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मानसिक बीमारी, अलगाव और अकेलापन

किसी भी मानसिक बीमारी के साथ रहने वालों के बीच अलगाव और अकेलापन आम संघर्ष है। नकारात्मक विचारों और भावनाओं, या तो बहुत तीव्र या बहुत सपाट, लोगों को वापस लेना चाहते हैं। अवसाद प्रेरणा को जप सकता है और इस हद तक ऊर्जा कि इसके साथ रहने वाला कोई व्यक्ति दूसरों के बीच उद्यम नहीं कर सकता है। चिंता लोगों को अकेला और अलग-थलग रख सकती है, कम आत्मसम्मान के रूप में जो अक्सर किसी भी मानसिक बीमारी के साथ होता है। कलंक, अक्सर, उन लोगों को अकेले मानसिक बीमारी के साथ रहते हैं; जब किसी को अस्वीकृति और समझ की कमी के साथ मुलाकात की जाती है, तो अलगाव और अकेलापन प्राथमिक लेकिन अवांछित साथी बन जाते हैं।

कैसे अलगाव और अकेलेपन से निपटने के लिए

अलगाव और अकेलापन कई मानसिक स्वास्थ्य चुनौतियों का परिणाम है, लेकिन मानसिक स्वास्थ्य और कल्याण के लिए मानव संबंध महत्वपूर्ण है। सामाजिक कनेक्शन के कई लाभ हैं; उनमें से आपसी समर्थन की भावना, मौज-मस्ती और हंसी-मजाक का मौका है, और बहुत कुछ। हालांकि, जब कोई चाहता है

अलगाव और अकेलेपन को समाप्त करें, ऐसा करना कठिन हो सकता है। छोटे से शुरू करना ठीक है। अपने जीवन में केवल एक व्यक्ति तक पहुंचें, और थोड़ा-थोड़ा करके, बाहर शाखा करें। कई समुदायों के पास सहायता समूह हैं जो सामाजिक संबंध के महान स्रोत हो सकते हैं। अपने आप के साथ धैर्य रखें क्योंकि आप उस अलगाव और अकेलेपन को समाप्त करना शुरू करते हैं जो मानसिक बीमारी का हिस्सा हो सकता है

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