मानसिक स्वास्थ्य संकट टेक्स्ट लाइन लाभ

मानसिक स्वास्थ्य संकट टेक्स्ट लाइनों के तीन फायदे हैं। हाल ही में, अधिक से अधिक इंडियानापोलिस क्षेत्र में एक मानसिक स्वास्थ्य उपभोक्ता संगठन ने मानसिक स्वास्थ्य संकट टेक्स्ट लाइन - राष्ट्र में 13 वीं ऐसी टेक्स्ट लाइन शुरू की। इसके अलावा, 741741 पर राष्ट्रीय मानसिक स्वास्थ्य संकट की एक पाठ पंक्ति है (आत्महत्या चैट हॉटलाइन विकल्प). इसने मुझे पाठ लाइनों के संकट के तीन लाभों के बारे में सोचा और कैसे वे मानसिक स्वास्थ्य उपभोक्ताओं को संकट में मदद करते हैं।

# 1 लाभ: आप एक आवाज से ट्रिगर नहीं मिलता है

कई लोगों को आवाज से ट्रिगर किया जा सकता है, चाहे वह किसी अजनबी की आवाज हो या किसी पुरुष या महिला की आवाज। मैं एक व्यक्ति को पोस्टट्रॉमैटिक स्ट्रेस डिसऑर्डर से जानता हूं, जो सालों से संकट में रहते हुए किसी पुरुष से बात नहीं कर सकता था और अगर संकट काउंसलर पुरुष होता तो वह फांसी लगा लेता। टेक्सटिंग आपको इससे अतीत में मिलती है। जब आप पाठ करते हैं, तो आप एक आवाज से ट्रिगर नहीं होते हैं।

आश्चर्यजनक रूप से बड़ी संख्या में लोग दूसरे को लटका देते हैं जो एक संकटकालीन हॉटलाइन पर एक संकट परामर्शदाता की आवाज सुनते हैं। मुझे नहीं पता कि ऐसा क्यों है, लेकिन टेक्सटिंग संकट में व्यक्ति को शुरुआती आतंक से बाहर निकलने की अनुमति देता है

(आत्महत्या हॉटलाइन: जब आप कॉल करते हैं तो क्या होता है). टेक्स्टिंग बात करने से ज्यादा आसान है और व्यक्ति को बातचीत को नियंत्रित करने और बातचीत पर ध्यान केंद्रित करने की अनुमति देता है। संकट में व्यक्ति को बातचीत के नियंत्रण में महसूस करना और सुरक्षित महसूस करना महत्वपूर्ण है।

नुकसान एक आवाज नहीं सुनाई दे रहा है - कुछ संकट परामर्शदाता पाठ की लीयर हैं क्योंकि वे एक स्वर नहीं सुन सकते हैं (आत्महत्या सहायता चैट: संकट रेखा को कॉल करने के लिए एक व्यवहार्य विकल्प?). लेकिन झूठ बोलना मुश्किल है क्योंकि झूठ बोलना है क्योंकि आपको रोकना है और जो आप कह रहे हैं उसके बारे में सोचना है। संकट में व्यक्ति पाठ की तुलना में फोन पर बहुत आसान झूठ बोल सकता है। न्यूयॉर्क टाइम्स रिपोर्ट करते हैं कि टेक्स्टिंग के समय संकट में पड़े लोग अधिक ईमानदार होते हैं।¹ वे सीधे बिंदु पर कटौती करते हैं और कहते हैं कि वे कैसा महसूस कर रहे हैं या समस्या क्या है।

इससे दूसरा फायदा होता है: मानसिक स्वास्थ्य संकट से निपटने के लिए हॉटलाइन आपके हाथों को व्यस्त रखती है।

लाभ # 2: यह आपके हाथों को व्यस्त रखता है

टेक्सटिंग आपके हाथों को व्यस्त रखता है। मैं अनुभव से बोल सकता हूं कि फोन कॉल के दौरान, संकट में व्यक्ति सुरक्षित नहीं हो सकता है। एक से अधिक बार मैंने एक मानसिक स्वास्थ्य संकट हॉटलाइन को कुछ के साथ बुलाया है जिसके साथ मुझे अपने हाथ में चोट लगी है। सिर्फ इसलिए कि कोई एक संकट परामर्शदाता से बात कर रहा है इसका मतलब यह नहीं है कि उनके पास खुद को चोट पहुंचाने का कोई तरीका नहीं है। टेक्सटिंग में आमतौर पर दोनों हाथों की आवश्यकता होती है और अपने हाथों को व्यस्त रखता है - और खुद को नुकसान पहुंचाने के साधनों को बहुत कम कर सकता है।

अपने आप को चोट पहुंचाने के लिए जो कुछ भी आप उपयोग करने की योजना बनाते हैं वह आपको कुछ समय खरीदता है, और बेहतर महसूस करने के लिए समय महत्वपूर्ण है। जब तक भावना गुजरती है तब तक अपने हाथों को व्यस्त रखना मानसिक स्वास्थ्य संकट से बाहर निकलने का एक तरीका है। टेक्स्ट संदेश भेजना आपको अपने आत्म-नुकसान पर अभिनय करने से विचलित करता है या आत्मघाती आग्रह करता हूं कि वह ज्यादातर समय बेहतर महसूस करे। तो पाठ दूर।

लाभ # 3: टेक्स्टिंग गोपनीयता प्रदान करता है

जब मैं संकट में होता हूं तो मुझे इससे नफरत होती है और मेरे काउंसलर ने मुझे बस में रहने के दौरान फोन किया। दी, मुझे उससे बात करने की ज़रूरत है, लेकिन यह तब करना मुश्किल है जब कोई और मुझे सुन सकता है। मुझे सार्वजनिक रूप से अपनी समस्याओं के बारे में बात करना पसंद नहीं है - एक कारण है कि चिकित्सक अपने कार्यालय में एक सुरक्षित स्थान स्थापित करने में इतनी मेहनत करते हैं। टेक्सटिंग गोपनीयता प्रदान करता है, और यह संकट में व्यक्ति को ईमानदार और सुरक्षित दोनों की अनुमति देता है यदि कोई अन्य व्यक्ति पास है।

टेक्सटिंग शांत है। कोई भी आपकी बातचीत को सुन नहीं पाता है और नकारात्मक टिप्पणी करता है अपनी स्थिति के बारे में। टेक्स्टिंग संकट में व्यक्ति को उनकी गोपनीयता से समझौता किए बिना मदद के लिए बाहर पहुंचने की अनुमति देता है। टेक्स्टिंग किसी भी चीज के बारे में हो सकती है - किसी को यह पता नहीं है कि आप काउंसलर से बात कर रहे हैं। आप बिना किसी चिकित्सक से बात किए बिना किसी की मदद के लिए बाहर पहुंच सकते हैं। कुछ लोगों के लिए, यह जानना जितना महत्वपूर्ण है चिकित्सक गोपनीयता नहीं तोड़ेंगे जब तक वे खुद या दूसरों के लिए खतरा न हों।

तो उन उपभोक्ताओं के लिए तीन फायदे हैं जो मानसिक स्वास्थ्य संकट पाठ लाइनों में हैं। पाठ लाइनों को संकट में लाने के लिए आपने क्या फायदे देखे हैं?

1. टेक्सिंग एरा में, संकट हॉटलाइन ने यूथ्स के फिंगर्टिप्स में मदद कीन्यूयॉर्क टाइम्स