एडीएचडी वयस्कों के लिए नियुक्ति सहायता

जब तक आप इसे लगातार उपयोग नहीं करेंगे तब तक कोई भी सिस्टम विफल हो जाएगा। मेरे कुछ ग्राहक नियुक्तियों के लिए पुराने जमाने के टाइमर या छोटे नोटबुक का उपयोग करते हैं। जो भी सिस्टम आप उपयोग करते हैं, सुनिश्चित करें कि यह हर समय आपके साथ ले जाने के लिए पर्याप्त छोटा है। जब कोई आपसे पूछता है कि क्या आप स्वतंत्र हैं, तो आप कह सकते हैं, "बस एक पल - […]

कोई भी सिस्टम फेल हो जाएगा जब तक आप इसका लगातार उपयोग न करें. मेरे कुछ ग्राहक नियुक्तियों के लिए पुराने जमाने के टाइमर या छोटे नोटबुक का उपयोग करते हैं। जो भी सिस्टम आप उपयोग करते हैं, सुनिश्चित करें कि यह हर समय आपके साथ ले जाने के लिए पर्याप्त छोटा है। जब कोई आपसे पूछता है कि क्या आप स्वतंत्र हैं, तो आप कह सकते हैं, "बस एक पल - मुझे अपने कैलेंडर की जांच करने दें।"

एक पेपर सिस्टम के लिए बड़ी कमी यह है कि आप एक टाइमर सेट नहीं कर सकते हैं ताकि आपको आगामी नियुक्तियों के बारे में याद दिलाया जा सके या आपको यह बताया जा सके कि समय पर नियुक्ति पाने के लिए कार्यालय से कब निकलें। एक और दोष यह है कि यदि आप पैड या कागज खो देते हैं, कोई बैकअप नहीं है। मैं स्मार्टफोन पर कैलेंडर का उपयोग करने की सलाह देता हूं। यदि आप अपना फ़ोन खो देते हैं, तो कैलेंडर आपके कंप्यूटर पर बैकअप हो जाता है, और यदि कंप्यूटर क्रैश हो जाता है, तो कैलेंडर आपके फ़ोन पर होता है।

केवल नियुक्तियों के लिए अपने कैलेंडर का उपयोग करना याद रखें, और कार्यों के लिए एक अलग "टू डू" सूची बनाएं। Evernote (evernote.com) एक लोकप्रिय ऐप है जो मेरे कई ग्राहकों के लिए अच्छा काम करता है। अधिकांश स्मार्टफ़ोन में कैलेंडर होते हैं जिन्हें रंगीन-कोडित किया जा सकता है, जो आपको व्यक्तिगत नियुक्तियों की पहचान करने में मदद कर सकते हैं।

मैं नियुक्तियों के लिए अपने iPhone का उपयोग करता हूं। इसमें एक सर्च इंजन है जब मेरा दिमाग फेल हो जाता है तो काम करता है. मैं उस व्यक्ति के पहले नाम को टाइप करता हूं जिसके साथ मैं मिल रहा हूं, और उस नाम वाला प्रत्येक व्यक्ति आता है। यदि वह काम नहीं करता है, तो मैं अंतिम नाम टाइप करता हूं, या सिरी से पूछता हूं।

17 जून 2013 को अपडेट किया गया