परिवार के साथ संबंध काटना? इससे पहले कि आप ऐसा करने पर विचार करें

परिवार के साथ रिश्ते काटने से पहले, समय निकालें अपने आप को ठीक करो और माफ कर दो उन्हें। बेशक, कोई भी हमें घायल नहीं कर सकता जैसे हमारे परिवार कर सकते हैं। यहां तक ​​कि अगर हम शायद ही कभी अपने परिवारों के साथ समय बिताते हैं, तो कोई भी हमारे आत्मसम्मान को तोड़ नहीं सकता है और हमारे परिवारों की तरह हमें घायल कर सकता है। बहुत अधिक शिथिलता वाले परिवारों में (प्रत्येक परिवार के पास कुछ, सही है?), बार-बार चोट लगने से अभिभूत होना आसान हो सकता है। कभी-कभी यह चंगा करने का सबसे अच्छा तरीका लगता है कि चोट अपने परिवार के साथ संबंधों को काटने के लिए है। लेकिन अपने परिवार के साथ संबंध काटने से पहले, खुद को ठीक करने और उन्हें माफ करने के लिए समय निकालें इस जीवन को बदलने वाला निर्णय लेने से पहले.

परिवार के साथ टाई काटने से पहले, अपने आप को चंगा

आपके द्वारा किए गए छिपे हुए भावनात्मक घावों का पता लगाने के लिए काम करने से आपको पहले खुद को ठीक करने में मदद मिलेगी। मेरे पहले अद्भुत चिकित्सक, डॉ। फेलिस बेंटले-बाल्स, मुझे बार-बार बताते थे,

बड़े होने का काम उनके बचपन से अधिक है।

दूसरे शब्दों में, एक बड़े काम का काम पुराने घावों को ठीक करने के लिए काम करना है, भले ही उन घावों को दूसरों द्वारा भड़काया गया हो। पुराने घावों को ठीक करने की अनुमति देने से कोई लाभ नहीं होता है। ये पुराने घाव केवल हमारे जीवन को नकारात्मक रूप से प्रभावित करते हैं (

फीलिंग्स महसूस करना). हो सकता है कि आप नियंत्रित न कर सकें कि दूसरे व्यक्ति ने आपके साथ क्या किया, लेकिन आप नियंत्रित कर सकते हैं कि आप उस चोट से कैसे निपटते हैं। अपने आप को चंगा करना आपको अपने जीवन के साथ आगे बढ़ने की अनुमति देता है। में क्षमा के चरणों का पता लगाएं क्षमा के साथ PTSD के हीलिंग पहलू.

परिवार के साथ टाई काटने से पहले, क्षमा करें

इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आपको कैसे चोट लगी है - क्या यह था गाली या सिर्फ सादा शिथिलता - अपने परिवार के सदस्यों को माफ करना आपके हित में है। माफी का मतलब यह नहीं है कि उन्हें अपने जीवन में वापस आने दें। अपने आप को चंगा करना आपको अपने जीवन के साथ आगे बढ़ने की अनुमति देता है। यदि आपका लक्ष्य आपके घावों को ठीक करना और एक खुशहाल, उत्पादक जीवन जीना है, तो क्षमा करना महत्वपूर्ण है। क्षमा कई रूप ले सकती है। हो सकता है कि आप शारीरिक रूप से अपने एब्स से मिलने में सक्षम न हों और उन्हें बताएं कि आपने उन्हें माफ कर दिया है। वह ठीक है। आप एक विषाक्त परिवार के सदस्य को आमने-सामने कभी भी माफ़ नहीं करना चाहेंगे क्योंकि इसका परिणाम एक और हानिकारक विनिमय हो सकता है। वह भी ठीक है। में क्षमा और PTSD: आघात जारी करना या दोषी बहाना?, लेखक मिशेल रोसेन्थल ने डॉ। मार्गरेट नागिब के साथ उनके साक्षात्कार को क्षमा और सामंजस्य के बीच अंतर के बारे में बताया है:

क्षमा हो सकती है और हम अभी भी उस व्यक्ति से अलग हो गए हैं जिसने हमें चोट पहुंचाई है। ऐसे लोग हैं जिन्हें मैंने माफ कर दिया है कि मैं फिर कभी नहीं देखूंगा। सुलह में दो लगते हैं। यानी दोनों पक्षों को राजी होना है। हम माफ कर सकते हैं और सामंजस्य नहीं।

हो सकता है कि माफी एक पत्र लिखने के माध्यम से होती है। हो सकता है कि आप उस व्यक्ति को वह पत्र भेजें; हो सकता है कि आप इसे अपने चिकित्सक या विश्वस्त विश्वासपात्र को पढ़ें। हो सकता है कि आप पत्र को जला दें, या उसे दफन कर दें। जो कुछ भी आपको पाने के लिए लेता है समापन एक सुरक्षित और स्वस्थ तरीके से, इसे करें। जो सबसे ज्यादा मायने रखता है वह यह है कि आप उस व्यक्ति के साथ इस मुद्दे को अपने दिल से सुलझाएं ताकि आप खुद को ठीक करें और अपने जीवन को आगे बढ़ाएं।

एक बार क्षमा करने के बाद, आप निर्णय लेने के लिए सही जगह पर हैं कि क्या आपको अपने परिवार के साथ संबंधों में कटौती करनी चाहिए। लेकिन एक बार जब आप अपने आप को चंगा कर लेते हैं, तो आप बस पा सकते हैं आपके जीवन और आपके दिल में अधिक जगह जब आप चोट कर रहे थे, तब आप देख पा रहे थे।

परिवार के साथ संबंध काटना आपका एकमात्र विकल्प नहीं हो सकता

चाहे आप परिवार के साथ संबंधों में कटौती करते हैं या नहीं, खुद को ठीक करने से पहले आपको यह निर्णय लेने में सक्षम बनाया जाएगा कि आपके लिए सबसे अच्छा क्या है, इसके बजाय दूसरों ने आपको चोट पहुंचाई है। एक बार जब आप अपने आप को ठीक कर लेते हैं, तो आपको पता चल सकता है कि परिवार को काटना जरूरी नहीं है। जब आपने अपने दर्द को संबोधित करने के लिए समय लिया है, तो पहले से अधिक विकल्प उपलब्ध हो सकते हैं। शायद कठोर सीमाओं की स्थापना (कार्यात्मक सीमाएँ निर्धारित करना) आपकी विशिष्ट पारिवारिक स्थिति में मदद करेगा। कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप क्या निर्णय लेते हैं, हीलिंग और माफी के माध्यम से अपनी खुद की जरूरतों को संबोधित करने के लिए समय लेने से आपको यह तय करने में मदद मिलेगी कि क्या आपके परिवार के साथ संबंध काटना आपके लिए सबसे स्वस्थ निर्णय है।

परिवार के साथ संबंध काटने से पहले समय निकालना

अधिक पर खुद को ठीक करने के लिए जगह बनाना और आपके पारिवारिक रिश्ते, मेरा वीडियो देखें:

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