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मैं बस यही चाहता हूं कि जिन लोगों से मेरा संपर्क है, वे मेरे मन के काम को जानते / समझते हों। ताकि वे समझ सकें, मेरे बिना इसमें जाने के लिए, मेरे लिए कुछ भी करना कितना कठिन है।

काश लोग जानते थे कि एडीएचडी वास्तव में एचडी-एडी है, जैसे एचडी-टीवी। हाई डेफिनिशन अटेंशन के साथ किसी के पास अपने हाइपर-फ़ोकस का उपयोग हंक करने और प्राप्त करने की क्षमता है लंबे समय तक मातम में, परियोजना की मांग करते हुए और घंटों तक हवा के लिए नहीं आते किया हुआ।

काश दुनिया जानती कि हम अपना सर्वश्रेष्ठ प्रयास कर रहे हैं और हम (अधिकांश भाग के लिए) न्यूरोटिक लोगों की प्रतिक्रिया की सराहना करते हैं, भले ही हम इसे प्राप्त करने पर अति-भावुक हों।

मेरी इच्छा है कि विक्षिप्तों को पता था कि एडीएचडी के साथ हममें से कुछ को यह देखने की जरूरत है कि रिश्तों और सीमाओं को समझने के लिए विभिन्न घटक कैसे बातचीत करते हैं और यह याद नहीं है कि जैसा बताया गया है।

एडीएचडी के साथ हममें से कुछ के पास खराब कामकाजी स्मृति है और कागज पर बातचीत को खींचने और लिखने की जरूरत है और हम दृश्य और ऑडियो उत्तेजनाओं से आसानी से विचलित होते हैं।

वह एडीएचडी असली है। मैंने अपना पूरा जीवन आलसी, अन्तरिक्ष, असभ्य, अनाड़ी और खूंखार कहलाया। यहां तक ​​कि मेरा डॉक्टर तब भी बर्खास्त कर दिया गया था जब मैंने उसे बताया था कि मेरे दैनिक जीवन में लक्षण कितना प्रभाव डालते हैं और जब तक मुझे 23 साल का मूल्यांकन नहीं किया गया, तब तक कोई भी ऐसा नहीं था जिसे मैं गंभीरता से कह रहा था। मैं अभी दवा पर हूँ और कुछ भी सही नहीं होने के कारण मैं अब अपनी सुबह की ज्यादातर सुबह कमरे से भाग कर नहीं बिताता हूँ कमरे में यह पता लगाने की कोशिश कर रहा हूं कि मैंने अपना फोन कहां छोड़ा है ताकि मैं सुबह के लिए अपनी सूची बना सकूं दिनचर्या।

मैं चाहता हूं कि लोग हमारे बारे में, हमारे एडीएचडी और जो हम संघर्ष करते हैं, उसे समझने की बजाय हमें उल्टा आंकने की कोशिश करें या हमें क्या करना चाहिए, इस बारे में सलाह देने की कोशिश करें। (विशेष रूप से सलाह जो कि न्यूरोडाइवर्स के लिए वास्तव में मददगार नहीं है- अधिक से अधिक प्रयास करें, अधिक संगठित रहें, ऐसा करें) और यह समझें कि हमने नहीं चुना था ADHD... हमें बहुत अधिक समर्थन की आवश्यकता है, और हालांकि कभी-कभी ऐसा लग सकता है कि हम देखभाल नहीं करते हैं- हम करते हैं, और हमें स्वस्थ और खुश रहने के लिए बहुत सारी सहायता, प्यार और समर्थन की आवश्यकता है रहता है।

काश लोगों को पता होता कि ज्यादातर एडीएचडी दवाएं केवल आपको अधिक जागृत करती हैं - मैं इतने सारे छात्रों से बीमार हूं जिन्हें मैं जानता हूं कि एडीएचडी लेने की रीतिन आदि नहीं हैं। "उनकी मदद करने के लिए अध्ययन" जो उन्हें लगता है कि एकमात्र कारण है कि मुझे उस दवा की आवश्यकता है।

काश लोग समझ पाते कि मेरे लिए समय पर चलना कितना मुश्किल है। देर से होने के लिए मुझ पर पागल होने के बजाय, यह मदद करेगा यदि उन्होंने मुझे बताया कि प्रारंभ समय 15 मिनट पहले की तुलना में वास्तव में था; तब मैं आमतौर पर सही समय पर नहीं आता।

मुझे वास्तव में लगता है कि लोग यह नहीं समझते हैं कि हमारा दिमाग वैध रूप से अलग तरह से काम करता है। काश लोग जानते कि यह केवल "कठिन प्रयास" का मामला नहीं है, यह केवल बुरा अभिभावक या यादृच्छिक व्यवहार के मुद्दे नहीं है।

मैं चाहता हूं कि लोगों को पता था कि दिन के अंत में मेरे दिमाग को बंद करना कितना कठिन है। वे सोचते हैं कि नीचे जाना और लेटना आपको सो जाने के लिए पर्याप्त है। अधिकांश को यह समझ में नहीं आता है कि मैं कैसे समाप्त हो सकता हूं, लेकिन आधी रात के बाद जागना, फिर अगली सुबह 7 बजे से पहले जाग जाना।

आप दुनिया के एडीएचडी के बारे में क्या जानते हैं? मुझे लगता है कि दुनिया में कुछ दयालु, सबसे प्रबुद्ध, बहादुर, कड़ी मेहनत करने वाले, निडर लोगों की टिप्पणियों की इस पूरी धारा को दुनिया पढ़ सकती है। एडीएचडी का सामना करने वाले लोग छिपते हैं, और वे अक्सर गैर-मान्यता प्राप्त या अपरिष्कृत हो जाते हैं कि वे / हम सचमुच लड़ रहे हैं लड़ रहे हैं कि हम भी नहीं समझ सकते हैं जब तक एक हो रही है निदान। खदान 39 साल की उम्र में थी। हम में से अधिकांश "मानक" से एक अलग दृष्टिकोण के साथ दुनिया का सामना करते हैं और फिर भी हम अपनी ताकत का उपयोग करने के लिए इतनी मेहनत करते हैं कि दूसरों को अधिक स्वाभाविक रूप से क्या करना है, और हम कभी भी लड़ना बंद नहीं करते हैं। मैं चाहता हूं कि दुनिया को पता था कि मेरे पास प्रत्येक कार्यकारी समारोह के मुद्दे के लिए, मेरे पास एक और ताकत है, और मेरे पास उपकरण हैं इस पत्रिका, पाठकों, पुस्तकों, डॉक्टरों और उनके सभी के लिए धन्यवाद, मेरे कार्यकारी समारोह के मुद्दों के साथ काम करने के लिए सुझाव। मुझे नियुक्तियों या साक्षात्कार के लिए देर हो सकती है, लेकिन मैं हमेशा कोशिश कर रहा हूं, कभी-कभी संघर्ष कर रहा हूं, और कई बार अपनी आवश्यकताओं को पूरा करने और इस दुनिया में अपनी जगह बनाने के लिए अपनी निरंतर यात्रा में सफल रहा हूं। मैं अभी भी दिल, लचीलापन, कड़ी मेहनत और असंभव को दूर करने के लिए एक उग्र ड्राइव के रास्ते में आपके लिए एक संपत्ति हूं। और मैंने हार नहीं मानी।

काश हर कोई एडीएचडी का प्रत्यक्ष परिणाम होने वाले निराशा दर्द और खराब आत्मसम्मान को जान पाता। कभी भी विक्षिप्त अपेक्षाओं को पूरा नहीं करते। आलसी अंधा कहलाना आदि एडीएचडी के साथ कुछ लोगों की भावनाओं की धड़कन है। प्रतिक्रियाओं और मेल्टडाउन सभी एडीएचडी का हिस्सा हैं लेकिन भावनात्मक पीड़ा से तंग आ गए हैं जो ताने और आलोचना से आते हैं। जबकि दवा यह जानने में मदद कर सकती है कि संपूर्ण उपचार चित्र को पूरा करने के लिए किसी प्रकृति की काउंसलिंग की जाती है। अन्यथा अवसाद इस्तीफा और प्रेरणा की कमी पर काबू पाने। ADHD के साथ हर किसी को यह जानने की जरूरत है कि वे योग्य और आवश्यक हैं। तो आप सभी वर्ग खूंटे गोल छेद में फिट होने की कोशिश करना बंद कर देते हैं और अपने स्वयं के वर्ग आला को उकेरना शुरू कर देते हैं।

एडीएचडी एक ऐसी चीज है जो कुछ चीजों को करने की हमारी क्षमता को बाधित करती है। ज्यादातर लोगों के लिए ऐसा लग सकता है जैसे वे सोचते हैं, "आपको जो कुछ भी करना चाहिए वह करने में सक्षम होना चाहिए"। बात है; भले ही ऐसा लगे कि आप प्रयास नहीं कर रहे हैं, आप प्रयास नहीं कर रहे हैं। वास्तविकता यह है कि हम में से जो एडीएचडी रखते हैं, वे सबसे अधिक बार, बहुत कठिन प्रयास कर रहे हैं। इस शर्त के बिना लोगों को यह समझ में नहीं आता है कि यह बहुत मुश्किल है। दवा उपचार मदद कर सकते हैं, हालांकि वे सभी ठीक नहीं हैं। मुझे यह देखकर अच्छा लगेगा कि हममें से उन लोगों के लिए अधिक समझदारी और धैर्य है, जिनके पास एडीएचडी है और वे बहुत मेहनत करने की कोशिश कर रहे हैं और साथ ही साथ न्यूरोटिपिकल भी कर सकते हैं। ऐसा करने के लिए लोगों को यह समझने की आवश्यकता होगी कि एडीएचडी वाले लोगों के लिए जीवन कितना चुनौतीपूर्ण हो सकता है। इसलिए मैं बस यही चाहता हूं कि लोग यह समझ सकें कि एडीएचडी की कोशिश करने वाले लोग कितने कठिन हैं। इसमें आवेग के साथ भावनात्मक विनियमन के व्यवहार पर ध्यान देना शामिल है और सूची जारी होती है।

जिन लोगों के पास ज्यादातर एडीएचडी होता है, वे दिन-प्रतिदिन के आधार पर काम करने की बहुत कोशिश कर रहे हैं। अक्सर न्यूरोटिपिकल या वे लोग जिनके पास ADHD नहीं है, वे पूरी तरह से समझने लगते हैं कि यह उन लोगों में से एक है जिनके पास ADHD है। हमेशा नहीं क्योंकि वे कोशिश नहीं कर रहे हैं। ADHD वाले लोग अक्सर लंबे होते हैं, वे कोशिश नहीं कर रहे हैं या वे उन पंक्तियों के साथ देखभाल या कुछ भी नहीं करते हैं। मैं सिर्फ उन लोगों को देखना पसंद करूंगा, जिनके पास एडीएचडी नहीं है, उनमें बेहतर समझ, अधिक करुणा और हममें से उन लोगों के लिए बहुत अधिक धैर्य है, जिनके पास एडीएचडी है जो प्रयास कर रहे हैं और आप संघर्ष कर रहे हैं। हम अच्छा करना चाहते हैं, हम अच्छा करने की कोशिश करते हैं। एडीएचडी वाले लोगों के रूप में, हम एडीएचडी होने के परिणामस्वरूप चुनौतियों का सामना करने के लिए संघर्ष करते हैं। अपने लिए बोलते हुए, मैं हर रोज़ काम करना पसंद करूंगा और साथ ही कोई भी ऐसा नहीं होगा जो ADHD नहीं है, जहाँ कोई भी मेरे जीवन में ADHD के प्रभाव को नहीं देख सकता है। क्या कोई ऐसा व्यक्ति है जो ADHD नहीं करता है, बस कृपया याद रखें कि आपको कितना मुश्किल लगता है कि हम कोशिश कर रहे हैं कि हम शायद इतना अधिक प्रयास कर रहे हैं तो आप भी महसूस कर सकते हैं।