बीच में पकड़ा गया

यदि आप किसी ऐसे बच्चे के माता-पिता हैं, जिसे ध्यान की कमी का विकार (ADHD) है, तो आप शायद हर दिन एक बड़ा हिस्सा उस बच्चे की आंखों के माध्यम से दुनिया को देखने की कोशिश करते हैं। लेकिन एडीएचडी वाले बच्चों के विक्षिप्त भाई-बहनों का क्या? आप उनकी जरूरतों को पूरा करने के लिए कितना समय देते हैं? शायद उतना नहीं जितना आपको चाहिए, विशेषज्ञों का कहना है।

एक अभिभावक के रूप में, आप चाहते हैं कि आपके सभी बच्चे स्वस्थ और खुश रहें और अपनी पूरी क्षमता तक पहुँचें। आप उन्हें समान ध्यान देना चाहते हैं और उन्हें समान लाभ देना चाहते हैं। लेकिन यह एक अपरिहार्य सत्य है कि एक बच्चा जो आवेगी, विचलित या अतिसक्रिय है वह आपके समय और ऊर्जा की बहुत मांग करता है। उस बच्चे पर इतना ध्यान केंद्रित करना आसान हो जाता है कि आप अपने बाकी के बच्चों को छोटा कर देते हैं - भले ही उन्हें आपकी उतनी ही आवश्यकता हो। वास्तव में, ऐसे समय होते हैं जब बिना किसी बच्चे को आपको और भी अधिक की आवश्यकता होती है। आखिरकार, "उत्साही" भाई-बहन होने से दर्दनाक भावनाओं की एक श्रृंखला पैदा हो सकती है: शर्मिंदगी, उतावलापन, अपराध और यहां तक ​​कि भय।

आप अपने प्रत्येक बच्चे को ध्यान दे सकते हैं कि उसे दूसरों की उपेक्षा किए बिना उसकी आवश्यकता है या नहीं? एडीएचडी के बिना आपके बच्चे आपसे क्या कहते हैं, इसे सुनें। यहां उन बच्चों की कुछ सामान्य शिकायतें हैं जो एडीएचडी के साथ भाई या बहन हैं - और माता-पिता के जवाब देने के लिए स्मार्ट तरीका।

"वह सब ध्यान ..."

विक्षिप्त भाई-बहनों की नंबर-एक शिकायत यह है कि एक भाई या बहन अपने माता-पिता से इतना ध्यान देने की मांग करते हैं कि उनके लिए बहुत कम बचा है। एक अभिभावक के रूप में, आप सोच सकते हैं कि एडीएचडी के बिना आपका बच्चा यथास्थिति के साथ ठीक कर रहा है। इतना यकीन नहीं है यह संकेत कि एक बच्चा उपेक्षित महसूस करता है, सूक्ष्म हो सकता है, हालांकि आमतौर पर वहाँ है कुछ कुछ आप उठा सकते हैं।

"कुछ बच्चे अपने माता-पिता से सीधे शिकायत करेंगे," directly आप केवल उसी पर ध्यान दें, '' फ्रेड ग्रॉसमैन, पीएचडी, ओरेगन के पोर्टलैंड में पब्लिक-स्कूल प्रणाली के साथ एक मनोवैज्ञानिक कहते हैं। “अन्य लोग ईर्ष्या या नाराजगी को वापस ले सकते हैं और महसूस कर सकते हैं। अन्य बच्चे अधिक ध्यान आकर्षित करने के तरीके के रूप में कार्य करेंगे। "

कनेक्टिकट के प्लेनव्यू परिवार में ऐसा ही हुआ। अपनी आठ वर्षीय बहन सारा के तुरंत बाद, अपने एडीएचडी के लिए एक चिकित्सक को देखना शुरू किया, सात वर्षीय एडी, जिनके पास एडीएचडी नहीं है, ने नखरे फेंकने और प्रदर्शन करना शुरू कर दिया। वही व्यवहार जो सारा ने दिखाया था। "उसने रोते हुए कहा कि एडीएचडी के साथ एक बहन का होना कितना मुश्किल था, क्योंकि उसे पूरा ध्यान था," लड़कियों की मां, लिसा प्लेनव्यू कहती हैं। “हमने सारा के काउंसलर को देखने के लिए अडी के लिए एक नियुक्ति की, और कई सत्रों के बाद, चीजें काफी कम हो गईं। सारा के विशेष चिकित्सक को देखकर, 'Addie ने विशेष महसूस किया, भी।'

विशेषज्ञों का कहना है कि ध्यान अंतर को बंद करने का पहला कदम, आपके दूसरे बच्चे की भावनाओं को स्वीकार करना है। डॉ। ग्रॉसमैन कहते हैं, "बस यह जानकर कि आप स्थिति से अवगत हैं और इसमें सुधार करना चाहते हैं, आपके बच्चे की मदद कर सकते हैं"। "हर दिन अपने बच्चों के साथ अकेले समय बिताना भी महत्वपूर्ण है।"

निकोल के लिए अतिरिक्त ध्यान निश्चित रूप से केरीमियन परिवार की चीजों में मदद करता है। डेबी केरीमियन कहते हैं, "मैं हर रविवार सुबह किराने की दुकान करता हूं, और मैं वैकल्पिक रूप से अपनी लड़कियों को अपने साथ ले जाता हूं।" “हम पहले नाश्ता करने जाते हैं और बात करते हैं। यह एक विशेष समय है। निकोल हमेशा अच्छी तरह से व्यवहार किया जाता है जब यह हम दोनों में से एक है। "

"मुझे उसके लिए अफसोस है…"

किसी भाई या बहन को देखकर और अधिक ध्यान आकर्षित होता है, जो हमेशा उन भाई-बहनों में ईर्ष्या पैदा करता है जिनके पास ADHD नहीं है। कभी-कभी यह अपराध या दया को ट्रिगर करता है। हालांकि वह इसे कभी स्वीकार नहीं कर सकती, लेकिन वह अपने भाई-बहन से प्यार करती है। उसकी आलोचना करते हुए उसे दोषी महसूस कर सकते हैं - खासकर अगर वह खुद को अपने माता-पिता के "पसंदीदा" के रूप में देखता है।

“एक चक्र में गिरने से बचें जिसमें आप लगातार एक बच्चे की हर चीज की आलोचना करते हैं और हमेशा उसकी प्रशंसा करते हैं दूसरे बच्चे, "लिंडा सोनना, पीएच.डी., जो कि टोस, न्यू मैक्सिको, और लेखक में निजी अभ्यास में एक बाल मनोवैज्ञानिक हैं का एडीडी / एडीएचडी वाले बच्चों के लिए सब कुछ माता-पिता की मार्गदर्शिका तथा सब कुछ माता-पिता की मार्गदर्शिका, भाई-बहनों की परवरिश. "एक बात जो माता-पिता को कभी नहीं कहनी चाहिए, वह यह है कि आप अपने भाई या बहन की तरह क्यों नहीं हो सकते?" जैसी टिप्पणियाँ बच्चों को अलग कर सकती हैं। "

तो बेहतर तरीका क्या है? सोन्या ने डोनट्स पर ध्यान केंद्रित करने और डॉस पर ध्यान केंद्रित करने की सिफारिश की। "यदि आप लगातार अपने बच्चे को बता रहे हैं कि क्या नहीं करना है, तो आप उसे यह नहीं बता रहे हैं कि उसे क्या करना चाहिए," वह कहती है। "कहने के बजाय, - इस तरह चिल्लाना मत करो - यह मुझे शर्मिंदा करता है," कहते हैं, - कृपया अपनी आवाज़ कम करें - हम एक पुस्तकालय में हैं, इसलिए हमें शांत रहने की आवश्यकता है। ''

इस दृष्टिकोण का सुझाव देने की कोशिश करें कि एडीएचडी के बिना आपका बच्चा अपने सहोदर के सामाजिक संपर्क को सुचारू बनाने में मदद कर सकता है। उदाहरण के लिए, यदि आपकी विक्षिप्त बेटी यह नोटिस करती है कि उसका भाई ADHD के साथ काम कर रहा है, क्योंकि कोई भी उसे अवकाश पर गेंद खेलने के लिए नहीं कह रहा है - और वह डर के कारण वह एक दृश्य पैदा कर सकता है - शायद वह सुझाव दे सकता है कि वह शांति से खत्म हो जाए और पूछे कि क्या वह खेल में शामिल हो सकता है, या अपनी खुद की गेंद प्राप्त कर सकता है और इसे साझा करने की पेशकश कर सकता है अन्य।

"वह हमेशा मुझे शर्मिंदा करती है ..."

यह हमेशा एक स्टोर में होता है, एक पारिवारिक मित्र के घर पर, या जब आप किसी परिवार पर छींटाकशी करते हैं एक अच्छे रेस्तरां में रात का खाना: बस जब आपके एडीएचडी वाले बच्चे को उसके सबसे अच्छे व्यवहार पर होना चाहिए, तो वह फेंकता है फिट। सार्वजनिक मेलोडाउन माता-पिता के लिए पर्याप्त शर्मनाक हैं, और वे आपके लिए बिल्कुल अपमानजनक हो सकते हैं जिन बच्चों के पास एडीएचडी नहीं है, जिनके पास अपने भाई-बहन की समझ बनाने के लिए भावनात्मक परिपक्वता की कमी होती है विस्फोट।

"यदि आपका बच्चा एडीएचडी के साथ बड़ा है, तो छोटे भाई को भावनात्मक प्रतिक्रिया हो सकती है और बाहर भी," विलियम लॉर्ड कहते हैं कोलमैन, एम.डी., चैपल में उत्तरी कैरोलिना विश्वविद्यालय में विकास और शिक्षण केंद्र में बाल रोग के प्रोफेसर पहाड़ी। "यदि एडीएचडी बच्चा छोटा है, तो दूसरी ओर, उसके बड़े भाई उसे डांट सकते हैं और थोड़ा माता-पिता बन सकते हैं।"

शर्मनाक प्रकरणों से बचने के लिए, उन स्थानों और परिस्थितियों से दूर रहें जहाँ आपको पता है कि समस्याएँ उत्पन्न होने की संभावना है। यदि ADHD के साथ आपका बच्चा अक्सर रेस्तरां में काम करता है, उदाहरण के लिए, ऐसी कोई जगह चुनें, जिसमें तेज़ सेवा हो। कोलमैन कहते हैं, "इससे पहले कि आप मदद करें, किसी रेस्तरां में व्यवहार करने के सही तरीके का अभ्यास करें।" "यह आपके बच्चों को एक समय में अच्छे व्यवहार का पूर्वाभ्यास करने देता है, जब अच्छा व्यवहार करने का कोई दबाव नहीं होता है।"

यदि आपका विक्षिप्त बच्चा अपने सहोदर के व्यवहार से शर्मिंदा लगता है, तो उसे अपनी भावनाओं को निजी तौर पर व्यक्त करने के लिए प्रोत्साहित करें। शर्मिंदा महसूस करने के लिए उसे दोष न दें। कुछ ऐसा कहें, “कभी-कभी वह मुझे शर्मिंदा भी करता है। लेकिन जब ऐसा होता है, तो मुझे लगता है कि वह कितना मजाकिया हो सकता है, और इससे मुझे अच्छा महसूस होता है। ”

एडीएचडी के बिना अपने बच्चे को अपने भाई या बहन को दोस्तों के आसपास रहने के लिए प्रोत्साहित करना भी महत्वपूर्ण है - उदाहरण के लिए, अपनी कमजोरियों के बजाय भाई की ताकत पर ध्यान केंद्रित करके। वह साथियों को बता सकता है, "निश्चित रूप से, जॉनी कभी-कभी मूर्खतापूर्ण कार्य करता है, लेकिन क्या आप जानते हैं कि वह अपनी कक्षा का सबसे तेज धावक है?"

एक अन्य विकल्प, डॉ। सोनना का कहना है, एडीएचडी के बिना अपने बच्चे से पूछना है कि वह क्या सोचता है कि आपको अपने भाई-बहन को बेहतर व्यवहार करने में मदद करनी चाहिए। "यह आपके बच्चे को महत्वपूर्ण लगता है, और बच्चे कुछ आश्चर्यजनक अच्छे विचारों के साथ आ सकते हैं," सोनना कहते हैं।

"वह हमेशा मुझ पर उठा रहा है ..."

सभी बच्चे कभी-कभी अपने भाई-बहनों को परेशान करते हैं। लेकिन एडीएचडी वाले बच्चों को अन्य बच्चों की तुलना में चिढ़ होने की संभावना अधिक होती है - और जब वे होते हैं तो मौखिक या शारीरिक रूप से बाहर निकलने की संभावना होती है।

"हमारे 10 वर्षीय, मैट, जिनके पास एडीएचडी है और आवेग संबंधी समस्याएं हैं, हमेशा अपने छह वर्षीय भाई, ब्रैंडन पर हमला कर रहे हैं," लिमेर अर्नस्ट, लिमेरिक, पेंसिल्वेनिया के कहते हैं। "अगर वे एक साथ हॉकी खेल रहे हैं, और ब्रैंडन बेहतर कर रहे हैं, तो मैट उन्हें कड़ी जाँच करेगा और उन्हें नीचे गिरा देगा। और हाल ही में, जब ब्रैंडन ने मैट को कंप्यूटर पर गेम खेलने का मौका देने से इंकार कर दिया, तो मैट ब्रैंडन की उंगली को बहुत मुश्किल से पीछे कर दिया और मुझे लगा कि इसे तोड़ दिया गया है। मुझे पता है कि सभी बच्चे लड़ते हैं, लेकिन मैट में तेजी से आग का हमला होता है जो हाथ से जल्दी निकल सकता है। मुझे चिंता है कि जैसे-जैसे उनकी उम्र बढ़ती जाएगी चीजें बिगड़ती जाएंगी। ”

माता-पिता को क्या करना है? लगातार अनुशासन महत्वपूर्ण है; बच्चे तब बेहतर व्यवहार करते हैं जब माँ और पिताजी व्यवहार के लिए विशिष्ट नियम स्थापित करते हैं और उन नियमों को पूरा नहीं करने के लिए परिणाम थोपते हैं। "मैट जानता है कि अगर वह अपने भाई को मारता है, तो वह एक घंटे के लिए अपने कमरे में जा रहा है," अर्नस्ट कहते हैं। “अगर हम उस नियम को लागू करते हैं, तो हम जानते हैं कि उस शाम कोई और परेशानी नहीं होगी। जब वह अपने कमरे से निकलता है तो वह हमेशा अधिक सम्मानीय होता है। ”

यदि आपके बच्चे दिन के निश्चित समय पर झगड़े में लग रहे हैं - रात के खाने से पहले या होमवर्क करते समय - उन्हें उस समय अलग करने पर विचार करें। बेशक, दवा और / या परामर्श आपके बच्चे को एडीएचडी के साथ आवेग में प्रबल होने में मदद कर सकता है जो उसके जुझारू व्यवहार को बढ़ावा देता है।

"मुझे सारा काम करना है ..."

जब घर के काम करने की आवश्यकता होती है, तो आप स्पष्ट रूप से अपने विक्षिप्त बच्चे की ओर मुड़ सकते हैं - और कोई आश्चर्य नहीं। आप जानते हैं कि उसे पिच करने की जल्दी नहीं होगी, जबकि आपको अपने बच्चे को एडीएचडी के साथ बार-बार मदद करने से पहले याद दिलाना होगा। जैसा कि डॉ। ग्रॉसमैन कहते हैं, "एक बच्चे को एडीएचडी वाले भाई-बहन के लिए स्लैक उठाना पड़ता है क्योंकि माता-पिता के पास दूसरे बच्चे के व्यवहार से निपटने के लिए समय या ऊर्जा नहीं है।"

समय के साथ, एडीएचडी के बिना आपका बच्चा इस तथ्य पर नाराजगी जताना शुरू कर सकता है कि उसे काम के उचित हिस्से से अधिक करने के लिए कहा जा रहा है। यह परिवार के भीतर संबंधों को जटिल बनाता है।

परिवार को सुचारू रूप से चलाने के लिए, सभी को अपना हिस्सा करना चाहिए। एक अच्छी रणनीति यह है कि आपके रेफ्रिजरेटर पर उन कामों की एक सूची पोस्ट की जाए, जिन्हें करने की आवश्यकता है, जो प्रत्येक के लिए जिम्मेदार है, और जब प्रत्येक को किया जाना चाहिए। किसी भी आवश्यक आपूर्ति को हर समय संभाल कर रखें।

“मेरा छोटा बच्चा, नाथन, ADHD है। जब वह और उसकी बहन बड़े हो रहे थे, तो उसने जितना काम किया था, उससे अधिक काम किया था, ”बैटावन के इलिनोइस के लुअन फिट्ज़पैट्रिक कहते हैं। “एक चीज़ जिसने मदद की, हम नातान से जो उम्मीदें करते थे, उसके सभी चरणों को लिखने में मदद की। उदाहरण के लिए, मुझे उम्मीद थी कि मेरे प्रत्येक बच्चे किशोरी बनने के बाद अपने कपड़े धोने का काम करेंगे। नाथन के लिए, मैंने गोरों से रंगों को अलग करने, डिटर्जेंट को मापने और मशीन को ठीक से स्थापित करने के लिए निर्देश लिखे। उनके सामने सही जानकारी होने से यह उनके लिए आसान हो गया। ”

कुछ मामलों में, एडीएचडी वाले बच्चों के भाई-बहन पूर्णतावादी बन जाते हैं। "भाई-बहनों के साथ बच्चे, जो बहुत अधिक ध्यान देने की मांग करते हैं, अक्सर महसूस करने के एक पैटर्न में आते हैं, क्योंकि उनके भाई-बहन इतनी उथल-पुथल मचाता है, उन्हें अपने माता-पिता के तनाव में शामिल होने से बचने के लिए अपनी ज़रूरतों को दबाना पड़ता है, ”डॉ। Sonna। वे कहते हैं, '' वे अपने माता-पिता को पूर्ण संतान होने का दबाव देना चाहते हैं। बेशक, वे केवल इसके बजाय खुद पर जोर दे रहे हैं। माता-पिता अनजाने में इन भावनाओं को जोड़ सकते हैं जब वे ओवररक्ट करते हैं यदि उनका न्यूरोटिक बच्चा चीजों को कहकर गलत व्यवहार करता है, तो vert मैं दिन भर आपके भाई के साथ रहता हूं। मैं आपसे भी नहीं ले सकता। ''

पूर्णतावाद पर ऐसे प्रयासों पर अंकुश लगाने के लिए, अपने किसी भी बच्चे की आलोचना करने से पहले दो बार सोचें। डॉ। ग्रॉसमैन कहते हैं, "सुनिश्चित करें कि प्रत्येक बच्चे को चिल करने के लिए अपना स्थान है, साथ ही दोस्तों के साथ रहने के लिए बहुत सारे अवसर हैं।" ADHD के बिना अपने बच्चे से बहुत ज्यादा उम्मीद न करें - या ADHD वाले से बहुत कम।

4 अप्रैल 2017 को अपडेट किया गया