डिप्रेशन का अनुभव: उन्माद की फ्लिप-स्लाइड

इस पोस्ट का शीर्षक बताता है कि मैं ध्यान केंद्रित कर रहा हूं केवल द्विध्रुवी विकार पर और यह सामग्री में सच हो सकता है, लेकिन नीचे वर्णित लक्षण और अनुभव आम हैं सभी पुरानी मानसिक बीमारी। यह उन लोगों के बीच एक साझा अनुभव है - जिनका निदान किया गया है और न केवल द्विध्रुवी विकार के साथ - उच्च और चढ़ाव, भाग में, मानसिक बीमारी को परिभाषित करते हैं।

अवसाद का अनुभव

यह सोचो: आपको एक पुरानी मानसिक बीमारी का पता चला है। शायद निदान हाल ही में है, शायद यह नहीं है। समय पर वह हिस्सा मायने नहीं रखता। क्या मायने रखता है? आप बिस्तर में पड़े हैं। यदि आपके पास अंधा है तो वे बंद हैं। तंग। उनके माध्यम से आने वाली प्रकाश की छोटी मात्रा आपकी आंखों के लिए खंजर की तरह है। आप अपने सिर के ऊपर कंबल खींचते हैं।

शायद तुम सो सकते हो; शायद आप नहीं कर सकते। आपको शायद कुछ खाना चाहिए, एक शॉवर लेना चाहिए, बिस्तर से बाहर निकलना चाहिए। लेकिन आप हिल नहीं सकते। वास्तव में, आप नहीं कर सकते। तुम्हारा शरीर तुम्हारा शरीर नहीं है। तुम्हारा मन तुम्हें बंधक बनाए हुए है।

आईटी इस सुरक्षित अपने कमरे में, अच्छा और अंधेरा, अपने मन की तरह अंधेरा। शायद आप लोगों के साथ रहते हैं, उम्मीद है, आप करते हैं। वे आपके दरवाजे पर दस्तक देते हैं। आप उनकी उपेक्षा करते हैं। वे अंदर चलते हैं। आप अपनी सांस के तहत अभिशाप। कानाफूसी वाले शब्द। वे घर से बाहर निकलने का उल्लेख करते हैं, आप कितना बेहतर महसूस करेंगे, एक अच्छा भोजन... शायद, आपके मनोचिकित्सक के साथ एक नियुक्ति?

यह अवसाद की भूमि है और आपको खेद है, पहुंचे।

उन्माद का अनुभव

यह सोचो: आप अब बिस्तर पर नहीं हैं। हो सकता है कि आप पिछली बार जब आप सोए थे, तो आपको याद न हो। क्या यह कल रात था? रात से पहले? पिछले सप्ताह? इससे कोई फर्क नहीं पड़ता। पिछली बार जब आपने खाया था? आप कुछ सेकंड से अधिक समय तक विचार पर नहीं बैठ सकते। आपका मन गोलियों से छलनी कर रहा है और आप बस बनाए रखने की कोशिश कर रहे हैं। अंधे अब खुले हैं; प्रकाश आपके जल्दी से घूमने वाले दिमाग के माध्यम से नृत्य कर रहा है।

आप सोचना बंद नहीं कर सकते। आपको करने की आवश्यकता है कुछ कुछ- बिल्कुल भी नहीं - आप छह घंटे तक सफाई करते हैं, आप कुछ सेंकने की कोशिश करते हैं और आधे रास्ते को छोड़ देते हैं, अगर आपके पास पैसा है, तो ठीक है, आपके पास लंबे समय तक नहीं है।

आपको शायद अच्छा लगे, आप महसूस करें महान, दुनिया सिर्फ तुम्हारी है, तुम्हारे लिए चलती है! लेकिन चीजें बहुत जल्दी बढ़ने लगती हैं, आप संभल नहीं सकते, जीवन थोड़ा डरावना हो जाता है। कानाफूसी वाले शब्द फिर से, लेकिन इस बार सामग्री अलग है, जो लोग आपसे प्यार करते हैं वे आपकी उड़ान को थोड़ा ऊंचा उल्लेख करते हैं, यह आपके मनोचिकित्सक को देखने का समय है, और उम्मीद है, उम्मीद है, आप करते हैं।

उन्माद की दुनिया में आपका स्वागत है, यहाँ उम्मीद है कि आप लंबी यात्रा न करें।

अवसाद और उन्माद भयावह हैं

मुझे एक ऐसे व्यक्ति को खोजने के लिए कड़ी मेहनत करनी होगी जो मुझे बताएगा कि वे गंभीर अवसाद का आनंद लेते हैं, नहीं, मुझे यकीन है कि मुझे बताया जाएगा कि अनुभव भयानक है। ऐसा लगता है जैसे यह कभी खत्म नहीं हो सकता; भावना हमें कभी नहीं छोड़ सकती।

उन्माद का अनुभव, या अनुचित रूप से बढ़ा हुआ मूड, भावनाओं का एक अलग सेट के साथ आता है: शायद हम इसे याद करते हैं, उम्मीद है कि बहुत ज्यादा नहीं। उन्माद या हाइपो-उन्माद, एक मामूली रूप, अंततः आपदा की ओर जाता है। दोस्तों और परिवार का नुकसान। कुछ लोगों के लिए, खुद को शामिल किया गया, ड्रग्स और शराब का दुरुपयोग करने के लिए एक झुकाव। हम शायद खुद को उन अजीबोगरीब स्थितियों में पाते हैं जिनसे हम शायद मिलते हैं।

एक तेज़ दोस्त, शुरू में उन्माद, हमारी दुनिया को जल्दी से उलटा कर सकता है और अवसाद की तरह, हमें उबरने की जरूरत है। और, कभी-कभी, हमें लोगों को हमें मन की स्थिर स्थिति में वापस लाने में मदद करने की आवश्यकता होती है और एक ऐसा जीवन जो इसकी प्रशंसा करता है।

ये दोनों अनुभव, इनका निदान और अनुभव विनाशकारी है। और सिर्फ हमारे लिए नहीं। जो हमसे प्यार करते हैं, उनके लिए जो हमें ऊपर या नीचे सर्पिल करते हैं और हमारी मदद करने की कोशिश करते हैं।

मानसिक स्वास्थ्य से छुटकारा

ऊपर वर्णित अनुभव मानसिक स्वास्थ्य से संबंधित नहीं हैं, नहीं, वे हो सकते हैं जब आप पहली बार उन्माद, अवसाद, या अन्य लक्षणों का अनुभव करते हैं जो मानसिक संकेत देते हैं बीमारी।

यह तब है जब आपको लोगों को अपने जीवन में आने देना चाहिए। जब आप समझ नहीं पा रहे हैं कि क्या हो रहा है, तो हमारे आसपास के लोग आमतौर पर, वे नहीं जानते कि क्या हो रहा है, लेकिन वे जानते हैं कुछ गड़बड़ है. ठीक होने के लिए हमें उन्हें सुनने की जरूरत है! हां, किए गए काम की तुलना में आसान है, लेकिन आपकी वसूली इस पर निर्भर करती है।

अपने आप को फिर से अच्छी तरह से बनने की अनुमति दें; अपने आप को याद दिलाएं कि स्थिरता में ब्रेक पुरानी मानसिक बीमारी का हिस्सा हो सकता है। वह जानवर का स्वभाव है। लेकिन समय की निरंतर अवधि के लिए वसूली संभव है।

यदि आप मानसिक स्वास्थ्य के लक्षणों का अनुभव कर रहे हैं, तो अपने आस-पास के लोगों को सुनें, अपना सर्वश्रेष्ठ प्रयास करें, मानसिक बीमारी भयावह हो सकती है, लेकिन ठीक हो सकती है? शिक्षाप्रद।

ट्विटर पर मुझे फॉलो करें!फ़ेसबुक पर मेरे साथ जुड़ें!