतरिक्षवासी या आलसी या भुलक्कड़ नहीं हूं। मैंने ए.डी.एच.डी. और मेरा न्यूरोडाइजेन्जेंट ब्रेन उसी तरह से परफेक्ट है।

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एलिजाबेथ ब्रॉडबेंट अपने तीन युवा बेटों और पति के साथ दक्षिण में रहती है, जिनमें से सभी ने ए.डी.एच.डी.

3 फरवरी, 2020 को अपडेट किया गया