एक एडीएचडी कोच क्या है?

ADHD कोच क्या है?

एक एडीएचडी कोच एक "जीवन कोच" है जो विशेष रूप से वयस्कों (और किशोर और बच्चों) को ध्यान घाटे की सक्रियता विकार (एडीएचडी) के साथ प्रशिक्षित करने में मदद करता है ताकि वे अपने जीवन का बेहतर प्रबंधन कर सकें।

उदाहरण के लिए, शायद आप नौकरी बदलना चाहते हैं या पुरानी अव्यवस्था और अव्यवस्था को रोकना चाहते हैं, जो आपकी शादी को नुकसान पहुंचा रही है। या शायद आपके बच्चे को होमवर्क के ढेर को पूरा करने में मदद चाहिए, अब वह मिडिल स्कूल में है। या हो सकता है कि आप अपने आप को चारों ओर से बेहतर देख रहे हों - भौतिक फिटनेस, भावनात्मक विकास, सामाजिक कौशल, वित्तीय नियोजन और कार्यस्थल जैसे क्षेत्रों में - और निर्देशित प्रेरणा की आवश्यकता है।

प्रत्येक मामले में समाधान, एडीएचडी कोच के साथ मिलकर किया जा सकता है।

एडीएचडी वाले लोगों के लिए कोच क्या कर सकते हैं?

एक अच्छा कोच आपको विकसित करने में मदद करके आपको अपने लक्ष्यों तक ले जा सकता है

• योजना और प्रबंधन कौशल
• स्वस्थ आत्मसम्मान और रिश्ते
• स्पष्ट निर्णय
• स्व प्रेरणा
• समय प्रबंधी कौशल
• आत्म-प्रभावकारिता की एक बड़ी भावना

बेशक, कुंजी सही खोज रही है। "आपको एक शिक्षित उपभोक्ता होने की आवश्यकता है," बच्चों और वयस्कों के सह-संस्थापक हेरोल्ड मेयर कहते हैं कि ध्यान डेफिसिट हाइपरएक्टिविटी डिसऑर्डर (

CHADD), न्यूयॉर्क शहर के, और ADD संसाधन केंद्र. "आपको पता होना चाहिए कि आप अपने जीवन में क्या बदलना चाहते हैं और क्या कोई विशेष कोच आपको बदलाव करने में मदद कर सकता है।"

[आप के पास एक ADHD कोच का पता लगाएं]

जबकि एक भावी एडीएचडी कोच को ग्राहकों के साथ काम करने और स्थिति के ज्ञान का अनुभव होना चाहिए, आप दोनों के बीच की केमिस्ट्री सफलता निर्धारित करती है।

मेयर कहते हैं, "एक कोच में आपको प्रेरित करने की क्षमता हो सकती है, जबकि दूसरा आपको निराश करेगा।"

"बहुत से ग्राहक एक कोच के कार्यालय में जाते हैं और एक चीज की उम्मीद करते हैं," डी क्रेन कहते हैं, एस.सी.ए., ए.सी. "याद रखें कि ADHD कोच चिकित्सक, चिकित्सा विशेषज्ञ या संरक्षक नहीं हैं। वे आपको विशिष्ट लक्ष्य प्राप्त करने में मदद करते हैं। यदि आप केवल इस बारे में बात करना चाहते हैं कि आपके माता-पिता आपको कैसे नहीं समझते हैं, तो मनोचिकित्सक एक बेहतर शर्त है। "

इसी तरह, एडीएचडी कोच, सैंडी मेनार्ड का कहना है कि कोचिंग सक्रिय है, और जरूरी नहीं कि मनोवैज्ञानिक मुद्दों से निपटें। "मनोचिकित्सा चिकित्सा मनोवैज्ञानिक मुद्दों से संबंधित है और आम तौर पर इंटर और इंट्रा व्यक्तिगत मुद्दों के साथ-साथ संज्ञानात्मक और व्यवहारिक विकास के साथ दीर्घकालिक और गहन व्यवहार है," उसने कहा। "ध्यान अक्सर पिछले इतिहास पर होता है और यह उस व्यक्ति के विकास से कैसे संबंधित होता है।"

कभी-कभी एक गलती करने वाले ग्राहक एक कोच को काम पर रखते हैं जो ADHD में विशेषज्ञ नहीं होता है। "वे महसूस नहीं करते हैं कि ADHD के बिना ग्राहकों के लिए काम करने वाली रणनीतियाँ अक्सर लोगों के लिए काम नहीं करती हैं एडीएचडी, जिनके दिमाग को अलग तरह से तार दिया जाता है, “एडीएचडी कोच मिशेल नोवोटनी, पीएचडी, एस.सी.ए.सी., कोथोर कहते हैं हर कोई क्या जानता है कि मैं नहीं करता हूं?

क्या कोई एडीएचडी कोच हो सकता है?

हालांकि वर्तमान में कोई विनियमन निकाय नहीं है जो ADHD कोचों को प्रमाणित करता है, कई प्रसिद्ध संस्थानों ने इसके लिए मजबूत मानदंड तय किए हैं जिन्हें ADHD कोच माना जा सकता है। ADHD कोच संगठन (ACO), उदाहरण के लिए, वेट कोच उचित प्रशिक्षण के लिए इससे पहले कि वे उस पर दिखाई दे सकें पेशेवर एडीएचडी कोचों की सूची।

मेयर कहते हैं, "हालांकि, आप खोज शुरू करने से पहले एक चेतावनी देते हैं:" सिर्फ इसलिए कि एक कोच एक शीर्ष कार्यक्रम का स्नातक है - या उसके पास कई प्रमाणपत्र हैं - इसकी गारंटी नहीं है कि वह आपकी मदद कर सकता है। "औपचारिक प्रशिक्षण और डिप्लोमा की तुलना में अनुभव और सहज क्षमता अधिक महत्वपूर्ण है।"

[पढ़ने के लिए क्लिक करें: कोच या चिकित्सक - आपको पहले किसे देखना चाहिए?]

मैं एडीएचडी कोच कैसे पा सकता हूं?

आपके और आपके परिवार के लिए सर्वश्रेष्ठ एडीएचडी कोच खोजने के बारे में कई तरीके हैं। एक तरीका एसीओ के माध्यम से है, क्योंकि यह एक अंतरराष्ट्रीय सदस्य संगठन है जो एक कोच की खोज करने वालों और जो एक बनना चाहते हैं उनके लिए संसाधन प्रदान करता है।

अन्य कोचिंग संगठन और प्रशिक्षण अकादमियां, जैसे ADD कोच अकादमी, JST कोचिंग और प्रशिक्षण, और अंतर्राष्ट्रीय ADHD कोच प्रशिक्षण केंद्र भी निर्देशिका और संसाधन प्रदान करते हैं। आपके स्थानीय CHADD अध्याय को यह भी पता चल सकता है कि आपको डॉक्टर या मनोवैज्ञानिक के रूप में आपको किस दिशा में संकेत करना है।

अंतर्राष्ट्रीय कोच महासंघ (ICF) कोच प्रशिक्षण देने वाले कार्यक्रमों को प्रमाणित करता है, हालांकि यह जरूरी नहीं है कि ADHD कोचिंग पर ध्यान केंद्रित किया जाए। आप दुनिया भर में मान्यता प्राप्त संगठनों और कार्यक्रमों को खोजने के लिए इसकी साइट खोज सकते हैं।

आपके द्वारा संभावित कोचों की एक छोटी सूची बनाने के बाद - तीन एक अच्छी शुरुआत है - यह पता लगाएं कि कौन सा आपके लिए सबसे उपयुक्त है। एक ऐसे कोच की तलाश करें जो योग्य है और आपने जिन समस्याओं को दूर करना चाहते हैं, उन पर बड़े पैमाने पर काम किया है और जिनका शेड्यूल आपके साथ काम करता है। सबसे महत्वपूर्ण, किसी ऐसे व्यक्ति को ढूंढें जिसके साथ आप क्लिक करते हैं।

आप उम्मीदवारों को फोन या व्यक्तिगत रूप से साक्षात्कार दे सकते हैं। ज्यादातर मामलों में, प्रारंभिक साक्षात्कार मुफ्त है। "वे कहते हैं," कोच आपको प्रश्न पूछने के लिए 15 या 30 मिनट का समय देने के लिए तैयार हैं, और देखें कि क्या यह सही है। " राइट, एसीओ के पूर्व अध्यक्ष। अगर कोई कोच साक्षात्कार का समय बनाने के लिए तैयार नहीं है, तो उसे अपनी सूची से बाहर कर दें।

ADHD कोच से प्रश्न पूछें:

1. क्या आप उन ग्राहकों के साथ काम करते हैं जिनके पास मेरी जैसी समस्याएं हैं?

इससे पहले कि आप कॉल करें या कोच के साथ जाएं, नीचे लिखें कि आप क्या करना चाहते हैं, नैंसी रेटी, एड का सुझाव देते हैं। ADHD में M., M.C.C, S.C.A.C, रणनीतिक जीवन कोच। "यदि आप समय सीमा बनाने के लिए क्राइम करते हैं, तो पहली बार जो हुआ है, उसके बारे में सोचें और कोच को इसका वर्णन करें।" आप एक अल्पकालिक, लक्ष्य-उन्मुख आधार पर कोच के साथ काम करना चुन सकते हैं। (रुकी हुई परियोजना को पूरा करना या नौकरियों को बदलना), आपको दीर्घकालिक लक्ष्यों को प्राप्त करने में मदद करने के लिए (वित्त या रिश्ते में सुधार), या व्यापक मुद्दों को दूर करने के लिए (पुराना) गड़बड़ी)।

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2. क्या आप माता-पिता, बच्चे, एकल वयस्क या व्यावसायिक कार्यकारी के साथ काम करने में माहिर हैं?

आप जो खोज रहे हैं, उसके बारे में विशिष्ट रहें। यदि आपको अपने बच्चे के लिए कोच की आवश्यकता है, तो प्रासंगिक अनुभव के बारे में पूछें। यदि आप एक उभरते हुए उद्यमी हैं, जो व्यवसाय शुरू करना चाहते हैं, तो एक ऐसे कोच की तलाश करें, जिसने अपने स्वयं के व्यवसाय शुरू करने वाले ग्राहकों के साथ काम किया हो। मिसाल के तौर पर राइट की एक विशेषता, कॉलेज के उन लोगों के साथ काम करना है, जो अपने नए साल के दौरान संघर्ष करते थे।

3. क्या आप मुझे किसी अन्य कोच के पास भेज सकते हैं?

यदि कोई कोच आपको संबोधित नहीं करना चाहता है, तो उससे पूछें कि क्या वह आपको ऐसा करने के लिए संदर्भित कर सकता है। "एडीएचडी कोच एक छोटे समुदाय हैं, और उनमें से ज्यादातर साथी चिकित्सकों की विशिष्टताओं को जानते हैं," नोवोटनी कहते हैं।

आपसे मिलने के बाद, एक भावी कोच सुझाव दे सकता है कि आप इसके बजाय एक चिकित्सक या मनोवैज्ञानिक के साथ काम करते हैं। कुछ ग्राहकों को चिकित्सा या मनोवैज्ञानिक समस्याएं होती हैं, जैसे कि एक प्रमुख मूड विकार, चिंता विकार, या ए सफलता की गहरी जड़ें, जिसमें शामिल होने से पहले एक मानसिक-स्वास्थ्य पेशेवर द्वारा प्रबंधित किया जाना चाहिए कोचिंग। ग्राहकों को चिकित्सा या औषधीय सलाह देना कोचिंग के लिए आचार संहिता के खिलाफ है।

4. क्या आप व्यक्ति में कोच हैं? टेलीफोन पर? वेब के माध्यम से?

फोन द्वारा कोचिंग, चाहे वह लैंडलाइन या इंटरनेट के माध्यम से हो, कहीं भी और किसी भी समय किया जा सकता है। राइट कहते हैं, "अगर आपके गृहनगर में कोई कोच नहीं है, तो आप सैकड़ों मील दूर एक सक्षम कोच पा सकते हैं।"

"टेलीफोन कोचिंग समय-प्रभावी है - आपको किसी कार्यालय में ड्राइव करने और प्रतीक्षा करने की ज़रूरत नहीं है - और यह विवेकपूर्ण है। यदि आप अपने सहयोगियों से अपने एडीएचडी के बारे में जानना चाहते हैं, तो आप दोपहर के भोजन के दौरान अपनी कार में अपने सेल फोन पर एक कोच के साथ बात कर सकते हैं, और सत्र समाप्त होने पर अपने कार्यालय में वापस जा सकते हैं। ”

यदि आप एक समूह में होने के गतिशील को पसंद करते हैं, तो कुछ कोच एक साथ कई ग्राहकों के साथ फोन पर काम करते हैं। टेलीफोन कोचिंग सभी के लिए नहीं है। ADHD वाले कुछ लोग विजुअल प्रोसेसर होते हैं, जिन्हें व्यावहारिक रणनीतियों पर ध्यान केंद्रित करने के लिए अपने कोच के साथ आमने-सामने संपर्क की आवश्यकता होती है। उनके लिए, इन-व्यक्ति कोचिंग, या एक वेब कैमरा या वीडियोफ़ोन के माध्यम से एक पेशेवर के साथ "बैठक", सबसे अच्छा हो सकता है।

5. सत्र कब तक हैं?

कुछ कोच हफ्ते में एक बार क्लाइंट के साथ फोन पर मिलते हैं या बातचीत करते हैं। यह उन बच्चों और वयस्कों के लिए बहुत लंबा हो सकता है जो विस्तारित अवधि के लिए ध्यान केंद्रित नहीं कर सकते हैं। कई कोच और क्लाइंट पाते हैं कि आधे घंटे के सत्र, उसके बाद एक या दो त्वरित "चेक-इन" फोन कॉल, आदर्श होते हैं।

यदि आपको दैनिक सुदृढीकरण की आवश्यकता है, तो कुछ कोच सप्ताह में एक बार आपको देखने के अलावा, ई-मेल के माध्यम से आपके साथ काम करेंगे। रेटी कहते हैं, "मेरे पास ऐसे ग्राहक हैं जो मुझे अपनी टू-डू लिस्ट ई-मेल करते हैं या जो मुझे बताते हैं कि वे व्यायाम करने जा रहे हैं।" "यदि व्यायाम उनका लक्ष्य है, तो वे मेरे लिए जवाबदेह बनना चाहते हैं और शॉवर के फिर से पीसने या कुत्ते के दांतों को ब्रश करने से बचने के बजाय मेरे माध्यम से पालन करना चाहते हैं। मैं अक्सर जवाब दूंगा, ‘बढ़िया! वापस आने पर मुझे ई-मेल करें, और मुझे बताएं कि आपने अपना अभ्यास सत्र समाप्त कर लिया है। '

6. क्या आपके पास एडीएचडी के साथ व्यक्तिगत अनुभव है?

राइट कहते हैं, "कई एडीएचडी कोचों के पास खुद एडीएचडी होता है या परिवार का कोई करीबी सदस्य होता है।" "इससे उन्हें मुद्दों की गहरी समझ मिल सकती है।" एडीएचडी कोच की मुख्य जिम्मेदारी ग्राहकों को एडीएचडी के प्रभावों को बेहतर ढंग से समझने में मदद करना है।

एडीएचडी वाले लोग नकारात्मक पर ध्यान केंद्रित करते हैं - "ओह, मैंने फिर से खराब कर दिया है" या "कोई व्यक्ति पागल है।" मुझे। "" यह एक टूटी हुई भुजा के समान है और आपको अपनी टूटी भुजा की तरह महसूस करना है, "बताते हैं राइट। "आपको दो अच्छे पैर मिले, एक और अच्छी भुजा - उस टूटी भुजा की तुलना में आपके लिए बहुत कुछ है। एक एडीएचडी कोच को अपनी गलतियों से सीखते हुए अपनी सफलताओं पर ध्यान केंद्रित करने में मदद करनी चाहिए। ”एक कोच को कभी भी गलतियाँ करने के लिए जज या निंदा नहीं करनी चाहिए। अगर वह करता है, एक और मिल जाए।

"कुछ बुरे कोच हैं जो लंबे समय से कर रहे हैं, और कुछ अच्छे कोच हैं जो इसे थोड़े समय के लिए कर रहे हैं," रेटी कहते हैं। “किसी को भी कोच करने से पहले, मैं फोन पर उनके साथ पूरा एक घंटा बिताता हूँ, ताकि यह सुनिश्चित हो सके कि यह एक अच्छा मैच है। मैं यह सुनिश्चित करना चाहता हूं कि मैं पंक्ति के दूसरे छोर पर मौजूद व्यक्ति की मदद कर सकूं। ”यदि आप इस बारे में निश्चित नहीं हैं अपने साक्षात्कार के बाद कोच, आप एक लंबे समय से पहले एक परीक्षण कोचिंग सत्र के लिए भुगतान करना चाहते हो सकता है प्रतिबद्धता।

ADHD कोच कितना है?

क्योंकि जीवन कोचिंग - विशेष रूप से एडीएचडी जीवन कोचिंग - एक अपेक्षाकृत नया क्षेत्र है, एक सत्र के लिए औसत लागत पर आंकड़े व्यापक रूप से उपलब्ध नहीं हैं। कुछ विशेषज्ञों का कहना है कि लागत चिकित्सा के लिए तुलनीय है, और $ 300 से $ 600 प्रति माह के बीच गिरने वाले औसत सत्रों से लेकर प्रति माह $ 1,500 तक हो सकते हैं।

एक बार कोच चुनने के बाद, आपको आमतौर पर एक अनुबंध या अनुबंध पर हस्ताक्षर करना होगा। शब्द काफी हद तक व्यक्तिगत लक्ष्यों पर निर्भर करते हैं। यदि आप किसी विशिष्ट परियोजना के लिए कोच का उपयोग कर रहे हैं, तो यह निर्धारित करेगा कि आप इस प्रक्रिया के लिए कितने समय तक प्रतिबद्ध हैं। यदि आप सामान्य स्व-सहायता के लिए एक कोच का उपयोग कर रहे हैं, तो यदि आप चाहते हैं कि यह एक दीर्घकालिक संबंध बन जाए।

"कई कोच तीन महीने के समझौते का उपयोग करते हैं, और कुछ पूर्ण भुगतान के लिए पूछते हैं," नोवोटनी कहते हैं। "इसके लिए एक अच्छा कारण है। चौथे या पांचवें सप्ताह के आसपास, अधिकांश ग्राहक प्रक्रिया में रुचि खो देते हैं। "अगर वे तीन महीने के लिए प्रतिबद्ध हैं, तो वे इसके साथ रहना पसंद करते हैं, और वे आमतौर पर उस समय के दौरान प्रगति करते हैं।"

तीन महीनों के बाद, अधिकांश कोचों को महीने भर के समझौतों की आवश्यकता होती है। अन्य पेशेवर सेवाओं के साथ, 24 घंटे के नोटिस के बिना छूटे हुए सत्र या रद्द करना, मानक सत्र प्रभार को लागू करेगा।

फिर भी, यदि यह स्पष्ट है कि साझेदारी या कोचिंग व्यवस्था आपके लिए काम नहीं कर रही है, तो अधिकांश कोच आपको तुरंत रोक देंगे।

क्या एडीएचडी कोचिंग बीमा द्वारा कवर किया जाता है?

अधिकांश कोच क्रेडिट कार्ड लेते हैं, लेकिन शायद ही कभी फीस के लिए स्लाइडिंग स्केल का उपयोग करते हैं। बीमा योजना आम तौर पर कोचिंग को कवर नहीं करती है, लेकिन व्यय को बाधित करने के अन्य तरीके भी हो सकते हैं। नोवोत्नी कहते हैं: “अपने मानव संसाधन विभाग से पूछिए कि संभवतः लागत कितनी होगी। मुझे नियोक्ताओं द्वारा कोच कर्मचारियों को काम पर रखा गया है, जिन्हें कार्यस्थल में परेशानी हो रही है। ”डी क्रेन ग्राहकों के साथ काम किया है जो अपने लचीले खर्च खातों (FSAs) के माध्यम से भुगतान करते हैं नियोक्ताओं।

FSAs योजनाएं हैं जो आपको अपने बीमा (चश्मा, एक्यूपंक्चर, आदि) द्वारा कवर नहीं किए जाने वाले स्वास्थ्य देखभाल के खर्चों के लिए पूर्व-कर डॉलर को निर्धारित करने देती हैं। आप अपने नियोक्ता के साथ एक खाता स्थापित करने के बारे में बात कर सकते हैं।

एक अन्य विकल्प यह है कि आप अपने चिकित्सक से कोचिंग के लिए प्रिस्क्रिप्शन लिखने के लिए कहें, जिसकी लागत आपके करों पर लिखी जा सकती है।

यदि आप स्व-नियोजित हैं, तो आप ADHD कोच की फीस के एक हिस्से को व्यवसाय के रूप में घटा सकते हैं व्यय, जैसा कि आप एक सलाहकार, कर सलाहकार, या किसी और की सेवाओं के लिए करेंगे जो किसी के साथ सहायता करता है व्यापार।

जबकि सामर्थ्य कोई छोटी बात नहीं है, विचार करें कि एडीएचडी कोच लाइन से नीचे आने से पहले वित्तीय निवेश कैसे कर सकता है। एक कोच, उदाहरण के लिए, अव्यवस्था, आवेग और, के सभी-बहुत-सामान्य मौद्रिक परिणामों से बचने में आपकी मदद कर सकता है खराब योजना, देर से भुगतान और ओवरड्राफ्ट फीस, पार्किंग टिकट, खराब किराने का सामान, और अन्य अनावश्यक खर्च।

ADHD कोच को खोजने के बाद क्या होता है?

आपके द्वारा अनुबंध पर हस्ताक्षर करने और वापस करने के बाद, आप और कोच आपके पहले सत्र को - टेलीफोन पर, वेब कैमरा द्वारा या व्यक्ति में शेड्यूल करेंगे। पहली मीटिंग की अपेक्षा करें - जिसे "इंटेक्स" या "फाउंडेशन" सेशन कहा जाता है - जो कि आपको जानने के लिए कोच को जानना चाहेगा, उससे अधिक समय (एक और दो घंटे के बीच) लेगा।

वे जैसे सवाल पूछेंगे:

• आपके लिए क्या रणनीति काम कर रही है?
• आपको क्या लगता है कि आपकी सबसे बड़ी समस्याएं क्या हैं?
• आप क्या हासिल करना चाहेंगे?
• आपको क्या लगता है कि आपको कोच की आवश्यकता क्यों है?

पहले सत्र के दौरान, कोच को विशेष रूप से बताएं कि आप किस मुद्दे को संबोधित करना चाहते हैं, और, कोच के साथ, इसे प्राप्त करने के लिए चरणों की साजिश करें। कोच आपको होमवर्क सौंप देगा, और बाद के सत्र अक्सर असाइनमेंट की समीक्षा के साथ शुरू होंगे।

राइट कहते हैं: “कोच पूछ सकते हैं, you आपने क्या किया जो आपने करने की योजना बनाई? आप क्या नहीं कर पाए? क्या कुछ ऐसा सामने आया, जिसने आपको पटरी से उतारा, या कोई बड़ी समस्या पेश की? समस्या को दूर करने के लिए हम क्या रणनीति अपना सकते हैं? क्या आज के समय में आप काम करना चाहते हैं?

होमवर्क करना प्रगति करने के लिए महत्वपूर्ण है। "कोचिंग एक साझेदारी है, लेकिन ग्राहक प्रभारी है," नोवोटनी कहते हैं। “कोच वहां नहीं हैं। हम समर्थन के लिए हैं, ऐसे प्रश्न पूछने के लिए जो लोगों को इस बारे में सोचने के लिए मिलते हैं कि क्या कुछ रणनीतियाँ काम करती हैं। ”यदि वे काम नहीं करते हैं, तो दूसरों को सुझाव देना कोच का काम है।

ग्राहकों को उस तरह के समर्थन के बारे में स्पष्ट होना चाहिए जो वे चाहते हैं - कोच कॉल या ई-मेल उन्हें सत्र के बीच समस्या निवारण के लिए, या अगले सत्र के लिए समस्याओं की चर्चा को आरक्षित करने के लिए।

एक कोच को आपकी सफलताओं को खुश करना चाहिए और उन रणनीतियों को मोड़ना चाहिए जो काम नहीं करते हैं। राइट कहते हैं, "कभी-कभी वही लक्ष्य टू-डू सूची में बने रहेंगे।" "ऐसे मामलों में, कोच कह सकता है, moving यह एक क्यों नहीं चल रहा है? क्या यह आपके लिए महत्वपूर्ण नहीं है? रास्ते में क्या हो रहा है? ’कोच आपकी प्रगति और बढ़िया धुनों की रणनीति पर नज़र रखता है जब तक कि आप प्राप्त नहीं करते परिणाम। "यदि आपको लगता है कि वे जिन रणनीतियों का सुझाव दे रहे हैं, वे काम नहीं कर रहे हैं, तो उन्हें नए के साथ आने के लिए कहें लोगों को।

प्रगति करना - या नहीं

आपको पहले सत्र के बाद - अपने डेस्क पर अव्यवस्था को नियंत्रित करना या अपने बच्चे को कठिन विषय में होमवर्क पूरा करने के लिए छोटे सुधार देखना चाहिए।

सुधार पहले महीने के दौरान जारी रहना चाहिए, लेकिन ग्राहकों की रुचि और समाधान अक्सर पांचवें सप्ताह के आसपास ही रहता है। राइट कहते हैं, "यह एक पैटर्न है जो कई क्लाइंट अनुभव करते हैं।" “पहले महीने के बाद परिवर्तन उतना रोमांचक नहीं लगता। मैं अपने ग्राहकों को चेतावनी देता हूं कि ऐसा होगा, और इसका मतलब यह नहीं है कि वे सफल नहीं हो रहे हैं। "

लेकिन क्या होगा अगर आप प्रगति नहीं करेंगे - या आप कोच के साथ क्लिक करना बंद कर देंगे? एक अच्छा कोच, विशेषज्ञों का कहना है, संभवतः आपके द्वारा समस्या को नोटिस करने से पहले, और खुशी से चर्चा करेंगे कि आगे कैसे बढ़ना है। कोचिंग का संबंध सबसे प्रभावी होता है जब आप ईमानदारी से महसूस करते हैं कि एक कोच का दिल में आपका सबसे अच्छा हित है और आपको तनख्वाह से अधिक देखता है। यदि, हालांकि, आपके कोच ने अपनी रणनीतियों को समाप्त कर दिया है और आप अपने लक्ष्य को प्राप्त करने के करीब नहीं हैं, तो एक और पेशेवर खोजें।

"मैं अपनी नौकरी में सफल होने के लक्ष्य पर तीन महीने के लिए एक महिला के साथ काम किया," नोवोटनी कहते हैं। “कई रणनीतियों की कोशिश करने के बाद, ऐसा लगा जैसे हम एक चौकोर खूंटी को गोल छेद में डाल रहे हैं। इसलिए उसने लक्ष्य बदल दिए - वह एक नई नौकरी चाहती थी जो उसकी ताकत के अनुकूल हो - और अब वह समाप्त हो गई है। "

कोच को आपको प्रत्येक सत्र में एक योजना देनी चाहिए, और आपके द्वारा की गई गलतियों पर परिप्रेक्ष्य प्रदान करना चाहिए। “कभी-कभी ग्राहक मनोभ्रांत महसूस करते हैं, और वे कहते हैं, a मेरा सप्ताह खराब था। यह काम नहीं किया मैंने कुछ बेवकूफ कहा, '' राइट कहते हैं।

"एक अच्छे कोच को उन भावनाओं को परिप्रेक्ष्य में रखना चाहिए - जिन्हें 'सामान्य करना' और 'एंडोर्सिंग' कहा जाता है - आपने जो किया उस पर ध्यान केंद्रित करके पूरा करें। "यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि यदि कोच किसी भी समय आपके साथ बुरा व्यवहार करता है, तो आपको उसे उस पर कॉल करना होगा या नया ढूंढना होगा। कोच।

क्रेन और अन्य कोचिंग विशेषज्ञों का कहना है कि प्रगति का एक अच्छा गेज है जब आप उन समस्याओं को हल करना शुरू करते हैं जो आपको प्रभावित करते थे। "कोच आपको ठीक करने के लिए नहीं है, क्योंकि आप टूटे हुए नहीं हैं। वह कहती है कि आपको अपने लक्ष्यों को प्राप्त करने के लिए सशक्त बनाना है।

नीचे घुमावदार

सत्र आमतौर पर पहले तीन से छह महीनों के लिए साप्ताहिक होते हैं। जब आप और कोच अंततः अपने लक्ष्यों को प्राप्त करने के लिए रणनीतियों की पहचान करते हैं, तो सत्र अक्सर द्वि-साप्ताहिक या मासिक रूप से कट जाते हैं।

ज्यादातर मामलों में, कोचिंग दीर्घकालिक प्रतिबद्धता नहीं है। एक बार जब आप रणनीतियों को आंतरिक कर लेते हैं, तो नियमित सत्र अनावश्यक हो जाते हैं, हालांकि अधिकांश कोचों को बुलाने की इच्छा होती है "ट्यून-अप्स"। नए जीवन के चरणों या नई चुनौतियों के रूप में, एक ग्राहक वापस आ सकता है और कह सकता है, "अरे, मेरा पहला बच्चा मिल रहा है विवाहित। मुझे यकीन नहीं है कि चुनौतियों का सामना कैसे करें, "क्रेन ने कहा," मैंने कुछ ग्राहकों को छह या सात वर्षों के लिए कोचिंग दी है, उन्हें हर छह महीने में देखते हैं।

कोचिंग एक टूल, एक संसाधन बन जाता है। कोचिंग का असली लक्ष्य यह है कि आप खुद को किस तरह से देखें और आखिरकार, खुद को कैसे सिखाएं, यह सिखाएं। एक ग्राहक के रूप में, आपको कुछ कम होने की उम्मीद करनी चाहिए।

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ADHD कोचिंग डिग्री में क्या है?

एडीएचडी कोचिंग में प्रशिक्षण संभावित ग्राहकों को बताता है कि कोच को कुछ ज्ञान है कि ग्राहकों को किस तरह से मदद करनी चाहिए। हालांकि, उपभोक्ताओं को यह समझने की आवश्यकता है कि प्रशिक्षण का गठन क्या है।

यहां कुछ प्रसिद्ध संस्थान हैं जो विशेष रूप से एडीएचडी कोचों के लिए प्रशिक्षण प्रदान करते हैं:

• ADD कोच अकादमी (ADDCA)

• JST कोचिंग और प्रशिक्षण

• अंतर्राष्ट्रीय एडीएचडी कोच प्रशिक्षण केंद्र

ACO, अतिरिक्त रूप से कहता है कि यह ADHD कोचों के लिए व्यावसायिक संघ के माध्यम से कोचों के लिए प्रमाणीकरण और समर्थन का समर्थन करता है (PAAC) और साख और शिक्षा केंद्र (सीसीई).

कई एडीएचडी कोच, इसके अलावा, एडीएचडी क्लाइंट के साथ काम करने का अनुभव प्राप्त करने से पहले, जीवन कोच के रूप में शुरू करते हैं। अंतर्राष्ट्रीय कोच महासंघ, जो कोच प्रशिक्षण देने वाले कार्यक्रमों को मान्यता देता है, उसकी साइट पर एक खोज सेवा है जिसका उपयोग संभावित कोच की साख की समीक्षा करते समय किया जा सकता है।

वर्णमाला सूप के माध्यम से क्रमबद्ध करें

कई कोच अपने नाम के बाद क्रेडेंशियल्स और डिग्री की सूची देते हैं: L.C.S.W. (लाइसेंस प्राप्त नैदानिक ​​सामाजिक कार्यकर्ता) और M.S.W. (उदाहरण के लिए, सामाजिक कार्य में मास्टर), उपभोक्ताओं के लिए प्रभावशाली लग सकता है, लेकिन उनका कोचिंग से कोई लेना-देना नहीं है एडीएचडी। "एक ग्राहक को हमेशा भावी कोच से पूछना चाहिए कि क्या उसे ADHD के साथ ग्राहकों के साथ काम करने के लिए प्रशिक्षित किया गया है, और, यदि ऐसा है, तो कब तक," रेटी कहते हैं।

यहां कुछ क्रेडेंशियल्स और संबद्धताएं हैं जो आप एडीएचडी कोच की खोज करते समय भर में आएंगे, वे किस चीज के लिए खड़े होंगे, और उन्हें अर्जित करने के लिए क्या करना होगा।

• C.A.C. (प्रमाणित ADHD कोच): 2013 में संगठन को बंद करने से पहले ADHD कोचिंग (IAAC) की उन्नति के लिए संस्थान द्वारा यह प्रमाणन की पेशकश की गई थी। हालाँकि, यह प्रमाणन आज भी देखा जाता है। इस प्रमाणीकरण को अर्जित करने के लिए, एक कोच को सक्रिय रूप से आवेदन के समय एडीएचडी कोचिंग में संलग्न होना चाहिए और निम्नलिखित आवश्यकताओं को पूरा करना चाहिए:
  • एडीएचडी कोचिंग अनुभव के दो साल; एडीएचडी-संबंधित क्लाइंट कोचिंग के 500 घंटे (न्यूनतम फ्री कोचिंग से 15 ग्राहक न्यूनतम और अधिकतम 50 घंटे)
  • एडीएचडी कोच प्रशिक्षण के न्यूनतम 65 घंटे, साथ ही सामान्य व्यक्तिगत और पेशेवर कोच प्रशिक्षण के न्यूनतम 60 घंटे।
  • नैतिकता और आचरण पर लिखित और मौखिक परीक्षा उत्तीर्ण, एडीएचडी का ज्ञान, और सवाल पूछने की क्षमता जो क्लाइंट को उसके लक्ष्यों की ओर ले जाती है।

• S.C.A.C. (वरिष्ठ प्रमाणित एडीएचडी कोच): यह प्रमाणन IAAC द्वारा इसके बंद होने से पहले भी पेश किया गया था। इस प्रमाणीकरण के लिए, एक पेशेवर को सक्रिय रूप से आवेदन के समय एडीएचडी कोचिंग में संलग्न होना चाहिए और निम्नलिखित आवश्यकताओं को पूरा करना चाहिए:
  • एडीएचडी कोचिंग अनुभव के पांच साल; एडीएचडी से संबंधित ग्राहक कोचिंग के 1,500 घंटे (40 ग्राहक न्यूनतम, प्रो निशुल्क कोचिंग के अधिकतम 150 घंटे)
  • एडीएचडी कोच प्रशिक्षण के न्यूनतम 65 घंटे
  • सामान्य व्यक्तिगत और पेशेवर कोच प्रशिक्षण के न्यूनतम 60 घंटे।
  • जैसा कि C.A.C. विश्वसनीय, आवेदक को लिखित और मौखिक परीक्षा देनी होगी।

• A.C.C. (एसोसिएट प्रमाणित कोच): यह प्रमाणन अंतर्राष्ट्रीय कोच महासंघ (ICF) द्वारा जीवन कोचों के लिए दिया जाता है। यह ADHD में एक विशेषता या प्रशिक्षण का संकेत नहीं देता है। A.C.C. आवश्यकताओं में एक योग्य संरक्षक कोच के साथ 10 घंटे का प्रशिक्षण, न्यूनतम 100 घंटे की कोचिंग और न्यूनतम आठ ग्राहक शामिल हैं। पूछें कि क्या एक कोच ने एडीएचडी में प्रशिक्षण लिया है और उन ग्राहकों के साथ काम करने का अनुभव है जिनके पास शर्त है।

• P.C.C. (पेशेवर प्रमाणित कोच): आईसीएफ द्वारा प्रमाणित इन कोचों ने न्यूनतम 750 घंटे की कोचिंग की है और कम से कम 25 ग्राहकों के साथ काम किया है। पूछें कि क्या उनके पास एडीएचडी में प्रशिक्षण है और उन ग्राहकों के साथ काम करने का अनुभव है जिनके पास स्थिति है।

• M.C.C. (मास्टर प्रमाणित कोच): आईसीएफ द्वारा प्रमाणित इन कोचों में न्यूनतम 2,500 कोचिंग घंटे हैं और कम से कम 35 ग्राहकों के साथ काम किया है। ADHD में उनके प्रशिक्षण और उन ग्राहकों के साथ काम करने के उनके अनुभव के बारे में पूछें जिनके पास शर्त है।

• ACO (ADHD कोच संगठन): ACO एक साख नहीं है; यह ADHD कोचों के लिए एक पेशेवर सदस्यता संगठन है। एसीओ एडीएचडी में कोच-विशिष्ट प्रशिक्षण को बढ़ावा देता है। एक सदस्य के रूप में अर्हता प्राप्त करने के लिए, एक कोच के पास निम्न अनुभव होना चाहिए:
  • एक सक्रिय कोचिंग अभ्यास का प्रमाण
  • या तो कम से कम 72 घंटे के एडीएचडी कोच-विशिष्ट प्रशिक्षण, जो एक एम.सी.सी. या P.C.C, या ICF द्वारा अनुमोदित स्कूल द्वारा प्रदान किए जाने वाले न्यूनतम 60 घंटे के कोच-विशिष्ट प्रशिक्षण।

कोच जो एडीएचडी कोच संगठन के सदस्य हैं, उनके पास भी एडीएचडी और / या में न्यूनतम 12 घंटे का अतिरिक्त प्रशिक्षण है एडीएचडी कोचिंग, एक मास्टर या पीएचडी स्तर के विशेषज्ञ द्वारा प्रदान की जाती है, एक एम.सी.सी. या पी। सी। सी।, या किसी विशिष्ट स्रोत द्वारा मान्यता प्राप्त है ACO।

7 जनवरी, 2020 को अपडेट किया गया