क्या बॉर्डरलाइन पर्सनालिटी डिसऑर्डर आपको कोडपेंडेंट बनाता है?
व्यसन की तरह कोडपेंडेंसी, एक गंभीर समस्या है जो सीमावर्ती व्यक्तित्व विकार (बीपीडी) के साथ कई लोगों को प्रभावित कर सकती है। कोडपेंडेंसी एक व्यवहारिक और मनोवैज्ञानिक स्थिति है, जिसमें व्यक्ति अस्वस्थ संबंध बनाए रखने के लिए अपनी इच्छाओं और जरूरतों को पूरा करता है। इसे "भी कहा जाता हैरिश्ते की लत"कोडपेंडेंसी संभवतः गहन भय और उन्मत्त प्रयासों के कारण है BPD में आम छोड़ने से बचें.
कोडपेंडेंसी का मतलब है कि आप किसी को बताएं नहीं
कोडपेंडेंसी की एक विशेषता "पारिवारिक रहस्य" है। ये रहस्य के कारण हो सकते हैं अलगाव, इनकार, और "बात नहीं करते" नियम।
अलगाव एक विश्वास के कारण हो सकता है कि परिवार की छवि को संरक्षित किया जाना चाहिए। इससे "बाहरी लोगों" जैसे पादरी, सामाजिक कार्यकर्ता और चिकित्सक के साथ संपर्क को प्रतिबंधित किया जा सकता है। अलगाव मदद को आने से रोकता है। जब कोई परिवार अलग-थलग हो जाता है, तो स्पष्ट समस्याएँ होने पर भी परिवार में चीज़ें रखी जाती हैं।
इनकार एक समस्या को स्वीकार करने से इनकार है। यदि कोई समस्या नहीं है, तो मदद की आवश्यकता नहीं है। अगर मदद की जरूरत नहीं है, तो कोई समस्या नहीं है। इनकार भी शामिल कर सकते हैं
किसी समस्या की गंभीरता को कम करना, जैसे "वह केवल सप्ताह में एक दिन मुझे पीटता है, यह एक समस्या है जब दैनिक धड़कन होती है।""बात मत करो" नियम पारिवारिक रहस्य रखने का एक और तरीका है। हालांकि, इस स्थिति में, यह परिवार के भीतर समझा जाता है कि कुछ मुद्दों पर चर्चा नहीं की जाती है। यह कमरे में एक हाथी के रूपक की ओर जाता है - एक बड़ी समस्या है जिसके बारे में कोई भी बात नहीं करता है क्योंकि कोई भी इसे लाने के लिए नहीं बनना चाहता है, लेकिन हर कोई जानता है कि यह वहाँ है और चारों ओर नेविगेट करता है यह। यह मदद को आने से भी रोकता है।
बीपीडी के साथ एक व्यक्ति को कोडपेंडेंसी कैसे प्रभावित करती है
BPD वाला व्यक्ति कई तरह से कोडपेंडेंसी से प्रभावित हो सकता है। कुछ उदाहरण अति-जिम्मेदारी, हेरफेर और नियंत्रण, और आक्रोश और आत्म-दया हैं।
अधिक जिम्मेदारी है किसी और की समस्याओं की जिम्मेदारी लेना. एक व्यक्ति जो अति-जिम्मेदार है, उसे दूसरों के कार्यों, भावनाओं और विचारों के लिए दोषी ठहराएगा। वह या तो उन समस्याओं का शिकार हो जाता है जो दूसरे व्यक्ति की जिम्मेदारी की कमी पैदा करती हैं। एक उदाहरण एक शराबी प्रेमी को पैसा उधार देने (इसे वापस पाने की कोई उम्मीद के बिना) होगा जिसने अपना किराया पिया था क्योंकि "मुझे उसकी देखभाल करने के लिए मिला है।"
हेरफेर और नियंत्रण अति जिम्मेदारी से स्टेम। जब कोई व्यक्ति दूसरों के लिए जिम्मेदार महसूस करता है, तो वह अपने व्यवहार को प्रभावित करने की कोशिश करेगा। मैनीपुलेशन तब होता है जब बीपीडी वाला व्यक्ति दूसरे को प्रभावित किए बिना उसे प्रभावित करने की कोशिश करता है, जैसे कि मूक उपचार देना। नियंत्रण तब होता है जब बीपीडी वाला व्यक्ति दूसरे को जानता है, जैसे "यदि आप ऐसा नहीं करते हैं तो मैं ऐसा करूँगा।"
आक्रोश और आत्म-दया अति-जिम्मेदारी और हेरफेर और नियंत्रण से उपजी है। क्योंकि कोडेंडेंट व्यक्ति दूसरों के लिए बहुत कुछ कर रहा है (चाहे स्वैच्छिक रूप से या अनैच्छिक रूप से), वह या वह अप्रसन्न, नाराज और आत्म-दया महसूस कर सकता है। वह या वह अंततः बाहर जलने की संभावना है।
क्या आप बीपीडी के साथ कोडेंडेंट हैं?
मैंने हाल ही में एक प्रश्नावली देखी, जिसे मैंने बीपीडी वाले लोगों के लिए अनुकूलित किया है।
- क्या आपके पास ऐसा करने के लिए कठिन समय है, जब आप ऐसा करने के लिए अपने सबसे अच्छे हित में नहीं हैं?
- क्या आप हमेशा अपनी जरूरतों को दूसरों के लिए त्याग रहे हैं?
- क्या आप दूसरों की मदद करने से आत्म-मूल्य की भावना प्राप्त करते हैं?
- यदि आप दूसरों की मदद करना बंद कर देते हैं तो क्या आप दोषी या बेकार महसूस करेंगे?
- क्या आप जानते हैं कि दोस्ती कैसे होती है जो आपको "सहायक" भूमिका में शामिल नहीं करती है?
- क्या आप अभी भी उन दोस्तों के साथ दोस्त होंगे जिन्हें अब आपकी मदद की ज़रूरत नहीं है?
- क्या आप नाराजगी महसूस करते हैं जब अन्य "आभारी पर्याप्त" नहीं होते हैं?
- जब आप सहायता प्राप्त कर रहे हैं, तो क्या आप इसे देने के बजाय असहज महसूस करते हैं?
- क्या आपको लगता है कि आपके दोस्तों के पास अराजक जीवन है और संकट से संकट की ओर बढ़ रहा है?
- क्या आप एक अराजक परिवार में बड़े हुए थे?
- क्या आपको लगता है कि जब आप बड़े हो रहे थे, तो परिवार को संभाल कर रखना आपके ऊपर था?
- क्या आपके कई दोस्त गंभीर सामाजिक या भावनात्मक समस्याओं से ग्रस्त हैं?
- क्या आपके लिए "भरोसेमंद एक" होना महत्वपूर्ण है?
यदि आपने इन सवालों के बहुत से "हां" का जवाब दिया है, तो आपको कोडपेंडेंसी की समस्या हो सकती है।
एक अच्छा चिकित्सक आपको कोडपेंडेंसी के माध्यम से काम करने में मदद कर सकता है। कोडपेंडेंट्स एनोनिमस जैसे सहायता समूह और किताबें भी हैं कोडपेंडेंट नो मोर मेलोडी बीट्टी द्वारा।
दूसरों की मदद करने में कुछ भी गलत नहीं है। हालाँकि, यह है अपना ख्याल रखना महत्वपूर्ण है. यदि आपके पास बीपीडी है, तो आपके पास पर्याप्त समस्याएं हैं - अपने स्वास्थ्य की कीमत पर दूसरों की समस्याओं को न लें। पहले खुद का ख्याल रखें - फिर आप दूसरों की मदद स्वस्थ तरीके से कर पाएंगे।
चित्र का श्रेय देना:एडम विलियम्स, क्रिएटिव कामन्स लाइसेंस
