10 तरीके एक आत्मविश्वास, खुश बच्चे को बढ़ाने के लिए

मुझे ध्यान की कमी के विकार और डिस्लेक्सिया का पता चला है, और मैं जीवन भर इन स्थितियों के बारे में सीखता रहा हूँ। एक बच्चे और वयस्क मनोचिकित्सक के रूप में, मैं 1981 से बाल मनोचिकित्सा में एक साथी होने के बाद से उनका इलाज कर रहा हूं। मैं इन विषयों में लंबे समय से काम कर रहा हूं। इसलिए मैंने खुद को एडीएचडी वाले एक आश्वस्त, खुश बच्चे को बढ़ाने के लिए "टॉप 10" सूची के साथ आने के लिए चुनौती दी। यही पर है।

10. कभी भी अकेले चिंता न करें। एक अभिभावक के रूप में, आप चिंता करेंगे। कोई बात नहीं। लेकिन किसी और के साथ करने से आपकी चिंता उत्पादक नहीं बल्कि विषाक्त हो जाती है। किसी विशेषज्ञ, किसी अन्य अभिभावक, अपने पति या पत्नी, अपने बच्चे के शिक्षक, डॉक्टर या किसी अन्य व्यक्ति के साथ चिंता करें, जिस पर आप भरोसा करते हैं।

9. जितना हो सके उतना सीखो एडीएचडी — पुस्तकों, व्याख्यानों, प्रकाशनों जैसे इस एक, सहायता समूहों और अन्य विश्वसनीय स्रोतों से। इंटरनेट से सावधान! यह गलत "जानकारी" से भरा है।

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8. अपने बच्चे की संभावित महानता पर विश्वास करें - और सुनिश्चित करें कि वह या वह भी करता है। ADHD के लिए एक शक्ति-आधारित दृष्टिकोण अपनाएं। निश्चित रूप से, स्थिति में निहित चुनौतियों को समझें, लेकिन यह समझें कि, उचित, चल रही मदद से, आपका बच्चा एक चैंपियन बन सकता है। मैं साइकिल ब्रेक के साथ एडीएचडी मस्तिष्क की तुलना फेरारी इंजन से करता हूं। मैं बच्चों को बताता हूं कि मैं एक ब्रेक विशेषज्ञ हूं। सचमुच, एडीएचडी का इलाज यही है: अपने ब्रेक को मजबूत करना, ताकि आप दौड़ जीतने के लिए अपने इंजन की शक्ति का उपयोग कर सकें।

7. सही चिकित्सक का पता लगाएं एडीएचडी उपचार की देखरेख करने के लिए। मैंने बहुत से बच्चों को अपनी किशोरावस्था में देखा है जो पीछे छूट गए हैं क्योंकि उनके पास जल्दी मार्गदर्शन और उपचार नहीं था। चारों ओर से पूछो। अपने बाल रोग विशेषज्ञ, अपने स्थानीय से बात करें CHADD अध्याय, और आपके क्षेत्र में सर्वश्रेष्ठ विशेषज्ञों के बारे में सिफारिशों के लिए स्कूल में शिक्षक और अन्य लोग जानते हैं।

6. क्या आप अपने बच्चे को एक ऐसे स्कूल में ले जा सकते हैं जो "एडीएचडी" प्राप्त करता है - और इसके पास मौजूद छात्रों को दंडित या अपमानित नहीं करता है। एक बार जब आप अपना स्कूल चुन लेते हैं, तो अपने बच्चे के शिक्षकों के साथ दोस्ती करें। वे उन माता-पिता और छात्रों के लिए कठिन परिश्रम करते हैं, जो उनके साथ उन लोगों की तुलना में पसंद करते हैं जो उनके साथ खराब व्यवहार करते हैं।

5. सुनिश्चित करें कि आपके बच्चे को बहुत सारी शारीरिक गतिविधियाँ मिलें। जॉन रेटी ने संदेह से परे दिखाया है, कि व्यायाम एडीएचडी में नाटकीय रूप से मदद करता है। यदि संभव हो, तो सुनिश्चित करें कि आपका बच्चा जॉन को "मस्तिष्क टूट जाता है" कहता है, कम से कम हर घंटे उठने और घूमने का मौका।

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4. नींद और पोषण पर ध्यान दें, और विचार करें कि आपका बच्चा ध्यान करना कैसे सीखता है। हां, एडीएचडी वाले बच्चे कर सकते हैं ध्यान!

3. संरचना को गंभीरता से लें। उत्पन्न होने वाली प्रत्येक समस्या के लिए, पहले समाधान के रूप में एक नई संरचना पर विचार करें। उदाहरण के लिए, यदि उठना आपके बच्चे के लिए कठिन है, तो फ्लाइंग अलार्म घड़ी खरीदें। यदि याद रखना असाइनमेंट एक समस्या है, तो शिक्षक की सहायता से, घर-घर स्कूल-से-नोटबुक पर काम करने पर विचार करें। सरल, सुसंगत नियम हैं, इसलिए आपको उन्हें हर दिन नहीं बनाना होगा।

2. दवा के बारे में तथ्यों को जानें इससे पहले कि आप इसका उपयोग करने का निर्णय लें। उत्तेजक दवा, जब ठीक से इस्तेमाल किया, सुरक्षित और प्रभावी है। सुनिश्चित करें कि आपके बच्चे को दवा शुरू करने से पहले सहज महसूस हो।

1. अपने बच्चे को सकारात्मक मानव संपर्क की दैनिक खुराक दें, या जिसे मैं "अन्य विटामिन सी," विटामिन कनेक्ट कहता हूं। एडीएचडी वाले कई बच्चे एक दिन, यहां तक ​​कि एक सप्ताह के माध्यम से जाते हैं, एक दोस्ताना नज़र या उत्साहजनक शब्द के बिना। यह गारंटी देने के लिए काम करें कि आपके बच्चे को हर दिन अन्य विटामिन सी की कई खुराक मिलें।

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एडवर्ड हल्लोवेल, एम.डी., का सदस्य है ADDitude का ADHD मेडिकल रिव्यू पैनल।

2 दिसंबर 2019 को अपडेट किया गया