क्या मैं अपने मानसिक स्वास्थ्य के बारे में मेरे प्रियजनों को जानता था

काश मेरे प्रियजनों को मेरे मानसिक स्वास्थ्य के बारे में कुछ खास बातें पता होतीं। परंतु मानसिक बीमारी की व्याख्या करना किसी के पास यह असंभव नहीं है, खासकर जब यह परिवार के सदस्यों और करीबी दोस्तों की बात आती है। हम चाहते हैं कि हमारे प्रियजन बिना किसी निर्णय के हमारा समर्थन करें, लेकिन यह हमेशा इस तरह से काम नहीं करता है। यहाँ मैं चाहता हूँ कि मेरे प्रियजनों को मेरे मानसिक स्वास्थ्य के बारे में पता चले।

मैं अपनी मानसिक बीमारी के बारे में पूरी तरह से सच नहीं हूँ, जो मेरे सबसे करीबी लोगों के साथ हैं क्योंकि उनमें से कुछ ने मुझे जज किया है और अतीत में मेरा पीछा किया है। लेकिन मैं छुपा हुआ हूं। यदि आप मुझसे प्यार करते हैं, तो कुछ चीजें हैं जो आपको मेरे मानसिक स्वास्थ्य के बारे में जानना चाहिए।

शीर्ष 5 चीजें मैं अपने प्रियजनों को जानता था

1. मानसिक स्वास्थ्य हमेशा उम्र के साथ सुधार नहीं करता है

बहुत बार, हम मानसिक बीमारी के संकेत खारिज किशोरावस्था के दुष्प्रभावों के रूप में। मैं कई वर्षों तक इसके लिए दोषी था। मेरे जीवन के बहुत से लोग अब मुझे बेहतर मानते हैं क्योंकि मैं अधिक उम्र का और अधिक जिम्मेदार हूं। यह सच से आगे नहीं हो सकता है।

मानसिक बीमारी कुछ 'मैं' से बाहर नहीं है

जब मैं एक किशोर था, तो मैंने खुद को समझाने की कोशिश की कि मेरी अनचाही मानसिक बीमारी बस किशोर नाराज था। मैंने खुद से कहा कि जब मैं बाहर चला जाऊंगा और विश्वविद्यालय शुरू कर दूंगा। मैं गलत था, और मेरा मानसिक स्वास्थ्य केवल खराब हो गया।

अब, मेरे बेल्ट के नीचे दो डिग्री के साथ, मैं अभी भी उसी मुद्दों के साथ संघर्ष करता हूं जो मैंने तब किया था जब मैं एक किशोर था। जैसे-जैसे मैं बड़ा होता जा रहा हूं, मैंने पाया कि मेरा मानसिक स्वास्थ्य भी कई मायनों में खराब हो गया है, खासकर जब से अब मेरे पास अधिक जिम्मेदारियां हैं।

2. रहने की स्थिति में सुधार मानसिक बीमारी का इलाज नहीं है

किशोर वयस्कों की तुलना में उनकी रहने की स्थिति पर बहुत कम नियंत्रण रखते हैं। के लिये मानसिक बीमारी के साथ किशोरजिस वातावरण में वे रहते हैं वह उनकी मानसिक बीमारी में महत्वपूर्ण योगदान दे सकता है। यह मेरे लिए सच था। मैं भाग्यशाली था, हालांकि - मैं उस माहौल से बाहर निकला और अब मैं वह जीवन जी रहा हूं जिसके लिए मैं प्रार्थना करता था।

लेकिन मेरे पास अभी भी बुरे दिन हैं, और कभी-कभी मेरे जीवन में लोग मुझे इसके लिए दोषी मानते हैं क्योंकि मैं अब तक आया हूं। मुझे बताया गया है उदास होने के लिए कुछ भी नहीं है और मुझे खुशी होनी चाहिए क्योंकि मैं वह नहीं हूं जहां मैं हुआ करता था। बस याद रखें, घास हमेशा दूसरी तरफ नहीं होती है।

3. मानसिक बीमारी के साथ रहने पर प्रकट होता है

मानसिक बीमारी वाले हम सभी अच्छी तरह से जानते हैं कि मास्क पहनना कैसा लगता है। आप जानते हैं कि मेरा मतलब है - द नकली मुस्कान, मजबूर हंसीलगे हुए अभिव्यक्ति। यहाँ मैं अपने चाहने वालों से अपने मानसिक स्वास्थ्य के बारे में जानना चाहता हूँ और हर एक दिन उस मास्क को पहनना कैसा लगता है।

यह उतना आसान नहीं है जितना मैं इसे सोशल मीडिया पर देखता हूं

में से एक सोशल मीडिया के नुकसान खुद का सबसे अच्छा पक्ष साझा करने के लिए दबाव है। चूंकि मैं अपने परिवार से कई हजार मील दूर रहता हूं, वे सभी मुझे देखते हैं जो मैं पोस्ट करता हूं। और इसका सामना करें - हममें से कोई भी खराब या बदसूरत सेल्फी पोस्ट नहीं करता है।

मेरा परिवार और दोस्त इस बात पर निर्भर करते हैं कि मैं कितना स्वस्थ और चमकता हूँ, लेकिन वे मुझे केवल उन दिनों में देखते हैं जब मेरे पास एक स्वस्थ चमक होती है। जब वे बिस्तर से बाहर निकलने के लिए खुद को नहीं ला सकते, तो वे मुझे ग्रे दिनों में नहीं देखते।

4. मेरा मानसिक बीमारी के बारे में खुला होना मुझे कमजोर लगता है

काश मेरे प्रियजनों को पता होता कि मेरी मानसिक बीमारी के बारे में लिखना बिल्कुल मजेदार नहीं है। जब मैं अपने दोस्तों को बताता हूं कि मैं मानसिक स्वास्थ्य के बारे में लिखता हूं, तो उनमें से कुछ मुझे अजीब दिखते हैं। मैं उन्हें लगभग मेरे बारे में धारणा बनाते हुए देख सकता हूं, खासकर अगर वे केवल मुझसे मिले. मुझे चिंता है कि अगर मैं उनके सामने थोड़ा भी भावुक हो जाता हूं तो वे कैसे प्रतिक्रिया देंगे।

5. आई कैन कॉप विद - बट नॉट कंट्रोल - माय मेंटल इलनेस सिम्पटम्स

मैं सबसे महत्वपूर्ण बात यह चाहता हूं कि मेरे परिवार और दोस्तों को मेरी मानसिक बीमारी के बारे में पता हो कि मैं इसे नियंत्रित नहीं कर सकता, भले ही मैं नई नकल करने की रणनीति सीखने के लिए कड़ी मेहनत कर रहा हूं।

लोगों ने मुझ पर एक होने का आरोप लगाया है बॉर्डरलाइन व्यक्तित्व विकार (बीपीडी) एपिसोड किसी के अच्छे समय को बर्बाद करने के उद्देश्य से। मैं एक स्थिति से बाहर निकलने के लिए कभी भी बीपीडी प्रकरण या चिंता का दौरा या अपनी मानसिक बीमारी पर खेलने के लिए नकली - कभी नहीं कर सकता था। यदि स्विच को बंद करना उतना ही आसान था, तो मुझे यह पोस्ट लिखने की आवश्यकता नहीं होगी।

मानसिक बीमारी वाले किसी व्यक्ति के साथ स्वस्थ संबंध बनाए रखना हमेशा आसान नहीं होता है। बस याद रखें कि हम मानव हैं, और हम जो कुछ भी प्राप्त कर सकते हैं, उसके साथ सबसे अच्छा कर रहे हैं, भले ही वह हमेशा आपके लिए ऐसा न हो।

मेल ली-स्मिथ एक स्वतंत्र लेखक, ब्लॉगर, और संपादक हैं जो भाषा (और कॉफी) के लिए एक आजीवन जुनून द्वारा ईंधन भरते हैं। वह लिखती है क्योंकि वह एक अंतर बनाना चाहती है। उसके साथ कनेक्ट करें उसकी वेबसाइट, ट्विटर, फेसबुक, मध्यम या गूगल +.