"मुझे तुम पर विश्वास है!" कैसे एक बच्चे के कम आत्मसम्मान को जीतना

एडीएचडी और आत्मसम्मान कभी-कभी जोड़ी बनाना मुश्किल हो सकता है, खासकर बच्चों में। जब बच्चे अपने बारे में अच्छा महसूस करते हैं, तो उनके और उनके माता-पिता के लिए सब कुछ आसान हो जाता है। लेकिन एडीएचडी वाले बच्चों के लिए खराब आत्मसम्मान एक बड़ी समस्या है - और एडीएचडी वाले 50 प्रतिशत या उससे अधिक बच्चों के लिए एक बड़ी समस्या यह है कि उन्हें सीखने में भी कठिनाई होती है।

खुद के बारे में अच्छा महसूस करने के लिए, बच्चों को दो चीजों की आवश्यकता होती है: यह समझदारी कि वे सफल हैं, दोनों सामाजिक और शैक्षणिक रूप से, और अपने माता-पिता से बिना शर्त प्यार। यदि या तो घटक गायब है, तो एक बच्चे को एक कठिन समय विकसित होगा आत्म सम्मान।

एक बच्चा यह कहकर अपनी नाखुशी प्रकट कर सकता है, "मुझे अपने जीवन से नफरत है" या "कोई भी मुझे पसंद नहीं करता" या "मैं सिर्फ गूंगा हूँ।"

क्या आपका बच्चा ऐसी बातें कहता या करता है, जो यह बताती हैं कि उसे लगता है कि वह "बहुत अच्छा" नहीं है या वह प्यार करने योग्य नहीं है? क्या उसके शब्दों या व्यवहार से पता चलता है कि वह स्कूल में असफलता महसूस करती है? उसके साथियों ने उसे विशेष रूप से पसंद नहीं किया, या कि वह सामाजिक रूप से असफल है? समाधान के साथ-साथ देखने के लिए यहां कुछ सामान्य संकेत हैं।

नकारात्मक प्रतिक्रियाएं?

पिछले कुछ हफ्तों से सोचें। क्या ऐसा समय था जब आप या आपके पति या पत्नी को आपके बच्चे के व्यवहार से इतनी निराशा हुई कि आप उस पर चिल्लाए या ऐसी बातें कहें जिन्हें आपको बहुत पछतावा हो? क्या ऐसे समय थे जब आपने या आपके पति ने आपके बच्चे से बचने की कोशिश की थी?

यदि ऐसा है, तो अपने जीवनसाथी के साथ बैठकर चर्चा करें कि आप दोनों को शांत और स्नेही होने में परेशानी क्यों हो रही है। यदि यह आपके बच्चे की अति सक्रियता, असावधानी, या आवेगी व्यवहार के कारण है, तो वह उसका है एडीएचडी ठीक से इलाज किया जा रहा है?

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अगर यह स्कूल में उसका खराब प्रदर्शन है और होमवर्क के इर्द-गिर्द लड़ाई होती है, तो क्या उसे सीखने में कोई दिक्कत नहीं हो सकती है? यदि आपके बच्चे के ADHD व्यवहार से आपके, परिवार के अन्य सदस्यों, या अन्य बच्चों की नकारात्मक प्रतिक्रियाएँ शुरू हो रही हैं, तो यह आवश्यक है कि आप उसके आत्मसम्मान पर पड़ने वाले प्रभाव पर विचार करें।

बिली की कहानी

बहुत समय पहले, मैंने बिली नाम के एक आठ वर्षीय व्यक्ति के साथ काम किया था। जाहिर है, उस पर कायम रहने की जरूरत है एडीएचडी दवा, लेकिन उसके माता-पिता दिन भर उसे दवाई देने से वंचित थे। उनके आग्रह पर, मैंने बिली को एक ड्रग रेजिमेंट पर रखा जो उसे स्कूल में ही कवर करती थी।

जब हम दो हफ्ते बाद फिर से मिले, तो बिली के माता-पिता ने मुझे बताया कि वह स्कूल में बहुत बेहतर कर रहा है। लेकिन मुझे पता चला कि घर में बड़ी समस्याएं थीं। बिली के माता-पिता नियमित रूप से उस पर चिल्ला रहे थे - व्यवधान को रोकने के लिए, फर्नीचर पर कूदना छोड़ने के लिए, खाने के लिए और फिर भी बैठने के लिए। जब मैंने बिली के माता-पिता से पूछा कि इस बात पर विचार करने के लिए कि उनकी चिल्लाहट बिली के आत्मसम्मान पर हो सकती है, तो वे जल्दी से शाम और सप्ताहांत के लिए दवा कवरेज जोड़ने के लिए सहमत हो गए।

कक्षा की सफलता

विचार करें कि स्कूल में क्या चल रहा है। यदि आपका बच्चा कक्षा में फेल नहीं हो रहा है और महसूस कर रहा है, तो इसका कारण जानें। उसके शिक्षक से बात करें। क्या उसे अभी भी बैठे रहने, ध्यान केंद्रित करने और कक्षा में पूरी तरह से भाग लेने में परेशानी हो रही है? यदि ऐसा है, तो वह गलत एडीएचडी दवा ले सकता है - या गलत खुराक पर या गलत समय पर सही दवा ले सकता है। (यदि शिक्षक आपके बच्चे को अतिसक्रिय, विचलित करने वाला या आवेगी बताते हैं, तो उसका एडीएचडी संभवत: उचित नहीं है।)

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ADHD के बारे में अपने बच्चे के शिक्षक को शिक्षित करना सुनिश्चित करें। अपने बच्चे को होने वाले किसी भी दुष्प्रभाव के बारे में उसे रिपोर्ट करने के लिए कहें, और उसे बताएं कि साधारण आवास कैसे मदद कर सकता है। शायद आपके सभी बच्चे की आवश्यकता असंरचित समय (हॉल में चलना, अवकाश के दौरान, और इसी तरह) के दौरान बेहतर पर्यवेक्षण है। हो सकता है कि जब वह कक्षा में भाग जाता है तो उसे बस थोड़ी मदद की ज़रूरत होती है।

क्या आपका बच्चा पढ़ने, लिखने या गणित के साथ संघर्ष करता है, भले ही वह कक्षा में बैठने और ध्यान केंद्रित करने में सक्षम हो? इस संभावना पर विचार करें कि उसने ए सीखने की विकलांगता.

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दोस्तों का महत्व

जब आप अपने बच्चे को शैक्षणिक सफलता प्राप्त करने में मदद करने के लिए काम करते हैं, तो देखें कि आप अपने साथियों के बीच उसकी स्वीकार्यता को बेहतर बनाने के लिए क्या कर सकते हैं। उसे निहारें क्योंकि वह मुक्त खेल के दौरान, संरचित गतिविधियों के दौरान और संगठित खेलों में उनके साथ बातचीत करती है। अपने शिक्षक से पूछें कि वह कक्षा में और खेल के मैदान में कैसा व्यवहार करता है।

अपने बच्चे को देखें जब वह बाहर खेलता है या जब वह एक दोस्त को आमंत्रित करता है (कोशिश करें कि वह स्पष्ट न हो)। क्या वह बहुत आकर्षक और भयभीत करने वाला आकर्षक खिलाड़ी है? क्या वह बहुत मोटा है, या बहुत सेवानिवृत्त हो रहा है? क्या उसे अन्य बच्चों की बॉडी लैंग्वेज की व्याख्या करने में परेशानी होती है? क्या वह खेलने के लिए बहुत विचलित, आवेगी या अतिसक्रिय है? क्या वह खराब मोटर कौशल या हाथ से आँख समन्वय के कारण खेलों से बचता है? क्या उसे टीम के खेल में शामिल नियमों और रणनीतियों को समझने में परेशानी होती है? बोर्ड गेम्स में?

अपने बच्चे की विशिष्ट सामाजिक समस्याओं के बारे में जानने के बाद, समाधान खोजें। हो सकता है कि उसे एक अलग दवा की जरूरत हो या सामाजिक कौशल समूह चिकित्सा। शायद वह एक ऐसे खेल की कोशिश कर सकती है जिसमें ठीक मोटर कौशल या हाथ से आँख समन्वय की आवश्यकता नहीं है।

या हो सकता है कि आप एक गैर-एथलेटिक गतिविधि पा सकते हैं जो उसे प्राप्त है।

बच्चे के आत्म-सम्मान को बढ़ावा देना आसान नहीं है। लेकिन अगर आप अपने बच्चे से बिना शर्त प्यार कर सकते हैं, और यदि आप सहकर्मी और स्कूल की समस्याओं के बारे में थोड़ा जासूसी करने को तैयार हैं, तो आपके बच्चे को खुद के बारे में बेहतर महसूस करना शुरू कर देना चाहिए। सौभाग्य! मैं आपसे वादा करता हूं कि आपका बच्चा आपके प्रयासों की सराहना करेगा।

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लैरी सिल्वर, एमएड, ADDitude के सदस्य हैं एडीएचडी मेडिकल रिव्यू पैनल.

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दो अच्छी किताबें

यह आपका मित्र बनने के लिए बहुत काम करता है, रिचर्ड लावोई (साइमन एंड शूस्टर, 2005) द्वारा

लचीला बच्चों की परवरिश, रॉबर्ट ब्रूक्स, पीएचडी, और सैम गोल्डस्टीन, पीएचडी, (समकालीन पुस्तकें, 2001) द्वारा

26 दिसंबर 2019 को अपडेट किया गया