अपरोक्ष चिंता: चीजों को बदलना क्यों पड़ता है?

मैंने अपने साथ कुछ समय बिताया है चिकित्सक हाल ही में मेरे (शायद) एडीएचडी लक्षण पर काम करना: परिवर्तन का विरोध. हमने किसी ऐसे संसार से अचानक अभिभूत होने के तरीके से निपटने के तरीकों के बारे में बात की है जो मेरे लिए अभी भी बहुत लंबे समय तक नहीं टिक पाया है कि क्या हो रहा है।

हमने इससे निपटने के माध्यम से भी बात की है क्रोध मैं लोगों और उन चीजों की ओर अनुभव करता हूं जो समस्याएं पेश करती हैं और गायब हो जाती हैं, जबकि मैं धीरे-धीरे काम कर रहा हूं हाथ में इस मुद्दे के bazillion पहलुओं - समाधान है जो आम तौर पर अब तक लागू नहीं होता है जब तक मैं साथ आता हूँ यह।

हम बारे में बात स्वीकार. यदि आप जीवन की निरंतर बदलती प्रकृति को स्वीकार करते हैं, तो आप घटनाओं को कम करने की कोशिश करना चाहते हैं क्योंकि वे उन्हें समझने के लिए होते हैं और हमेशा एक कदम पीछे रहते हैं। या संभव परिणामों के लिए आगे कूद कर आगे बढ़ना और उन लोगों के बारे में चिंता करना, भले ही वे कभी न हों।

मूल रूप से, मेरा चिकित्सक का सुझाव सिर्फ यहाँ रहने की कोशिश करना है और पर्याप्त और लचीला रहना है ताकि किसी भी तरह से टूट न जाए और खींच लिया जाए। बाद में, आप अपने अवकाश पर बदलती घटनाओं की जांच कर सकते हैं, और इस बारे में बेहतर समझ प्राप्त कर सकते हैं कि आपने उनके बारे में क्या चिंता की और आपको समायोजित करने के लिए क्या कर सकते हैं।

यह सिद्धांत में समझ में आता है, लेकिन उस क्षण में जब जीवन की लय तेजी से धड़कने लगती है और आपके चारों ओर शिफ्ट हो जाती है, तो बिल्ली आपको संभवतः "अब यहां कैसे हो?" जानने से पहले यह, यहाँ और अब सभी जगह से चारों ओर उड़ना शुरू करते हैं, जो अतीत, वर्तमान और भविष्य के सभी प्रकार के भावनाओं, तथ्यों और विचारों से जुड़ते हैं, सभी समान मांग करते हैं समय। इसलिए बहुत बार, मुझे सिर्फ यह दिखावा करना है कि मैंने इसे संभाला है।

मुझे ऐसा प्रतीत होता है कि ADHD लोगों की लोकप्रिय धारणा बिखरी हुई, भ्रमित और ध्यान नहीं दे पा रही है, पूरी तरह से पिछड़ी हुई है। यह ऐसी दुनिया है जो भ्रमित और बिखरी हुई है और हमारी समस्या यह है कि हम कर वास्तव में हम सभी के आसपास क्या चल रहा है, इस पर ध्यान दें। हर कोई अपने सिर को नीचे रखता है, ट्रैक पर नज़र रखता है, सीधी रेखा के साथ घूमता है, जीवन के किसी अन्य हिस्से को अनदेखा करता है जो लक्ष्य पर लागू नहीं होता है। ज़रूर, आप उस तरीके को बदलने के लिए समायोजित करते हैं, क्योंकि ट्रैक इसे सरल बनाता है। अपना सिर नीचे रखें और चलते रहें। थोड़ा निर्णय लगता है, मुझे पता है। और अधिकांश भाग के लिए, मैं यहाँ और अभी भी होने की कोशिश करता हूँ, लेकिन हाल ही में यह एक वास्तविक दर्द रहा है।

हमारे परिवार के लिए बड़ा बदलाव है।

मई में हम अपने चारों और अपने बड़े बड़े कुत्ते को छोड़ कर हवाई यात्रा कर रहे हैं। स्वर्ग में रहने के 10 साल बाद हम जॉर्जिया जा रहे हैं। मेरी सास हमारे साथ चल रही है, जो महान है - हर कोई ठीक हो जाता है। लेकिन एक नया घर है, एक पूरी तरह से नया जीवन और मैं कभी-कभी ईमानदारी से याद नहीं कर सकता कि हमने ऐसा क्यों या कब किया।

यह समस्या या तो नहीं है, क्योंकि यह मेरी पत्नी मार्गरेट चाहती है और मेरे लिए काफी अच्छी है। उसकी बहनें, मेरे माता-पिता, और मेरा भाई और उसका परिवार भी बहुत करीब होंगे। मैं अपने दोस्तों को यहाँ याद करूँगा, लेकिन मैंने बहुत बार स्थानांतरित किया है। यह हमेशा काम करता है। बाहर भटकने का कोई कारण नहीं है।

भले ही मैं सभी लाभों को जानता हूं, और भले ही मैं अपनी पत्नी को बताता हूं कि मैं चीजों को व्यवस्थित कर रहा हूं - मैंने एक बड़ा कैलेंडर लटका दिया है दीवार और तारीख को चिह्नित किया (चुपचाप और निजी रूप से, ताकि किसी और को बाहर न निकाल दें) - मैं पागल, हाइपवेरेंटिलेटिंग, पूरे बिट।

तो, एक परिपक्व और एक साथ आदमी होने के नाते जो अपने काम कर रहा है अपने चिकित्सक के साथ कठिनाइयों, मैं उनका एक सुझाव लेता हूं और छुट्टी लेने के लिए दिन के बीच में अपने बिस्तर पर लेट जाता हूं नियंत्रण में साँस लेना और मुझे इस तरह से प्रतिक्रिया देते हुए शांति से देखो। और यह काम कर रहा है; मुझे लगता है कि यह चिकित्सक मेरे लिए एक महान हो सकता है। मुझे अपनी शंका थी, कुछ भरोसे की चीजों पर काबू पाने में हमें लगभग एक साल लग गया, लेकिन वह एक अच्छा आदमी है ...

प्रतीक्षा करें - हम आगे बढ़ रहे हैं। इसका मतलब है कि मुझे एक नया चिकित्सक प्राप्त करना होगा। वहाँ कोई रास्ता नहीं है कि मैं फिर से जा सकता हूँ यह एक विपत्ति है। मैं इसके लिए तैयार नहीं हूँ और यह सब इस वजह से है कि "यहाँ अब हो" कचरा उसने मेरे सिर में भर दिया। यदि मैं कभी बिस्तर से बाहर निकलता हूं और कल अपनी नियुक्ति करता हूं, तो हम देखेंगे कि मेरा चिकित्सक इस बारे में क्या कहता है। क्योंकि, ईमानदारी से, मैं दिखावा करते हुए थक गया हूँ कि मेरे पास इसका कोई नियंत्रण नहीं है।

29 मार्च, 2017 को अपडेट किया गया