PTSD और अंतरंग संबंध: समस्याएं और समाधान

पोस्टट्रॉमैटिक स्ट्रेस डिसऑर्डर (PTSD) और अंतरंग संबंध हमेशा एक साथ नहीं चलते हैं। उस के शीर्ष पर, जब आप अपने बिसवां दशा में होते हैं तो डेटिंग कठिन होती है। वास्तविक जीवन में लोगों को डेट करना असंभव के बगल में है, और इंटरनेट पर प्यार की बातें एक उपद्रव हो सकता है। यदि आप पूछते हैं, तो आप पाएंगे कि उनके बिसवां दशा में कई लोग इस संघर्ष को जानते हैं और समझते हैं - मैं उनमें से एक हूं। हालांकि, ज्यादातर लोग जो नहीं समझते हैं, वह कितना अधिक है मुश्किल डेटिंग और अंतरंग संबंध बनाते समय आप PTSD से पीड़ित हो सकते हैं।

क्यों पीटीएसडी और अंतरंग संबंध टकराते हैं

PTSD और अंतरंग संबंध अच्छी तरह से नहीं करते हैं। रिश्ते विश्वास पर बनाए जाते हैं, और PTSD का कारण बनता है लोग अपने आसपास के लोगों पर विश्वास खो देते हैं। उनके मूल में, रिश्ते ठंडे और कठोर प्रकृति के साथ असंगत हैं पीटीएसडी.

PTSD आपके पूरे जीवन का उपभोग कर सकता है। जब PTSD के साथ कोई व्यक्ति किसी अन्य व्यक्ति के साथ अपना जीवन साझा कर रहा है, तो वे अपने विकार भी साझा कर रहे हैं। और भले ही PTSD के साथ लोगों के साथी समझें और स्वीकार करें मानसिक स्वास्थ्य

, यह अभी भी किसी ऐसे व्यक्ति को संभालना मुश्किल हो सकता है जो एक से पीड़ित है मानसिक बीमारी. किसी के बगल में सोना मुश्किल है जो रात के बाद रात को चिल्लाता है। किसी ऐसे व्यक्ति से प्यार करना मुश्किल है जिसके पास क्रोध या दैनिक फिट बैठता है आतंक के हमले. किसी ऐसे व्यक्ति की देखभाल करना मुश्किल है जो भावनाओं को व्यक्त करने के लिए संघर्ष करता है या शायद उसकी कोई भावनाएं नहीं हैं। PTSD के साथ किसी को प्यार करना मुश्किल है।

बेशक, यह कहना नहीं है कि PTSD के साथ अंतरंग साझेदारी संभव नहीं है। विकार से पीड़ित कई लोग वास्तव में लंबे और खुशहाल रिश्ते रखते हैं। यह जितना कठिन हो सकता है, जबकि अंतरंग संबंधों को नेविगेट करना संभव है आघात से उपचार.

PTSD के साथ स्वस्थ अंतरंग संबंध कैसे विकसित करें

सबसे पहले और सबसे पहले, मुझे स्पष्ट करना चाहिए कि मैंने कभी लंबे समय तक चलने वाला विकास नहीं किया है, स्वस्थ संबंध. मैं केवल अपने मध्य-बिसवां दशा में हूं, और मैं अभी भी जीवन के बारे में बहुत कुछ सीख रहा हूं। मेरे द्वारा दर्ज किया गया हर रिश्ता एक नया सीखने का अनुभव है, और मैंने रास्ते में बहुत सारी गलतियाँ की हैं। लेकिन जब मैं अपने PTSD के साथ अंतरंग संबंधों को नेविगेट कर रहा हूं तो मैं क्या काम करता है और क्या काम नहीं करता है, इसके प्रति भी मैं समझदार हो गया हूं।

मेरे द्वारा अब तक सीखी गई सबसे महत्वपूर्ण चीजों में से एक यह है कि मुझे अपने साथी के साथ रहने के बारे में ईमानदार और ईमानदार रहने की जरूरत है। यह एक सादा और सरल तथ्य है कि मेरे पास PTSD है। यह जल्द ही किसी भी समय दूर नहीं जा रहा है, और PTSD लक्षण मैं एक दैनिक आधार पर पीड़ित या तो दूर नहीं जा रहे हैं।

मुझे छूना या चुदवाना पसंद नहीं है। मुझे अपनी भावनाओं के बारे में बात करना पसंद नहीं है। मैं बहुत उछल-कूद कर रहा हूं, और मैं नहीं अच्छे से सो. ये सभी अपने आप के घटक हैं जिन्हें मैं बदलने पर काम कर रहा हूं, लेकिन मैं अभी तक वहां नहीं हूं, और मुझे नहीं पता कि मुझे अपने आघात से ठीक होने में कितना समय लगेगा।

जब मैं प्रवेश करता हूँ नए रिश्ते, मुझे लगता है कि मैं कौन हूं और मैं जीवन का अनुभव कैसे करता हूं, के बारे में जितना संभव हो उतना ईमानदार होने का लक्ष्य रखें। मैं अपने प्रत्येक व्यक्ति को अपने गहरे आघात के बारे में बताने के लिए मजबूर महसूस नहीं करता हूं, लेकिन अगर यह कोई ऐसा व्यक्ति है जो चारों ओर से चिपके हुए है, तो मैं करूंगा।

रिश्ते आसान होने के लिए नहीं हैं। वे गड़बड़ हो सकते हैं। वे भ्रामक महसूस कर सकते हैं। लेकिन PTSD वाले लोगों को उनसे डरने की जरूरत नहीं है। वे कौन हैं और वे किस सीमा का सामना करते हैं, इसके बारे में ईमानदार होने से, PTSD के साथ कोई भी अंतरंग संबंध बनाने के लिए शुरू कर सकता है।

PTSD और अंतरंग संबंधों के साथ आपका क्या अनुभव है? कृपया नीचे टिप्पणी अनुभाग में अपने विचार साझा करें।