कैसे एक अपमानजनक रिश्ते में कुछ शांति पाने के लिए

मैंने आज पहले इस पोस्ट को लिखने की कोशिश की, लेकिन जाहिर है कि कुछ टिप्पणियाँ और कहानियाँ थीं जिन्हें मुझे पहले पढ़ने की ज़रूरत थी। नशेड़ी, मंत्रियों और अन्य दुर्व्यवहार से बचे लोगों की कहानियों ने मुझे याद दिलाया कि मैं कितना इस्तेमाल करता था लड़ाई मेरी गाली मैंने अपने पूर्व पति के साथ इतनी बार लड़ाई की मैंने कुछ अलगाव स्वीकार कर लिया अपने दोस्तों के सामने लड़ने के लिए खुद को शर्मिंदा करना। अंत में, मुझे लगता है कि मेरे पूर्व लोगों में से हर एक के साथ लटका हुआ है जानता था उस मैं उसे देखने के लिए खड़ा नहीं हो सकता।

कोई आश्चर्य नहीं कि उन्हें विश्वास था कि उनकी कहानियाँ मुझे दुखी और अस्थिर करती हैं। मैं अपना नहीं खोल सकता था मुंह मेरे पूर्व फिसलने के बारे में कुछ नकारात्मक के बिना। उसके लिए मेरी भावनाओं ने मुझे एक काँटेदार गर्मी की तरह घेर लिया और उन्होंने मुझे ऐसा लगने लगा जैसे मैं कोई नहीं हूँ। बदसूरत। घृणा पैदा करने वाली। मीन। मेरे पूर्व के लिए मेरी भावनाओं ने उसके दोस्तों के लिए उसके लिए खेद महसूस करना आसान बना दिया, उसे रहने के लिए जगह दी, और जो भी कहानी बताई उसके पक्ष पर विश्वास करें।

क्या मेरे अपमानजनक संबंध में शांति थी - मेरे अंदर की शांति?

मैं शांति में नहीं था। मैं अशांति में था, शांति की मांग कर रहा था। मैंने सोचा था कि मेरे पूर्व परिवर्तन को मजबूर करने से मुझे शांति मिलेगी, इसलिए मैंने संघर्ष किया कठिन. मैंने जितना संघर्ष किया, अपने आप उतने ही कम होते गए। मैं चिल्लाया और चिल्लाया। मैंने उसे नाम पुकारा। मैंने ये चीजें हमारे बच्चों के सामने कीं। मुझे लगा कि मैं अपने लिए खड़ा हूं। मुझे लगा कि उनके जैसा अभिनय करने से वह मेरी बात सुनेंगे, लेकिन समय के साथ मुझे पता था कि वह मेरी बात नहीं सुन रहे हैं। फिर भी, मेरी लड़ाई जारी रखा और मैं खुद को कम से कम पसंद करने के लिए आया था।

लड़ना अपमानजनक संबंधों में शांति का निर्माण नहीं कर सकता

मैंने बहुत साल शांति की खोज में गुजारे। मैं निराश, भ्रमित, उत्तेजित, परेशान और अशांत था। अब मुझे शांति मिलती है। लेकिन मैं इसे कभी नहीं पा सकता था अगर मैं इसकी तलाश करना बंद कर देता, क्योंकि भगवान ने मुझे इसे आगे बढ़ाने के लिए सिखाना चाहा। कभी-कभी हम चीजों को बदलने की इच्छा रखते हैं लेकिन चीजों को बेहतर बनाने के लिए इसे करने के लिए तैयार नहीं हैं। ~जायसी मेयर

निराशा में, मैं टूट गया। मुझे अपने सच्चे दिल से दूर जाने के लिए खुद पर शर्म और पागलपन महसूस हुआ। मैंने प्रार्थना की और मेरे लिए चीजें बदलने के लिए भगवान से भीख मांगी. मैंने उसे प्रणाम किया, प्रार्थना की, "मुझे पता है कि आप इसे कर सकते हैं, इसलिए कृपया इस दुख को बदल दें!" अगर आपने बाइबल सुनी है रेगिस्तान में जीसस की कहानी, आप जानते हैं कि शैतान ने अपनी पीड़ा दूर करने के लिए अपनी शक्तियों का उपयोग करने का प्रलोभन दिया था। भी। मैंने भगवान के लिए एक छोटे शैतान की तरह काम किया, और सभी शैतानों की तरह, भगवान ने आसानी से और बार-बार कहा, "नहीं"।

यह भगवान या आपके एब्यूसर के दोस्तों या उनके परिवार या आप या आपके एब्सर कभी नहीं बदलता है या नहीं, ताकि आप शांति पा सकें। यदि परिवर्तन आता है, तो यह देना नहीं होगा आप वैसे भी शांति! यह आ जाएगा क्योंकि आपका एब्स बदलना चाहता है।

मुझे लगा कि भगवान ने मुझे छोड़ दिया। मैंने सारी दुनिया में अकेला महसूस किया और अपने लिए एक बड़ी राजभाषा 'दया पार्टी' की। जब मैं और रो नहीं सकता था, तो मैंने फैसला किया कि मैं जो कर रहा था वह काम नहीं कर रहा था। "पागलपन अलग-अलग परिणामों की अपेक्षा करते हुए बार-बार एक ही काम कर रहा है" मुझे समझ में आने लगा। जिस तरह से मैंने प्रार्थना की और प्रार्थना की कि जिस तरह से मैंने लड़ाई की थी, उससे लड़ने से मुझे कभी शांति नहीं मिलेगी। लेकिन क्या होता?

अपमानजनक संबंधों में शांति के लिए आपको जीवन के लिए संघर्ष करने की आवश्यकता है

उन लोगों के दौरान वर्षों दुख के कारण, मैंने कभी अपने जीवन पर ध्यान केंद्रित नहीं किया। यकीन है, मैं अपने पूर्व में पागल हो गया था ताकि कॉलेज में भाग लेने और एक व्यवसाय शुरू करना मुश्किल हो जाए। मैं यह जानने के लिए अपने पूर्व में पागल था कि मैं कौन हूं और मुझे क्या चाहिए। मैं अच्छे कारण के साथ कई चीजों के लिए उस पर पागल था! लेकिन अगर आपने मुझसे पूछा कि मैं स्कूल जाने के लिए क्या बनना चाहता हूं, तो मैं आपको जवाब नहीं दे सकता था। इसी तरह, अगर आपने मुझसे पूछा कि मैंने अपने आप को कैसे परिभाषित किया है या मैं अपने जीवन के लिए क्या चाहता हूं, तो मैं आपको जवाब नहीं दे सकता था।

मैंने उससे इतनी कड़ी लड़ाई लड़ी कि मैं भूल गया कि मैं किस चीज के लिए लड़ रहा था।

मुझे अपने लिए एक जीवन का निर्माण करना होगा जिसके लिए मैं लड़ना चाहता हूं। और किसी जगह पर दयनीय होने के नाते वे उन सभी चीजों को दूर ले जाते हैं जो मैं वास्तव में जीवन के बारे में प्यार करता हूं, पूरी तरह से प्रतिशोधात्मक लगता है। मुझे खुशी की उम्मीद है और आशा है कि यह मुझे स्वस्थ निर्णय लेने में मदद नहीं करेगा। ~निक शेफ

निक शेफ ऊपर बोली में शांत घरों के बारे में बोलता है, लेकिन यह दुरुपयोग में रहने के लिए भी फिट बैठता है। दुर्व्यवहार के शिकार करने की जरूरत है (पुनः) अपने जीवन का निर्माण और मूल्यवान महसूस करते हैं। लेकिन वे ऐसा नहीं कर सकते हैं जो एक रिश्ते को दूर कर देता है जो वे अपने बारे में प्यार करते हैं और खुशी और आशा को मिटा देते हैं। आप एक महान जीवन का निर्माण नहीं कर सकते लड़ाई किसी और के लिए सही इसे बनाने के लिए।

कैसे लड़ना बंद करें और अपमानजनक संबंधों में शांति पाएं

झगड़ा बंद करो। बस असे ही। इसे रोक। चिल्लाना और छींक आना। गाली देने वाले को एक करने की कोशिश करना बंद करें। सहकर्मी के उत्थान के मार्ग को बंद करना। जब आप किसी ऐसे व्यक्ति का अभिनय करना बंद कर देते हैं जैसे आप नहीं हैं, तो आप यह तय करने के लिए मजबूर होते हैं कि आप कौन हैं।

आप कैसे तय करते हैं कि आप कौन हैं? यह काफी आसान है। सेट व्यक्तिगत सीमाएँ और उन्हें शांति से लागू करें। एक सीमा केवल यह तय करना है कि आपको क्या पसंद है और क्या पसंद नहीं है, फिर अपनी भावनाओं को व्यक्त करें गैर-टकराव और कार्रवाई करना जो आपके दुराचारी को "बनाने" के लिए बहुत कठिन बना देता है, आप दुखी महसूस करते हैं और गुस्सा (मौखिक रूप से अपमानजनक संबंधों से निपटने के 5 तरीके).

व्यक्तिगत सीमाएं आपको होने के लिए याद दिलाती हैं। मैंने निवेदन किया ब्लॉग पर टिप्पणी करने वाला यह करने के लिए:

जब आप अपने आप को ऐसी बातें कहते हुए सुनते हैं जो आपको पसंद नहीं हैं, तो अपना मुंह बंद करें जब आपको ऐसा कुछ करने का मन करता है जो आपके साथ जो आप बनना चाहते हैं उसके साथ संरेखित नहीं करता है, तो उस चीज़ को न करें।

जब आप अपनी सीमाओं को लागू करते हैं, तो नशेड़ी शातिर तरीके से हमला कर सकता है। जब कोई आपसे घृणास्पद बातें कहता है, तो अपना मुंह बंद रखना या दूर चलना मुश्किल है, लेकिन अभ्यास से यह आसान हो जाएगा।

सीमाएं आपको खुद होने देती हैं - और आपका अपमान खुद होना चाहिए। समय के साथ, आप देख पाएंगे कि आप जीवन के बहुत अधिक लायक हैं। आप एक बनाना चाहेंगे लड़ने लायक जीवन के बजाय आप चाहते हैं कि जीवन के लिए किसी से लड़ना.

मैं आप सभी को बहुत ही शांतिपूर्ण छुट्टी के मौसम की शुभकामना देता हूं। याद रखें कि पूरे छुट्टियों में दुरुपयोग बढ़ सकता है, इसलिए अपने आप को जितनी बार संभव हो शांति का उपहार दें।

आप उस पर केली जो होली पा सकते हैं वेबसाइट, गूगल +, फेसबुक तथा ट्विटर.

* महिला और पुरुष दोनों ही दुर्व्यवहार करने वाले या पीड़ित हो सकते हैं, इसलिए मेरे सर्वनाम के विकल्प को एक निहितार्थ के रूप में न लें कि एक लिंग का दुरुपयोग होता है और दूसरा पीड़ित होता है।