अवकाश पर व्यसन निवृत्ति बनाए रखना

आपको छुट्टी पर रहते हुए भी अपने व्यसन की वसूली को बनाए रखने की आवश्यकता है। छुट्टियां देनी चाहिए शराबियों से वसूली और हमारी दिनचर्या से एक विराम जोड़ देता है, लेकिन हमारी लत ठीक नहीं होती। छुट्टियां मनाते समय व्यसन मुक्ति के कार्यक्रम को बनाए रखना शारीरिक और मनोवैज्ञानिक संयम के लिए महत्वपूर्ण है।

क्यों आपकी छुट्टियों की रिकवरी के लिए छुट्टियां खतरनाक हो सकती हैं

साधारण के बाहर किसी जगह पर यात्रा करना रिचार्ज करने का एक शानदार तरीका है। हालांकि छुट्टी की मानसिकता कभी-कभी लत वसूली मानसिकता से भटक सकती है। एक अलग स्थान की जगहें, गंध और गति का अनुभव करते हुए, एक अलग व्यक्ति की तरह महसूस करना आसान है। मैंने अक्सर शराबियों और नशेबाजों को उबरते हुए सुना है, खासकर जब विदेश यात्रा करते हैं, तो वे अपने सामान्य जीवन से अलग हो जाते हैं। एक छुट्टी हमें हमारे जीवन के तनावपूर्ण भागों से नहीं बल्कि जीवन-निर्वाह वाले हिस्सों से काट देना चाहिए!

मैं हाल ही में हवाई में एक छुट्टी का आनंद लेने के लिए भाग्यशाली था। उस सप्ताह के लिए मैंने काम नहीं किया या अध्ययन नहीं किया। जिन दिनों मैं गया था, तब मैंने लगभग ईमेल (लेकिन काफी नहीं) दिया था। लेकिन मैंने अपना लिया

शराब के इलाज के लिए दवा हर दिन, मैं हर दिन सोता था और मैं हर दिन भोजन और पेय पदार्थों का सेवन करता था। जब मैं छुट्टी पर हूं, तो मेरी लत वसूली की आदतें अलग क्यों होनी चाहिए? वे अभ्यास मेरे स्वास्थ्य और, वास्तव में, मेरे जीवन के लिए आवश्यक हैं।

एक छुट्टी की लत वसूली दिनचर्या बनाए रखें

मेरी लत की वसूली के लिए मुझे अपने लत वसूली कार्यक्रम के संपर्क में रहना होगा (लत वसूली कार्यक्रम क्या हैं और क्या वे काम करते हैं?). इसलिए, मैंने समय से पहले बैठकें देखीं। हालाँकि मैं केवल एक बैठक में शामिल हुआ था, जबकि मैं अपनी सामान्य दिनचर्या से कम था, मैं इसके बारे में अस्पष्ट हूं। मैंने पुनर्प्राप्ति सामग्री भी पढ़ी और प्रतिदिन कई बार प्रार्थना की (जैसा कि मैं हमेशा करता हूं)। मैं हर सुबह अपनी उच्च शक्ति को मुझे साफ रखने के लिए कहता हूं और उस दिन सोबर और निकोटीन मुक्त रखता हूं, और मैं हर दिन के अंत में ऐसा करने के लिए अपनी उच्च शक्ति का धन्यवाद करता हूं।

जब आपको मज़ा आ रहा हो, तो पुनर्प्राप्ति स्लाइड को छोड़ना आसान है। इस खतरे से बचने का एक तरीका है नकारात्मकता को बुझाने के लिए आभार की शक्ति का उपयोग करें. यदि आप अपनी छुट्टी का आनंद ले रहे हैं, तो इसके लिए अपनी उच्च शक्ति का धन्यवाद दें। या अगर वह आपके लिए सही नहीं है, तो आप जहां आप अपनी लत में हो सकते हैं, वहां विरोध करने और सराहना करने की कोशिश करें। कुछ लोग एक विशेष प्रेरणात्मक मार्ग को पढ़ते हैं, कुछ प्रार्थनाओं को कहते हैं, या अन्य लोगों को उनकी लत की वसूली में बुलाते हैं या पाठ करते हैं समर्थन प्रणाली उनकी दिनचर्या के हिस्से के रूप में। जो भी आपकी लत वसूली दिनचर्या है, उससे चिपके रहने से आप छुट्टी के समय वास्तविक खतरे से बच सकते हैं।

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