आपके ADHD संबंध प्रश्न उत्तर दिए गए

रोमांटिक से लेकर प्लेटोनिक तक

मेरे लॉन्ग-डिस्टेंस बॉयफ्रेंड, जिन्हें हाल ही में ध्यान घाटे (ADD / ADHD) का पता चला था, को फ़ोन किया गया मुझे पता है कि वह "पीछे हटना और सिर्फ दोस्त बनना चाहते हैं।" मैं उससे प्यार करता हूँ, और मैं हारना नहीं चाहता उसे। मुझे क्या करना चाहिए?

आपका प्रेमी संभवतः अपने नए ध्यान घाटे अतिसक्रियता विकार (ADD / ADHD) निदान से भ्रमित, अभिभूत और / या राहत प्राप्त कर रहा है, लेकिन आपकी स्थिति में परिवर्तन ADHD से संबंधित समस्या नहीं है। लब्बोलुआब यह है कि आपको उसकी इच्छाओं का सम्मान करने की आवश्यकता है। यदि वह आपके साथ ईमानदार है, तो उसने संकेत दिया कि वह पीछा नहीं करना चाहता है। आपको यह स्पष्ट करना चाहिए कि सब कुछ एक जैसा नहीं रह सकता है। प्रेमिका / प्रेमी से "सिर्फ दोस्त" तक जाने से आपका रिश्ता बदल जाता है। उसे बताएं कि आप अभी भी उसके बारे में परवाह करते हैं, लेकिन नए "दोस्त केवल" जमीनी नियम हैं।

फिर, उसके लिए इंतजार करने के बजाय, खुद को अन्य दोस्ती और अनुभवों के लिए खोलने के बारे में सोचें। यदि वह फिर से गंभीर होने का फैसला करता है, तो आप आकलन कर सकते हैं कि क्या आपके लिए उस बिंदु पर काम करता है।

मेरी पत्नी, बच्चा?

मेरे साथी, जिनके पास ADD / ADHD है, समय पर परियोजनाओं को पूरा करने में अच्छा नहीं है, खासकर यदि वे बड़े या कठिन हैं। क्या मैं उसकी मदद के बिना यह महसूस कर सकता हूँ कि मैं उसका पालन-पोषण कर रहा हूँ?

शायद। जीवनसाथी अक्सर पेरेंटिंग मोड में आते हैं, जब वे अपने ध्यान घाटे की सक्रियता विकार का निर्देश देते हैं (ADD / ADHD) भागीदार के बारे में कुछ करने के लिए, या उस परियोजना के लिए ज़िम्मेदारी लेते हैं जो जल्दी नहीं करता है बस। आपके साथी को रणनीति और एक अनुस्मारक प्रणाली खोजने की आवश्यकता है जो उसके लिए काम करती है। अरी टकमैन जैसे कठिन परियोजनाओं के माध्यम से उसे प्राप्त करने में मदद करने के लिए कई संसाधन हैं अधिक ध्यान, कम कमी और नैन्सी रेटी अव्यवस्थित मन. उसे उन्हें पढ़ने के लिए प्रोत्साहित करें, और अपना समर्थन तभी दें जब वह मांगे।

कुंजी उसे बच्चों की तरह महसूस किए बिना परियोजनाओं को पूरा करने में मदद करना है। नियमित रूप से उसके साथ बैठें, और सुनिश्चित करें कि आप दोनों सप्ताह के लिए सबसे महत्वपूर्ण कार्यों पर सहमत हैं। बुद्धिशीलता एक और उपयोगी दृष्टिकोण है। यदि - और केवल अगर - आपका साथी इसके लिए सहमति देता है, तो अपने विचारों को साझा करें कि कठिन कार्य कैसे करें। वह उनका उपयोग करना चुन सकती है या नहीं। अंत में, उन कार्यों को लेने की पेशकश करें जो उनके लिए विशेष रूप से कठिन हैं - उन्हें आपके कुछ कार्यों के लिए एक्सचेंज करना, इसलिए काम का बोझ आपके कंधों पर नहीं पड़ता है।

मेरे साथी ने दोष को साझा नहीं किया

मुझे कैसे पता चलेगा कि एडीएचडी हमारे रिश्ते को बर्बाद कर रहा है?

कई कारण हैं कि आपका साथी इस बात से इंकार कर सकता है कि ध्यान घाटे की सक्रियता विकार (ADD / ADHD) आपके रिश्ते को नुकसान पहुंचा रहा है। वह इस शर्त पर शर्मिंदा हो सकता है, डर है कि उपचार उसे एक अलग व्यक्ति में बदल देगा, या चिंतित होगा कि आप उसे अपनी वैवाहिक समस्याओं के लिए दोषी ठहराएंगे। गैर-एडीएचडी साझेदार में निराशा द्वारा इस तरह की आशंकाओं को समाप्त किया जा सकता है। दूसरी ओर, वह अपने आप को जैसा चाहे वैसा ही मान सकता है, और मानता है कि समस्याएं आपके कारण हैं। इन रणनीतियों का प्रयास करें:

• अपने साथी को बताएं कि उसकी ADD / ADHD लक्षणों के प्रति आपकी प्रतिक्रिया का मतलब मतलबी नहीं है। कई गैर-एडीएचडी साझेदार व्याकुलता और आवेग का एक ही तरह से जवाब देते हैं।
• उसे बताएं कि आप उसे शादी में आने वाली समस्याओं के लिए दोषी नहीं ठहराते हैं, लेकिन कभी-कभी आपको अपने ADD / HHD लक्षणों से निपटना कठिन लगता है। आप उसे बदलना नहीं चाहते हैं - आप चाहते हैं कि वह अपने ADD / ADHD लक्षणों को प्रबंधित करे।
• सुझाव दें कि वह उपचार के बारे में अधिक जानें यदि उसे डर है कि उपचार उसे बदल देगा। व्याकुलता से मुक्ति दिलाई, नेड Hallowell द्वारा, इस के लिए एक आश्वस्त संसाधन है।
• स्वीकार करें कि आप अपनी वैवाहिक समस्याओं में भूमिका निभाते हैं। यदि आप अपने साथी को दिखाते हैं कि आप अपनी समस्याओं को हल करने के लिए काम कर रहे हैं, तो उसके लिए कठिन होगा कि वह आपको अपने जीवन में आने के लिए नाराज करे।

4 नवंबर 2019 को अपडेट किया गया