एडीएचडी किशोर के लिए कॉलेज की सफलता की रणनीतियाँ: निर्धारण, अध्ययन और अधिक

क्या आप उस महान छलांग को अज्ञात में लेने के लिए तैयार हैं? हां, हम आपके कॉलेज करियर के बारे में बात कर रहे हैं। कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप हाई स्कूल में कितने सफल थे, कॉलेज नई चुनौतियों को प्रस्तुत करता है। अधिक स्वतंत्रता, अधिक मांगें, बड़ी कक्षाएं, जटिल कार्यक्रम, कठिन कार्य, कम संरचना - प्राणपोषक, लेकिन भारी।

हमेशा की तरह, एक चिकनी संक्रमण की कुंजी योजना और विरासत है। और आपके नए साल के शुरू होने से पहले, अब महीनों और हफ्तों में शुरू होने का समय है।

बुद्धिमानी से अपने पहले पाठ्यक्रमों को चुनना और शेड्यूल करना पहले सेमेस्टर से परे आपकी सफलता की संभावना को बढ़ा देगा। नियम संख्या एक: इसे आसान बनाएं. बाद के सेमेस्टर के लिए कठिन कक्षाओं को बचाएं। रस्सियों को सीखने और अपने कॉलेज के कौशल का निर्माण करने के लिए इस शब्द का उपयोग करें। यदि आप अनुमति दी जाती है, तो आप एक आंशिक वर्ग भार पर विचार कर सकते हैं। याद रखें, सफलता संक्रामक है: कॉलेज जीवन के लिए बातचीत करना आपको कठिन कक्षाओं और आगे की चुनौतियों के लिए आवश्यक गति प्रदान करेगा।

सफलता के लिए अनुसूची

• आपके सप्ताह का फ्रंट-लोड। सोमवार के लिए अपनी सबसे कठिन कक्षा को शेड्यूल करें, इसलिए आपके पास तैयारी के लिए सप्ताहांत है। शुक्रवार तक आपके दिमाग को ब्रेक की आवश्यकता होगी - कक्षाओं को न्यूनतम रखें, और उन्हें दिन में जल्दी शेड्यूल करें।
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• सुबह-सुबह और देर से आने वाली कक्षाओं से बचें। अपने आप को समय पर, और सभी सिलेंडरों पर फायरिंग करने का सबसे अच्छा मौका दें।

• सुनिश्चित करें कि कक्षाओं के बीच पर्याप्त समय है। यदि आप किसी असाइनमेंट को भूल गए हैं या अंतिम-मिनट की समीक्षा की आवश्यकता है, तो यह अतिरिक्त घंटा एक लाइफसेवर हो सकता है।

• प्रति दिन एक कठिन पाठ्यक्रम तक खुद को सीमित रखें। इससे आपको रात से पहले कक्षा की तैयारी करने का सबसे अच्छा मौका मिलेगा।

अपने शिक्षकों को चुनें

अपने प्रोफेसरों को ध्यान से चुनें क्योंकि आप अपनी कक्षाएं चुनते हैं। प्रत्येक प्राध्यापक जिसके वर्ग पर आप विचार कर रहे हैं, उसके साथ फोन पर मिलने या बोलने का प्रयास करें। देखें कि क्या आप उसे पसंद करते हैं, और यदि उसकी शिक्षण शैली आपकी सीखने की शैली से मेल खाती है। यदि आप अपने ADHD या लर्निंग डिसेबिलिटी पर चर्चा करने के इच्छुक हैं, तो आप समझ सकते हैं कि वह आपके साथ काम करने के लिए तैयार है या नहीं। उसे बताएं कि आप आवास का अनुरोध कर सकते हैं। यदि वह आपकी आवश्यकताओं के प्रति असंवेदनशील या खारिज करने वाला लगता है, तो आप शायद उसे शिक्षक के रूप में नहीं चाहते।

यदि आप एक प्रोफेसर के संपर्क में नहीं आ सकते हैं, तो अन्य छात्रों से पूछें या स्कूल के विकलांग कार्यालय में पूछताछ करें। कर्मचारी को शायद पता होगा कि क्या वह किसी ऐसे व्यक्ति के लिए अच्छा विकल्प है जिसे अतिरिक्त सहायता की आवश्यकता है।

आवास के लिए पूछें

क्या आपको उच्च विद्यालय में रहने की आवश्यकता थी - परीक्षणों पर अधिक समय, एक शांत परीक्षण वातावरण, एक पाठक, अतिरिक्त उपकरण? आपको शायद कॉलेज में उनकी आवश्यकता होगी।

यदि आपके पास एक दस्तावेज अक्षमता है, तो आपके पास "उचित आवास" का कानूनी अधिकार है। आवास और संसाधन उपलब्ध हैं, यह जानने के लिए अपने कॉलेज के विकलांग कार्यालय में कॉल करें या जाएँ। कुछ कॉलेजों के लिए आवश्यक है कि आप पहले से कार्यालय में पंजीकरण करें। साइन अप करें, भले ही आपको लगता है कि आपको सहायता की आवश्यकता नहीं है। इस तरह, आपके पास विकल्प होगा। याद रखें कि आवास एक बैसाखी या एक अनुचित लाभ नहीं है। वे खेल के मैदान को समतल करने और आपको सफलता का सबसे अच्छा मौका देने के लिए थे।

एक रूटीन स्थापित करें

कॉलेज की मांग और प्रसन्नता आपको सभी दिशाओं से खींच लेगी, और यह ओवर-कमिट करने के लिए लुभाएगा। एक यथार्थवादी दिनचर्या तनाव को कम कर सकती है, उत्पादकता बढ़ा सकती है, और आपको प्रतिस्पर्धात्मक मांगों को पूरा करने का समय दे सकती है।

अपनी दैनिक गतिविधियों में से प्रत्येक के लिए एक निर्धारित समय के साथ एक शेड्यूल लिखें - कक्षाएं, भोजन, व्यायाम, सोने का समय। अपनी समय की जरूरतों का अनुमान लगाने में, युगल के नियम का पालन करें: यदि यह पूरे परिसर में 10 मिनट की पैदल दूरी पर है, तो 20 मिनट का समय दें। यदि आपको लगता है कि दोपहर के भोजन में 30 मिनट लगते हैं, तो एक घंटे का समय निर्धारित करें। ध्यान रखें कि आपका कार्यभार पहले तीन या चार सप्ताह के बाद बढ़ेगा।

आवश्यक होने के बाद, अन्य गतिविधियों को शेड्यूल करें - क्लब, खेल, हैंग-आउट टाइम। अपना शेड्यूल आज़माएं और देखें कि क्या यह काम करता है। यदि आप समय के लिए दबाए जाते हैं, तो अपनी प्रतिबद्धताओं को कम करें।

व्यवस्थित रहें

एक व्यक्तिगत डिजिटल सहायक (पीडीए), जैसे कि पाम पायलट का उपयोग करने पर विचार करें। ये एक अतिरिक्त मस्तिष्क की तरह काम कर सकते हैं, जिससे आप अपने दिन की योजना बना सकते हैं, अध्ययन के लिए समय पा सकते हैं और समय पर कक्षाएं ले सकते हैं। अपने शेड्यूल में पंच करें, अलार्म सेट करें और हर समय अपने डिवाइस को अपने साथ रखें।

मल्टी-पॉकेट बैकपैक जैसे कम-तकनीकी उपकरण भी आपको व्यवस्थित रख सकते हैं। अपने सभी सामानों को रखने के लिए जगह दें। जितना कम आप इस बात की चिंता करते हैं कि आप कुछ कहाँ रखते हैं, उतना ही आप महत्वपूर्ण चीजों पर ध्यान केंद्रित कर सकते हैं।

अव्यवस्था के पीछे छोड़ो

तुम कॉलेज क्या लाओगे? आवश्यक चीजों की एक सूची बनाएं, फिर वह सामग्री जोड़ें जिसे आप लाना चाहते हैं। आपको किन वस्तुओं को दैनिक उपयोग करने की आवश्यकता होगी? साप्ताहिक? महीने के? आप इसके बिना क्या कर सकते हैं? यदि आप टेनिस खेलते हैं, तो अपने आप को एक रैकेट में सीमित रखें। यदि ऐसी पुस्तकें हैं जिन्हें आप प्राप्त करना चाहते हैं, तो उन्हें विंटर ब्रेक के लिए घर पर छोड़ दें। आपके कमरे में कम अव्यवस्था, बेहतर आप अपने काम पर ध्यान केंद्रित कर सकते हैं। एक न्यूनतावादी हो। जितना संभव हो उतना कम लें, और अपने डॉर्म रूम की सफाई और सामान की खोज में बिताए समय पर कटौती करें।

एडवांस में किताबें खरीदें

एक बार जब आप सुनिश्चित कर लें कि आप क्लास ले रहे हैं, तो पहले से किताबें ऑर्डर कर दें। आप कॉलेज बुकस्टोर पर ऑनलाइन बुकसेलर के माध्यम से उपयोग किए गए ग्रंथों को खरीदकर बहुत बचत कर सकते हैं।

और इस दृष्टिकोण के शैक्षणिक लाभ हैं। कई प्रोफेसरों को उम्मीद है कि छात्र एक दिन होमवर्क में कूद जाएंगे। यदि आप बुकस्टोर की भीड़ से लड़ रहे हैं, तो शुरुआत में पीछे पड़ना आसान है। अग्रिम में खरीदना भी आपको पाठ्यक्रम सामग्री पर एक शुरुआती नज़र देता है। यदि आप अपने सिर के ऊपर की खोज कर रहे हैं, तो आप बहुत देर होने से पहले ही सहायता प्राप्त कर सकते हैं या कक्षाएं बंद कर सकते हैं।

बजट बनाएं

कॉलेज में वित्तीय समस्याओं को चलाना आसान है, और ये आपको अपनी पढ़ाई से विचलित कर सकते हैं। पॉकेट मनी सहित अपने वार्षिक खर्चों को पहचानें और निर्धारित करें कि आप उन्हें कैसे कवर करेंगे।

• एक मासिक बजट तैयार करें। सभी ज्ञात और किसी भी संभावित खर्च को सूचीबद्ध करें। स्नैक्स, पार्किंग परमिट, नोटबुक, पेन, और अन्य डेस्क आपूर्ति अक्सर भूल गए खर्चों में से हैं जो कॉलेज की लागत को बढ़ाते हैं।

• अपने कॉलेज के वित्तीय सहायता कार्यालय को कॉल करें या जाएँ। लागतों पर जाँच करें, और सुनिश्चित करें कि आप सभी आवश्यक कागजी कार्रवाई में बदल गए हैं।

• छात्रवृत्ति और अनुदान कार्यक्रमों के बारे में जानें। पुस्तकालय या किताबों की दुकान से शुरू करें - इस विषय पर असंख्य पुस्तकें हैं। उन संगठनों की जांच करें जो आप या आपके माता-पिता के हैं - वाईएमसीए, एक श्रमिक संघ, रोटरी क्लब। कई स्थानीय और क्षेत्रीय समूह छात्रवृत्ति प्रदान करते हैं। कॉलेज सहायता के विपरीत, जो आमतौर पर ऋण का रूप लेती है, छात्रवृत्ति आपके कॉलेज के ऋण को कम कर सकती है।

• यदि आपको गिरावट में नौकरी की आवश्यकता होगी, तो अभी देखना शुरू करें। कैम्पस की नौकरियां - आमतौर पर सहायता पैकेज का हिस्सा होती हैं - अक्सर कम-तनाव और घंटों के बारे में लचीली होती हैं, लेकिन कम-भुगतान। ऑफ-कैंपस जॉब्स बेहतर मजदूरी प्रदान करते हैं, लेकिन यदि आपके पास कोई परीक्षा आ रही है या पूरा करने के लिए कोई प्रोजेक्ट है, तो यह लचीलापन नहीं दे सकता है।

• क्रेडिट कार्ड की पेशकशों को ना कहें। जब आप स्नातक हो जाते हैं तो आसान ऋण का मतलब भारी कर्ज हो सकता है। जब आपको भविष्य की तलाश करनी चाहिए, तो बोझिल वित्तीय दायित्वों से मुक्त होना चाहिए।

चुनौतीपूर्ण और यादगार होने के लिए अपने पहले सेमेस्टर की अपेक्षा करें। यदि आप इसे सही तरीके से खेलते हैं, तो यह एक सफल कॉलेज करियर के लिए आपका स्प्रिंगबोर्ड भी हो सकता है। तैयारी आपकी सहयोगी है। अब इन सरल चरणों के साथ शुरू करें, और अपने आप को सफलता का सबसे अच्छा मौका दें।

26 सितंबर, 2017 को अपडेट किया गया