"एक एडीएचडी निदान से पहले और बाद में मेरा जीवन"

मैं एक बच्चे और वयस्क के रूप में एक नींद, गन्दा, अव्यवस्थित शिथिलता था। हालांकि मेरी नौकरी खोज से संबंधित शिथिलता के लिए एक और मानसिक स्वास्थ्य पेशेवर को देखते हुए, द चिकित्सक ने घोषणा की, "मुझे लगता है कि आपके पास एक अव्यवस्थित मस्तिष्क है।" उन्होंने मुझे एक ध्यान घाटे के लिए भेजा विकार (ADHD या ADD) विशेषज्ञ जो मेरे साथ का निदान किया असावधान ADHD. मैं अपने 40 के दशक के मध्य में था।

अगर तुम हो एडीएचडी के साथ का निदान किया, यह जानने के लिए कि आपके दिमाग में क्या चल रहा है, ताकि आप प्रभावी रणनीति अपना सकें। मैं एक टाइमर सेट करता हूं जब मैं एक शॉवर लेता हूं क्योंकि मैं आसानी से समय का ट्रैक खो देता हूं। यह एडीएचडी की शक्ति को स्वीकार करने में मदद करता है। जब मुझे अपना फोन नहीं मिल सकता है और निराश होना शुरू हो जाता है, तो मैं खुद को याद दिलाता हूं कि विचलित कैसे काम करता है। अगर आपको चीजों को गैर-पारंपरिक तरीके से करने की आवश्यकता है, तो इसे गले लगाओ। मैं तीन अंशकालिक नौकरी करना पसंद करता हूं, न कि एक पूर्णकालिक।

मेरे अनजाने एडीएचडी मेरे परिवार और रोमांटिक रिश्तों को प्रभावित किया। मेरे माता-पिता और मैं वर्षों से नहीं बोलते थे क्योंकि उन्हें लगा कि मेरी बेरोजगारी जानबूझकर है। क्योंकि मैं अपने अव्यवस्था और समय के मुद्दों को नहीं समझता था, इसलिए मुझे बच्चे नहीं चाहिए थे, जो मेरे रिश्तों में एक सौदा-तोड़ने वाला था।

सम्मानित स्रोतों से एडीएचडी के बारे में जितना हो सके उतना जानें add.org तथा chadd.org. यदि आप पाठक नहीं हैं, तो ऑडियोबुक, पॉडकास्ट और वेबिनार आज़माएं। एक स्थानीय CHADD अध्याय बैठक में जाएं। यदि आप एक पेशेवर से मदद चाहते हैं, तो सुनिश्चित करें कि वह जानता है या नहीं, वास्तव में जानता है, एडीएचडी (और, मेरी राय में, यह है)।

किम केंसिंग्टन, साइ। डी।, सांता मोनिका, CA में केंसिंग्टन कोचिंग के मालिक हैं।

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15 मई 2019 को अपडेट किया गया