मानसिक बीमारी और अपने परिवार की संस्कृति के बारे में खुलकर बात करना

मानसिक बीमारी के बारे में खुलकर बात करने से मदद मिलती है, लेकिन एक बात जो मुझे पता है, वह यह है कि '' अपनी भावनाओं के बारे में बात करना '' एक निदान को ठीक नहीं कर सकता मानसिक बीमारी. शुद्ध करने के लिए इस विचार को कम किया जाता है और जटिल शारीरिक जड़ों की गहरी जड़ें दिखाता है मनोरोग की स्थिति. हालांकि, अपने भाई के साथ अपने अनुभवों का समर्थन करते हुए चिंता और अवसाद, मैं उसकी सराहना करने आया हूं भावनाओं के बारे में खुलकर बात करना एक ऐसे परिवार में एक अत्यंत महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है जहाँ मानसिक बीमारी मौजूद है।

मानसिक बीमारी के बारे में खुलकर बात करने से हमारे भाई को समझने में मदद मिली

आयरिश संस्कृति को मानसिक स्वास्थ्य के मुद्दों के बारे में खुलकर बोलने के लिए नहीं जाना जाता है। शायद यही कारण है कि मेरे परिवार और मुझे यह बहुत मुश्किल लगा जब जोश * का निदान किया गया - हम बनना चाहते थे सहायक, लेकिन आप किसी से अंधेरे भावनाओं के बारे में कैसे पूछते हैं जब आप यह भी नहीं जानते कि उज्ज्वल के बारे में कैसे बात करें लोगों को?

संस्कृति बदल रही है कि मेरा परिवार कैसा है कठिन भावनाओं से निपटा एक आवश्यक कदम था, और मुझे यह महसूस करने के लिए राहत मिली कि इसका मतलब नाटकीय टकराव नहीं था - हालांकि, कुछ परिवारों के लिए, यह हो सकता है। हमारे लिए, यह रोज़मर्रा की भावनाओं को स्वीकार करने के लिए एक सचेत प्रयास करने के साथ शुरू हुआ।

मैंने अपने परिवार के साथ अपने कामकाजी जीवन की छोटी-छोटी शिकायतें साझा करके शुरुआत की। फिर एक दिन, मेरी माँ ने हमारे साथ साझा किया कि रेडियो पर एक गीत ने उसे रो दिया था क्योंकि यह उसे हमारी चाची की याद दिलाता था, जो कुछ साल पहले मर गई थी। मेरे पिता ने उनके स्वास्थ्य संबंधी चिंताओं के बारे में हमें बताना शुरू कर दिया। ये ऐसे मुद्दे थे जिन्हें हम एक-दूसरे के समाधान के लिए आवश्यक रूप से प्रस्तुत नहीं कर सकते थे, लेकिन हमने सीखा कि कभी-कभी सुना जा रहा है, केवल सार्थक है।

जब इस बारे में जोश ने हमें बताया, तो इस पृष्ठभूमि के खिलाफ, यह अचानक इतना परेशान नहीं था भय उसने ड्राइविंग का विकास किया। अब हम पहचान गए कि हम सभी लोग अलग-अलग मुद्दों पर चल रहे थे, और हमने बस उसे दे दिया जब तक वह स्टीयरिंग व्हील के पीछे एक वर्ष में वापस लाने में कामयाब रहे, तब तक स्थानों के साथ व्यावहारिक समर्थन बाद में।

शुरुआत में अजीब बीमारी के बावजूद खुलकर बात करें

पारिवारिक संस्कृति का निर्माण जहां लोग अपनी मानसिक बीमारी, भावनाओं और तनाव के स्तर के बारे में खुलकर बात करते हैं, पहली बार में अजीब महसूस कर सकते हैं, खासकर अगर यह ऐसा कुछ नहीं है जिसका आप उपयोग कर रहे हैं। मैंने अतीत में लिखा है कि कैसे मैं भी चुपचाप संघर्ष कर रहा था चिंता जोश के निदान के समय। मेरी पहली वृत्ति इन भावनाओं को और भी नीचे धकेलने की थी - आखिरकार, मेरे परिवार को आखिरी चीज की जरूरत थी किसी और के बारे में चिंता करने के लिए था, और मैं नहीं चाहता था कि जोश मुझे लगता है कि मैं मेरे बारे में स्थिति बनाने की कोशिश कर रहा था। छह साल बाद, मुझे एहसास हुआ कि मेरे बारे में खुला होना चिंता का स्तर अंततः हम सभी के लिए एक सकारात्मक बात होगी।

हमारा परिवार आदर्श से बहुत दूर है, लेकिन हम अपनी भावनाओं के बारे में बात करने से बेहतर हैं कि हम पहले हुआ करते थे। अब हमारे पास पहला अनुभव है कि कैसे यह न केवल जोश, बल्कि हम सभी को लाभ पहुंचाता है।

परिवार की संस्कृति ने मानसिक बीमारी के बारे में खुलकर बात करने की आपकी क्षमता को कैसे प्रभावित किया है? टिप्पणीयों में अपने विचारों को साझा करें।

* गोपनीयता की रक्षा के लिए नाम बदला गया।