मुझे लगता है कि मेरी प्रेमिका या प्रेमी अवसादग्रस्त है: मुझे क्या करना चाहिए?

क्या आपको लगता है कि आपका प्रेमी उदास है? क्या आप किसी प्रेमिका या साथी के उदास होने से चिंतित हैं? हर कोई नहीं जानता कि जब कोई प्यार करता है तो उसे क्या करना चाहिए डिप्रेशन. अवसाद एक जटिल बीमारी है जिसके लिए सावधानीपूर्वक प्रबंधन की आवश्यकता होती है, और यह आपके साथी को बेहतर बनाने के लिए आपके ऊपर नहीं है। हालांकि, बहुत कुछ आप अवसाद के साथ किसी की मदद करने के लिए कर सकते हैं, जबकि अभी भी अपनी जरूरतों के लिए बाहर देख रहे हैं। यदि आपको लगता है कि यहाँ क्या करना है प्रेमिका, प्रेमी या साथी उदास है.

मदद! मुझे लगता है कि मेरा बॉयफ्रेंड अवसादग्रस्त है

यदि आप Google "मुझे लगता है कि मेरा प्रेमी उदास है," तो आप देखेंगे कि हर दिन लाखों लोग इस मुद्दे से जूझते हैं। यह जानना मुश्किल हो सकता है कि जिस व्यक्ति से आप प्यार करते हैं उसे क्या कहना या करना है, खासकर अगर वह खुद आपसे दूर है और मदद स्वीकार नहीं करता है। आप खुद को रिश्ते में अकेला महसूस कर सकते हैं और सोच सकते हैं कि क्या आपका प्रेमी कभी बेहतर होगा। अच्छी खबर यह है कि जब आप उसके अवसाद को ठीक नहीं कर सकते हैं, तो बहुत कुछ है जिससे आप मदद कर सकते हैं।

उसे या अपने आप को दोष न दें

PlusGuidance के संस्थापक और मुख्य कार्यकारी अधिकारी, नाथनियल स्मिथिज़ के अनुसार, आपको समीकरण से बाहर दोष रखना चाहिए: वीडियो दूर, निर्बाध और कभी-कभी उत्तेजित भी महसूस करते हैं, लेकिन आपको खुद पर बहुत दबाव या दोष नहीं देना चाहिए कि वह कैसा है अनुभूति। समान रूप से, आपको उसके लिए दोष नहीं देना चाहिए कि वह कैसा महसूस कर रहा है।]

रोजमर्रा के कामों में उसकी मदद करें

कुछ पुरुषों को कमजोर दिखने के डर से मदद मांगना मुश्किल हो जाता है या सह निर्भर. यदि आपका प्रेमी उदास है, तो उसे अपनी स्वतंत्रता को बनाए रखने के लिए रोज़मर्रा के कामों के साथ-साथ प्रोत्साहन की भी ज़रूरत होगी। उसे एक अच्छा भोजन तैयार करना या उसे एक अच्छी तरह से जल्द ही उपहार खरीदना एक छोटा सा इशारा है जो लंबा रास्ता तय करता है, लेकिन यह भी हो सकता है व्यावहारिक चीजें जो आप समर्थन दिखाने के लिए कर सकते हैं, जैसे कि उसे चिकित्सा नियुक्तियों के लिए ड्राइविंग या उसके अपार्टमेंट को साफ करने में मदद करना।

उसे बात करने के लिए प्रोत्साहित करें

यद्यपि पुरुषों के लिए अपनी समस्याओं को आगे बढ़ाने में मदद करना सामान्य है, और चिकित्सा पुरुषों और महिलाओं दोनों के साथ लोकप्रियता में बढ़ रही है, कुछ पुरुष अभी भी अपनी समस्याओं के बारे में खोलने के लिए अनिच्छुक हैं। अपने प्रेमी को एक चिकित्सक या चिकित्सक को देखने के लिए प्रोत्साहित करें जो उसे अपने अवसाद से निपटने में मदद कर सके।

मुझे लगता है कि मेरी प्रेमिका उदास है: मुझे क्या करना चाहिए?

यह सोचकर कि आपकी प्रेमिका उदास है, चिंताजनक हो सकती है, खासकर अगर वह स्पॉट नहीं कर सकती है अवसाद के संकेत या मदद लेने से इंकार कर देता है। मानसिक स्वास्थ्य की बात आने पर लड़कियों और महिलाओं को कई अनोखी चुनौतियों का सामना करना पड़ता है, विशेषकर सोशल मीडिया के युग में और हर तरफ से एक निश्चित तरीके से देखने या दबाव बनाने का। महिला हार्मोन की भी भूमिका होती है, और कई महिलाएं मासिक धर्म के समय, गर्भावस्था के पहले या बाद में अवसाद का अनुभव करती हैं और जब वे रजोनिवृत्ति से गुजरती हैं। यह सब समझना मुश्किल हो सकता है यदि आपके पास अवसाद का कोई अनुभव नहीं है, तो आप मदद करने के लिए क्या कर सकते हैं?

सुनो और संवाद करो

हालाँकि आप महसूस कर सकते हैं कि यदि आपकी प्रेमिका उदास है, तो आप इसका जवाब या समाधान प्रदान कर सकते हैं, आप मानसिक बीमारी को ठीक नहीं कर सकते। आपके द्वारा प्रदान किए जाने वाले व्यावहारिक और भावनात्मक समर्थन बहुत सारे हैं, लेकिन आपका मुख्य काम अपने साथी के साथ सुनना और संवाद करना है और उसे अस्वस्थ होने के लिए शर्म या अपराध महसूस नहीं करने के लिए प्रोत्साहित करना है।

पता है कि कोई 'सामान्य' नहीं है

जरूरी नहीं कि अवसाद से पीड़ित लोग हर समय उदास हों। मानसिक बीमारी होने पर कोई सामान्य नहीं है; कुछ लोग महीनों या वर्षों के लिए प्रमुख अवसादग्रस्तता के लक्षणों का अनुभव करते हैं, जबकि अन्य के पास ऐसे दिन होते हैं जहां वे ठीक महसूस करते हैं और अन्य जहां वे नहीं करते हैं, खासकर वसूली के दौरान। यदि आपको लगता है कि आपकी प्रेमिका उदास है, लेकिन उसके मूड में तेजी से बदलाव आ रहा है, तो डॉक्टर से परामर्श करना महत्वपूर्ण है, क्योंकि यह एक का संकेत हो सकता है मूड डिसऑर्डर.

किसी को अवसाद से प्यार करना एक अकेला स्थान हो सकता है, और यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि आप भी दया के पात्र हैं। आपको अपने दोस्तों, परिवार और प्रियजनों की अपनी सहायता प्रणाली का निर्माण करना चाहिए, इसलिए जब कहीं जाना हो तो यह सब बहुत अधिक हो। स्थानीय सहायता समूहों, ऑनलाइन फ़ोरम और डिप्रेशन की जानकारी के लिए, नैशनल अलायंस ऑन मेंटल इलनेस वेबसाइट पर जाएं।

लेख संदर्भ