अपने भोजन विकार के लिए संबंध खोना

जब आपको खाने की बीमारी होती है, तो आप बहुत कुछ खो देते हैं। इनमें से कुछ चीजें - वजन, अस्थि घनत्व, पवित्रता, आत्म-सम्मान - के दौरान प्राप्त की जा सकती हैं खाने के विकार. अन्य - जैसे आपके खाने के विकार में खोए रिश्ते - कभी वापस नहीं आ सकते।

बार-बार, मेरे खाने की गड़बड़ी और बरामदगी के दौरान जिन चीजों ने सबसे अधिक आँसू पैदा किए हैं, वे खोए हुए वर्ष नहीं हैं, खोए हुए पैसे, वह नहीं है जहां मुझे जीवन में "होना चाहिए"। यह मैत्री है जिसने मुझे कठिन समय के माध्यम से देखा, जिन लड़कियों को एक शादी की पार्टी के लिए मेरी छोटी सूची में होना चाहिए था, जिन लोगों को मैंने परिवार माना था कि मैं अब नहीं बोलती।

आपके खाने के विकार के दौरान हर दोस्ती नष्ट नहीं होगी। मैं भाग्यशाली था कि मेरे कुछ दोस्त थे जिन्होंने मुझे सबसे बुरे तरीके से आगे बढ़ाया, और अन्य जो एक सीज़न के लिए दूर चले गए, फिर उनके लिए स्वस्थ होने पर वापस लौट आए। लेकिन दोस्ती, रिश्ते भी हैं, जो आपको वापस नहीं मिल सकते। जिन लोगों को आपने बहुत दूर धकेल दिया था, उनके लिए यह बहुत अधिक जोखिम होगा कि वे आपको वापस जाने दें।

सबसे पहले, यदि आपने अपने खाने के विकार के दौरान रिश्तों को खो दिया है,

यह हैइसलिए नहीं कि आप बुरे इंसान हैं। आपके सिर में होने वाली सभी नकारात्मक बातें आप पर विश्वास करना चाहेंगे, लेकिन यह सच नहीं है। आप, हालांकि, मानव हैं - और जैसे, आप दूसरों को चोट पहुंचाने और निराश करने का जोखिम चलाते हैं (और खुद को चोट पहुँचा रहे हैं)।

रिश्ता हारने के बाद माफी मांगना

किसी भी प्रकार की संबंध मरम्मत का प्रयास करने के लिए पहला कदम दो शब्दों के साथ शुरू होता है: "मुझे क्षमा करें।" तथा यह एक "मैं माफी चाहता हूँ, लेकिन नहीं है ..." आप अपने खाने में हुई चीजों के लिए बहाना नहीं बना सकते विकार। हाँ - आप बीमार थे। दुर्भाग्य से, बीमार होना किसी तरह का "जेल से बाहर" मुक्त कार्ड नहीं है। आपने जो किया, कहा, आदि की जिम्मेदारी अब भी आपको लेनी है। अपने खाने के विकार के दौरान।

केवल एक चीज जो आप कर सकते हैं, वह यह है कि व्यक्ति को पता है कि चीजें कैसे हुई, इसके लिए आपको कितना खेद है। आप उन चीजों की मरम्मत या बदलने या अन्यथा करने की पेशकश कर सकते हैं जिन्हें आपने नष्ट कर दिया था। लेकिन एक बार जब आप उस ई-मेल, उस कार्ड को भेजते हैं, तो उस ध्वनि मेल को छोड़ दें... यह आपके हाथों से बाहर है।

आप जिस व्यक्ति से माफी मांग रहे हैं, वह कभी जवाब नहीं दे सकता है। वे जवाब दे सकते हैं और आपको बता सकते हैं कि उन्हें रिश्ते को सुधारने में कोई दिलचस्पी नहीं है। यहां तक ​​कि अगर वे आपके साथ संबंध जारी रखना चाहते हैं, तो आपको अक्सर इस तथ्य से निपटना होगा कि रिश्ते को बदल दिया जाएगा। इस व्यक्ति को फिर से आप पर भरोसा करने में महीनों या साल लग सकते हैं।

आप उन्हें जवाब नहीं दे सकते। आप उन्हें आपको माफ नहीं कर सकते।

आप खुद को माफ कर सकते हैं।

सक्रिय विकार के दौरान संबंधों को खोने के लिए खुद को क्षमा करना

यदि आप उन लोगों को अनुग्रह बढ़ाते हैं और पहले आपको माफ कर देते हैं, तो अपने आप को क्षमा करना आसान है। लेकिन भले ही आपके दोस्त, माता-पिता, पार्टनर, आदि। आपको माफ़ कर देंगे और आपको वापस अंदर आने देंगे, फिर भी आपको खुद का सामना करना पड़ेगा। और जब तक आप खुद को माफ नहीं कर सकते, तब तक आपको विश्वास नहीं होने की संभावना है कि आप वसूली और उसके सभी लाभों के योग्य हैं

फिर, यह "जेल से बाहर निकलना" कार्ड का कुछ प्रकार नहीं है। आपके कार्यों में परिणाम थे - और हो सकते हैं। लेकिन परिणामों को स्वीकार करने (उदाहरण के लिए एक खोई हुई दोस्ती) और खुद को बेवजह पीटने के बीच अंतर है।

अपने आप को क्षमा करते हुए, संक्षेप में, कह रहे हैं कि अब आप अपने आप को उस चीज़ के लिए दंडित नहीं करेंगे जो दिन, सप्ताह, महीने या वर्षों पहले हुआ था। यह, वसूली में बहुत सारी चीजों की तरह, यह एक निर्णय है। आपको कोशिश करने और यह मानने का फैसला करना होगा कि आप एक भयानक व्यक्ति नहीं हैं। माना कि आपने इस बीमारी को नहीं चुना। माना कि भले ही आपने अपनी बीमारी में गलत चीजों को चुना हो, फिर भी आप अच्छी चीजों के योग्य हैं, स्वस्थ रहने के योग्य हैं।

यह एक दिन में नहीं होने वाला है। इस मुकाम तक पहुंचने में मुझे कई साल लग गए। और स्पष्ट होना - मैंने खुद को पूरी तरह से माफ नहीं किया है। यह अभी कुछ और साल हो सकता है।

लेकिन मैं विश्वास करना चुन रहा हूं (भले ही मुझे यह अविश्वसनीय लगता है) कि मैं एक बुरा व्यक्ति नहीं हूं और मैं खाने के विकार से बेहतर हूं।

आप भी बेहतर के लायक हैं। लेकिन आपको इसे मानना ​​होगा।