"एडीएचडी के साथ शांति खोजने के लिए मेरा अपरंपरागत दृष्टिकोण: अराजकता को गले लगाओ"
कॉलेज में, मैंने अपनी थीसिस लिखने के लिए अपने वरिष्ठ वर्ष के आखिरी तीन हफ्तों तक इंतजार किया। इसे पूरा करने की हड़बड़ी कष्टदायी थी - लेकिन इसे "गलत" तरीके से पूरा करने के लिए आत्म-ध्वजीकरण की तुलना में कुछ भी नहीं।
मेरे सामने मध्य जीवन एडीएचडी निदान, मुझे आश्चर्य हुआ कि जब इसे सौंपा गया था तो मैं एक परियोजना क्यों नहीं शुरू कर सका।
मुझे उस थीसिस पर ए मिल गया, लेकिन मेरी आंतरिक आवाज ने मुझे बताया कि मैं आलसी था क्योंकि मैंने इसे इतने लंबे समय के लिए बंद कर दिया था। बड़ी परियोजनाओं को छोटे चरणों में तोड़ें, हमने सिखाया है। एक कैलेंडर पर समय-समय, लघु-लक्ष्य बनाएं। जल्दी शुरू करें। मैं उन नियमों का पालन कभी नहीं कर सकता था, और हर बार जब मैंने एक परियोजना पूरी की - भले ही परिणाम अच्छा हो - मैंने "गलत" दृष्टिकोण लेने के लिए खुद को शोकित किया।
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जब मुझे एडीएचडी का पता चला था, तो मुझे पता चला कि, हालांकि, यह अच्छी सलाह है, "तार्किक" कदम और परियोजनाओं के बिट-बाय-बिट्स मेरे लिए काम नहीं करते हैं। वे ऊर्जा को एक कार्य से बाहर निकालते हैं और इसे करने की प्रेरणा को दूर करते हैं।
मेरा मस्तिष्क और मेरी प्राकृतिक लय अलग-अलग हैं; मैं सिर पर लंबे समय तक गोता लगाता हूं, पेडल-टू-मेटल दबाव का गन्दा सौंदर्य। मेरे ADHD को गले लगाते हुए मुझे इस विचार को छोड़ देने की अनुमति दी कि मुझे एक-के-बाद-एक के प्लोडिंग का पालन करना चाहिए।
अब, मैं पारंपरिक दृष्टिकोण से परेशान नहीं हूँ। मैं खुद को अलिखित नियमों या अपेक्षाओं के लिए नहीं पकड़ता या, "लेकिन जिस तरह से आप इसे करने वाले हैं।" मुझे खुद पर गर्व है कि मैं लापता नहीं हुआ समय सीमा - एक लेखक के लिए कुंजी - लेकिन मैं अपने तरीके से फिनिश लाइन पर पहुंचता हूं, कभी-कभी बिट्स और टुकड़ों में, कभी-कभी एक झपट्टा में।
मेरे एडीएचडी को समझने से मुझे उस गंभीर आंतरिक आवाज को शांत करने में मदद मिली है। एडीएचडी मुझे मेरी अराजकता से प्यार करने में मदद मिली, और, मुझे शांति मिली।
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28 जनवरी, 2021 को अपडेट किया गया
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