कैसे कला थेरेपी प्रभावहीनता, व्याकुलता और चिंता का कारण बनती है

10 वर्षीय जैकब एडवर्ड ने अपने पिछले चार में बनाई गई मिट्टी की प्लेट को पेंट किया कला चिकित्सा सत्र। वह अपने ब्रश को सिल्वर ब्लैक पेंट के कप में डुबोता है जिसे उसने मिश्रित किया है, और इसे मिट्टी की दरारों में डुबो देता है।

जैकब की सांस और ब्रश स्ट्रोक तेज होने लगते हैं। वह चिंतित लग रहा है। मैं उससे पूछता हूं कि क्या उसे ब्रेक की जरूरत है, और वह तीन गहरी साँस लेने के लिए रुक जाता है. वह धीमी गति से पेंटिंग शुरू करता है। जब वह अपना काम पूरा करता है, तो वह प्लेट को एक तरफ रख देता है। अगले हफ्ते वह इस पर फिनिशिंग टच देंगे। वह अपनी कक्षा में लौटने से पहले कुछ मिनटों के लिए चुपचाप खींचता है।

जैकब को ऑटिज़्म और एडीएचडी का पता चला है। वह स्पेक्ट्रम पर एक बच्चे के लिए उत्सुक, रचनात्मक और असामान्य रूप से अनुकूल है। वह आवेगी है और आसानी से विचलित हो जाता है। मैंने जैकब के साथ स्कूल में काम किया है क्योंकि आठ महीने से अधिक समय पहले उनके आईईपी में कला चिकित्सा को जोड़ा गया था। जैकब को पता है कि कैसे कला चिकित्सा उसकी मदद करता है। "यह मेरे दिमाग को शांत रखता है," वह कहते हैं, "और यह मेरे शरीर को शांत होने में मदद करता है।"

एडीएचडी और सीखने के अंतर वाले बच्चों में अक्सर तीव्र भावनाएं, खराब सामाजिक कौशल और कम आत्म-सम्मान होता है। बच्चे स्वाभाविक रूप से कला और खेल के माध्यम से संवाद करते हैं, और कला चिकित्सा उन्हें इन चुनौतियों का सामना करने के लिए एक उपयोगी, अशाब्दिक दृष्टिकोण देती है।

आर्ट थेरेपी कैसे काम करती है

आर्ट थेरेपी बच्चों में भलाई और आत्मविश्वास बढ़ाने के लिए ड्राइंग, पेंटिंग और स्कल्पिंग की प्रक्रियाओं का उपयोग करती है। यह इस आधार पर आधारित है कि आत्म-अभिव्यक्ति का उपयोग भावनात्मक समस्याओं को दूर करने, पारस्परिक कौशल विकसित करने, व्यवहार का प्रबंधन, तनाव कम करने और आत्म-जागरूकता बढ़ाने के लिए किया जा सकता है। कला चिकित्सा से लाभ पाने के लिए किसी को दा विंची होने की जरूरत नहीं है।

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कला चिकित्सक छात्रों के साथ मुख्यधारा और विशेष शिक्षा वर्गों में काम करते हैं। एक कला शिक्षक छात्रों को तकनीकों के बारे में शिक्षित करता है। एक कला चिकित्सक सीखने और भावनात्मक समायोजन से संबंधित समस्याओं को कम करने के लिए कला-निर्माण को प्रोत्साहित करता है। आर्ट थेरेपी एक बच्चे को शारीरिक गतिविधि और संवेदी एकीकरण के माध्यम से व्यक्तिगत समस्याओं का पता लगाने में सक्षम बनाता है। मस्तिष्क के विभिन्न हिस्से रचनात्मक अभिव्यक्ति के दौरान लगे हुए हैं। एक कैनवास के पार ब्रश स्वीप करने के लिए मोटर कौशल की आवश्यकता होती है। मेमोरी की तस्वीर खींचने के लिए विश्लेषणात्मक और अनुक्रमिक संचालन, तर्क और अमूर्तता की आवश्यकता होती है। एक कला कार्य को पूरा करने के लिए आवश्यक चरणों के अनुक्रम के माध्यम से कार्य करने के लिए ध्यान कौशल और कार्यशील स्मृति की आवश्यकता होती है।

कला बनाना एक विश्राम प्रतिक्रिया उत्पन्न करता है और बच्चे के मूड को बेहतर बनाता है. रचनात्मक गतिविधि सेरोटोनिन के मस्तिष्क के स्तर में वृद्धि होती है, जिसकी कमी से अवसाद हो सकता है। पांच मिनट के लिए मिट्टी का हेरफेर एक तनाव गेंद को निचोड़ने से अधिक तनाव हार्मोन को कम कर सकता है।

समूह गतिविधि होने से पहले एक केंद्रीकृत कला गतिविधि, जैसे कि मंडला (ज्यामितीय पैटर्न के साथ एक चक्र डिजाइन) को रंगना एक व्यक्ति का ध्यान अवधि बढ़ाने और आवेगी व्यवहार को कम करने के लिए दिखाया गया है, बेहतर निर्णय लेने और उस दौरान ध्यान केंद्रित करने को बढ़ावा देना कार्य। एक व्यापक उपचार कार्यक्रम के भाग के रूप में, कला चिकित्सा छात्रों को नियंत्रण में महसूस करने में मदद कर सकती है। एक अध्ययन जो साप्ताहिक कला चिकित्सा सत्रों के साथ अकादमिक सहायता देता है, उसने पाया कि कला के अतिरिक्त थेरेपी ने सीखने के साथ बच्चों के सामाजिक-भावनात्मक समायोजन में सकारात्मक योगदान दिया विकलांग।

जैकब की मां, जेन लिन, गर्व से अपने बेटे की कलाकृति की तस्वीरें दिखाती है, जिसे वह अपने कंप्यूटर पर सहेजती है। परिवार के सदस्य जैकब के ऑटिज़्म को एक "महाशक्ति" के रूप में वर्णित करते हैं, क्योंकि वह इस बात का उल्लेख करता है कि अन्य लोग नहीं करते हैं। वह गंध और आवाज़ के प्रति संवेदनशील है। वह ऊर्जावान है। जेन ने नोटिस किया कि "घर पर शांत और शांत रहने पर ही वह कला कर रहा होता है।"

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"मुझे पता है कि अगर यह शांत है, और मैं जैकब को नहीं देखती हूं, तो वह निर्माण या ड्राइंग कर रहा है," वह कहती है। “बस कुछ सरल रंग के लिए उसे बाहर ठंड लग रही है। मैं हमेशा अपने साथ कागज और एक पेन रखता हूं, ताकि वह उनका इस्तेमाल कर सके, खासकर किसी रेस्तरां या मॉल में। ''

जेन खुद को कलात्मक नहीं मानते हैं, लेकिन वह और जैकब के पिता हैं उसकी रचनात्मकता का समर्थन करें जब वह चाहता है, तब उसे निर्माण और निर्माण करने की अनुमति देता है। उन्होंने मध्ययुगीन महल बनाए हैं और रक्तचाप मॉनिटर के मॉडल बनाए हैं। वे उसे इस बारे में बात करने के लिए प्रोत्साहित करते हैं कि वह क्या बनाता है।

प्रक्रिया का आनंद लें

माता-पिता के लिए कुंजी बार को बहुत अधिक सेट करना या अपने बच्चे को निर्देशित करना नहीं है। कुछ बच्चे कला सामग्री का उपयोग करने के संवेदी अनुभव का आनंद लेते हैं, और उनकी "कलाकृति" मिट्टी के ढेर या अनाकार गांठ हो सकती है। सीखने के अंतर वाले अन्य बच्चे नेत्रहीन परिष्कृत टुकड़े पैदा करते हैं। यहां कुछ दिशानिर्देश दिए गए हैं जो कला चिकित्सक स्कूल में उपयोग करते हैं:

> प्रक्रिया, उत्पाद नहीं। अंतिम उत्पाद नहीं, बल्कि कला बनाने पर ध्यान दें। लक्ष्य पूर्णता नहीं है, एक टुकड़ा जिसे स्कूल या संग्रहालय में प्रदर्शित किया जा सकता है। बच्चे को इस बात पर ध्यान केंद्रित करने के लिए प्रोत्साहित करें कि वह कैसे पेंट करना, निर्माण करना, आकर्षित करना या मूर्ति बनाना पसंद करता है। अपने साथियों के उत्पादन के समान कुछ उत्पन्न करने का दबाव कम करें।

> जिज्ञासु बनो, और न्याय मत करो। एक बच्चे से उसकी कलाकृति के बारे में बात करें। यदि वह स्वयंसेविका नहीं है, तो प्रश्न पूछें: "आपकी तस्वीर में क्या चल रहा है?" या, "आप अपनी तस्वीर को क्या शीर्षक देंगे?" यह एक बच्चे को अपनी बात व्यक्त करने की अनुमति देता है। प्रश्नों को सरल रखें और उत्तर देने से पहले बच्चे को सोचने का समय दें।

> उनकी सभी भावनाओं, यहां तक ​​कि क्रोध या दुःख के बारे में बात करें। यदि कोई बच्चा अपनी कलाकृति के बारे में निराशा व्यक्त करता है, तो उससे पूछें कि उसने अलग-अलग तरीके से क्या किया होगा, बजाय इसके कि वह आपको आश्वस्त करे कि आपको लगता है कि उसकी पेंटिंग सुंदर है। इससे यह विचार आता है कि वह समस्या को हल कर सकता है और फिर से प्रयास कर सकता है।

> इसे दिलचस्प रखें - एक छोटे पैमाने पर। उत्तेजना और संरचना को संतुलित करना कला गतिविधियों के प्रभाव को अधिकतम करेगा। उत्तेजना को प्रेरित करने वाली परियोजनाएं फोकस बढ़ाती हैं, लेकिन आवेगी व्यवहार के प्रबंधन के लिए दिनचर्या भी महत्वपूर्ण है। कला सामग्री के बहुत सारे विकल्प भारी हैं। मुट्ठी भर सामग्रियों से शुरुआत करना अंगूठे का एक अच्छा नियम है; अधिक बाद में जोड़ा जा सकता है। कुछ बच्चों के लिए, इसका मतलब है कि मार्कर या मिट्टी के बीच एक विकल्प। दूसरों के लिए, इसका मतलब है कि एक समय में केवल दो पेंट रंगों का उपयोग करना।

केंट फैकल्टी के बेटे आइडेन को एडीएचडी और डिस्लेक्सिया के साथ दूसरी कक्षा में पाया गया था। वह रखता है कार्यकारी समारोह चुनौतियां, और उसे बोलने से पहले अपने विचारों को व्यवस्थित करने के लिए समय चाहिए।

केंट की ग्राफिक डिज़ाइन में एक पृष्ठभूमि है, इसलिए यह आश्चर्य की बात नहीं है जब एयडेन ने नौ महीने की उम्र में पेंट के साथ खेलना शुरू किया। जब आइडेन 18 महीने का था, और उसका भाई एश्टन नौ महीने का था, तो केंट ने उन्हें ड्राइववे में बक्से पर पेंटिंग के बाहर रखा था।

अब चौथी कक्षा में, आइडेन को मूर्तिकला में दिलचस्पी है, और एक वास्तुकार होने के सपने। "जब आइडेन कला का निर्माण कर रहा है, तो उसका ध्यान तेज है," केंट कहते हैं। “मुझे उनके आत्मसम्मान, जीवन के लिए उनके शांत दृष्टिकोण और विभिन्न दृष्टिकोणों से चीजों को देखने की उनकी क्षमता में अंतर दिखाई देता है। अन्य बच्चों को एक साथ कला बनाने के लिए आमंत्रित करना आइडेन के लिए दोस्तों के साथ मेलजोल करने का एक अवसर है। ”

यदि आप अपने बच्चे के साथ घर पर कला चिकित्सा करते हैं, तो चिंता न करें यदि वह केवल छड़ी के आंकड़े खींचता है। यह वह प्रक्रिया है जो मायने रखती है। अपने बच्चे के साथ कूदने और कला बनाने के लिए स्वतंत्र महसूस करें। यह कनेक्ट करने का एक और अवसर है आप कुछ और शानदार बना सकते हैं, जिसकी आप कल्पना कर सकते हैं।

घर पर कला

माता-पिता के साथ घर पर कला करना एक बच्चे को शांत कर सकता है और स्कूल में एक कठिन दिन बिता सकता है, या घर बसाना मुश्किल होता है। यहाँ माता-पिता के लिए कुछ संकेत दिए गए हैं:

> मंच तैयार करो। कला परियोजनाओं को करते समय अपने बच्चे को सीमाएँ दें। शिल्प कागज के एक बड़े टुकड़े के एक खंड को टैप करने से बच्चे का ध्यान केंद्रित होगा। कला ट्रे, जिस पर एक बच्चा अपनी सभी सामग्री रख सकता है, उपयोगी है। ट्रे पेंट, मिट्टी और प्लास्टर जैसी सामग्रियों को पकड़ सकती हैं।

> Google दूर। सरल शिल्प परियोजनाओं को खोजना "शिल्प" और "स्कूल-आयु के बच्चों" को खोजना उतना ही आसान है।

> इसे सरल और संक्षिप्त रखें। उन परियोजनाओं के साथ शुरू करें जिनके पास है तीन या उससे कम चरण (रंग, कट, गोंद, उदाहरण के लिए)। यह एक बच्चे का ध्यान और उसकी परियोजना को पूरा करने की संभावनाओं को बढ़ाएगा।

> किड्स गेट अप एंड मूव अराउंड। आंदोलन अतिरिक्त ऊर्जा को जला देता है और एक बच्चे को रीसेट बटन को हिट करने की अनुमति देता है जब वह एक परियोजना से ऊब रहा है।

> एक टाइमर का उपयोग करें। यह धीमा हो जाता है वे बच्चे जिनके पास समय की खराब समझ है, और जो एक परियोजना के माध्यम से भीड़ की जरूरत महसूस करते हैं।

> मंडलों से शुरू करें। कागज के एक टुकड़े पर ये पहले से खींचे गए वृत्त एक बच्चे का ध्यान आकर्षित करते हैं। एक शुरुआती बिंदु होने से एक बच्चे की चिंता कम हो जाती है कि एक खाली पेपर का सामना करते समय क्या बनाया जाए। पैटर्न वाली मंडला डिज़ाइन ऑनलाइन मुफ़्त हैं।

> बस रंग। रंग बच्चों और वयस्कों के लिए एक आरामदायक, गैर-खतरनाक गतिविधि है। याद रखें कि बचपन में यह आपके लिए कितना शांत था।

[नि: शुल्क वेबिनार: एडीएचडी और एलडी के साथ बच्चों के लिए कला थेरेपी के लाभ]

4 नवंबर 2019 को अपडेट किया गया