एडीएचडी पेरेंटिंग स्किल्स: घर और काम पर तनाव से निपटना

जब तक मैं ADHD के साथ एक बच्चे की माँ में रूपांतरित हो गया, मेरी पूरी पहचान बदल गई है। जरा सुनिए कि मैं खुद का वर्णन कैसे करता हूँ - "काय मारनर दो लोगों की बेहद अभिभूत माँ है।"

मैं साथ रहता था ADHD- उकसाया अराजकता इतने लंबे समय तक कि वह मेरे व्यक्तित्व का हिस्सा बन जाए। मैं हमेशा इस तरह से नहीं था!

सभी माताएँ एक करतब दिखाने का कार्य करती हैं: हम प्रबंधन करते हैं काम, माता-पिता, हमारे बच्चों की गतिविधियाँ, जीवनसाथी होने के नाते, गृह व्यवस्था, उम्र बढ़ने के माता-पिता के लिए देखभाल सूची पर और पर चला जाता है। विशेष आवश्यकताओं वाले बच्चे में फेंक दें, और हम न केवल पीठ पर एक पैट के लायक हैं, बल्कि 90 मिनट के लिए एक पूर्ण-शरीर की मालिश अरोमाथेरेपी और हॉट स्टोन थेरेपी के साथ पूरा करते हैं।

मैं बहुत सी महिलाओं को लाभान्वित करने के लिए आभारी नहीं हूँ। सबसे पहले, मेरे पास एक सहायक जीवनसाथी है। दूसरा, मैं पूर्णकालिक वेतन के बजाय अंशकालिक काम करता हूं, एक वेतनभोगी स्थिति में जो नौकरी के पेशेवरों (भुगतान की गई छुट्टी और बीमार के बीच संतुलन बनाने के लिए पर्याप्त भुगतान करता है) समय, IPERS) और नौकरी की सलाह (प्रति सप्ताह एक शाम काम करने के लिए आवश्यक है और आंतरिक मुद्दे हैं कि मैं इस बारे में अपना मुंह बंद रखने के लिए पर्याप्त स्मार्ट हूं ब्लॉग)।

जब मैं अभिभूत हो जाता हूं, तो मेरे दिमाग की प्राकृतिक रक्षा रुक जाती है। अनदेखा करने के लिये; से बचने, स्थगित। यह प्रतिक्रिया इतनी परिचित हो गई है कि यह मानदंड की तरह लगता है, यह अब कभी-कभी तीव्र संकट की प्रतिक्रिया नहीं है।

तो, यह बहुत अजीब (अच्छा अजीब) लगा, जब आज से दो हफ्ते पहले, मैंने जीवन बदलने का फैसला किया। मैंने अपनी नौकरी छोड़ने का फैसला किया। उन आंतरिक मुद्दों (जिनके बारे में मैं ब्लॉग पर बहुत चालाक हूं) ने अपरिवर्तनीय रूप से शेष राशि को स्थानांतरित कर दिया था। नौकरी अब भावनात्मक निवेश या पैसे के लायक नहीं रह गई थी।

इस निर्णय के साथ, और मेरे पति ने पूरी सहमति के साथ, मेरे अंदर कुछ पिघलाया। अचानक, मुझे घर को साफ करने की ऊर्जा मिली। यह इतना असंभव क्यों लग रहा था, मुझे आश्चर्य हुआ? मैंने कुछ कागजी कार्रवाई का ध्यान रखा था जिन्हें मैं महीनों से टाल रहा था। मैंने कुछ नियुक्तियों को निर्धारित किया था जो लंबे समय से पुरानी थीं। मैं कुछ बिलों का भुगतान किया. मैंने कुछ बवासीर छांटे।

एक ठोस सप्ताह के लिए आयोजित इस्तीफा देने का मेरा निर्णय। फिर, सुबह होने से पहले की रात के दौरान, जो मैं नोटिस देने जा रहा था, मैंने अपना विचार बदल दिया। मैं ऐसा नहीं कर सका। अभी के लिए, कम से कम।

लेकिन अब तक, यहां तक ​​कि आयोवा सर्दियों के दृष्टिकोण के रूप में, मेरा आंतरिक पिघलना जारी है। कार्य करने के लिए बहुत अभिभूत होने की भावना वापस नहीं आई है।

ठीक है, महिलाओं, यहाँ मुझे बताने के लिए आपके क्यू मैं पागल नहीं हूँ! कृपया प्रतिक्रिया दें, या मैं इस अंतरंग को फिर कभी साझा नहीं करूंगा! क्या आप बंद करने से अभिभूत महसूस करने के लिए प्रतिक्रिया करते हैं और बहुत ही बेहतर कदम उठाने से बचते हैं जिससे आप बेहतर महसूस कर सकते हैं? जब आप निष्क्रियता में फस जाते हैं तो आपको क्या मदद करता है?

4 अप्रैल 2017 को अपडेट किया गया