इन ऐप्स के साथ स्मार्ट टाइम मैनेजमेंट में टैप करें
Listastic
(आईओएस, $2.99)
सूची एक एडीएचडी वयस्क की सबसे अच्छी दोस्त है. उनके बिना जाने का मतलब अक्सर आपदा होता है। लिस्टस्टिक एक ऐसा ऐप है जिसे कोई एडीएचडी वयस्क नहीं होना चाहिए। यह सबसे सरल ऐप है, जिसे मैंने सबसे कम चरणों के साथ पाया है चेकलिस्ट क्रम में रखें.
एक किराने की सूची से दिन के कार्यों में कार्य Listastic आपकी जानकारी को तीन वर्गों में से एक में व्यवस्थित करता है: सक्रिय, बाद में, और पूर्ण। आप अपनी सूचियों को रंगीन कर सकते हैं, उन्हें छिपा सकते हैं, या उन्हें निर्दिष्ट तिथि पर कॉल कर सकते हैं। सूची या आइटम को सूची में जोड़ने के लिए ऊपरी-दाएँ कोने में + आइकन पर टैप करने में केवल एक सेकंड लगता है। यदि आपको अपनी सूची दूसरों के साथ साझा करने की आवश्यकता है - सहकर्मी, कहते हैं, जो एक ही परियोजना पर काम कर रहे हैं या एक जन्मदिन की सूची के लिए आपका नौ साल पुराना - बस किसी भी सूची में से "शेयर बटन" पर टैप करें और उस संपर्क का चयन करें जिसे आप इसे भेजना चाहते हैं सेवा।
Coach.me
(एंड्रॉयड तथा आईओएस; नि: शुल्क)
Coach.me (पूर्व में लिफ्ट) आपकी मदद करता है आदतों का निर्माण. Coach.me के निर्माता ने सोशल नेटवर्किंग और एक दैनिक चार्ट को संयुक्त किया, जिससे आपको पता चलता है कि आप कब और कितनी बार एक क्रिया कर रहे हैं। इसके अलावा, "सहारा" (फेसबुक पर "जैसे" के बराबर) देने या प्राप्त करने के लिए एक सहायक समुदाय में टैप करने की क्षमता से संभावना बढ़ जाती है कि आप कार्रवाई करेंगे। यह वयस्कों के लिए एक स्टिकर चार्ट है।
उपलब्ध आदतें "फ्लॉस टीथ" या "साफ अव्यवस्था"अधिक कठिन" समय पर जागना। " एप्लिकेशन आपको दैनिक सुझाव भी देता है और कार्रवाई करने के लिए पीठ पर थपथपाता है।
जब आप इस ऐप को डाउनलोड करते हैं, तो इसे धीमा करें। आपको एक बार में एक बिलियन नई आदतें बनाने की जरूरत नहीं है! सबसे आसान चुनें, और वहां से निर्माण करें। मुझे कई महीनों में पाँच आदतों में महारत हासिल है।
समाप्त
(मैक और आईओएस; $0.99)
समाप्त दो हाई स्कूल के छात्रों द्वारा बनाया गया था, जो उनके लिए काम करने वाला ऐप नहीं खोज पाए। हर बार जब आप कार्य समाप्त करने के लिए जोड़ते हैं, तो आप नियत तारीख का चयन करते हैं: "अल्पावधि," "मध्य अवधि," या "दीर्घकालिक"। आप तय करते हैं कि उन वाक्यांशों में से प्रत्येक कितने दिनों का मतलब है। आपको बताने के बजाय कि दिन कुछ होने वाला है, फिनिश आपको बताता है आपको इसे कब तक पूरा करना है. जब कुछ अतिदेय होता है, पाठ लाल चमकता है।
दो ADD- फ्रेंडली फीचर्स: ऐप आपको जब भी अलर्ट करेगा कुछ अपनी नियत तारीख के करीब हो जाता है और इसे एक समय श्रेणी से दूसरे में ले जाएं - लॉन्ग टर्म से मिड टर्म तक, कहें। इसका मतलब है कि आपको किसी कार्य के बारे में तीन बार याद दिलाया जा सकता है क्योंकि यह समय रेखा को ऊपर ले जाता है। एक अन्य सहायक विशेषता फोकस मोड है, जो आपकी सूची में केवल सबसे महत्वपूर्ण कार्य दिखाता है और बाकी को छुपाता है।
3 नवंबर 2019 को अपडेट किया गया
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