डिसिटिव आइडेंटिटी डिसऑर्डर में ऑल्टर स्विचिंग के बारे में
ऑल्टर स्विचिंग और डिसोसिएटिव आइडेंटिटी डिसऑर्डर (DID) अन्योन्याश्रित हैं। अवधि "'स्विचिंग"इसका मतलब बस बदलना है, लेकिन, डीआईडी के संदर्भ में, इसका मतलब है कि ए को बदलना है भाग, ए बदलने, या एक हेडमेट, जैसा कि उन्हें कहा जाता है। हर किसी के पास अपने व्यक्तित्व को शामिल करने वाले हिस्से होते हैं। आपने पहले टिप्पणी की होगी, "मेरे हिस्से में वास्तव में मेरे स्वास्थ्य में सुधार होना है।" किसी को उसके व्यक्तित्व के किसी एक हिस्से का संदर्भ देना है सामान्य, लेकिन DID के साथ हम में से उन लोगों के लिए, हम स्वयं के अधिक चरम हिस्सों का अनुभव करते हैं, जिनके अपने विचार, राय, विश्वास, इच्छाएं, हैं, आदि। इन भागों को स्विच करना मुश्किल है, झुंझलाना, और डिस्कनेक्टिंग है। यदि आपके पास डीआईडी है या डीआईडी वाले किसी व्यक्ति को जानते हैं, तो यह संकेत समझना महत्वपूर्ण है कि जब असहमतिपूर्ण पहचान विकार वाला कोई व्यक्ति स्विच बदल रहा है और आप क्या कर सकते हैं।
डिसोसिएटिव आइडेंटिटी डिसऑर्डर में ऑल्टर स्विचिंग के संकेत
प्रत्येक के रूप में डीआईडी प्रणाली अलग है, जिस तरह से हम स्विचिंग का अनुभव करते हैं वह भी अलग हो सकता है। हालांकि एक संपूर्ण सूची नहीं है, नीचे दिए गए अनुभव हैं जो इंगित कर सकते हैं कि मैं कब के बारे में हूं, या डीआईडी में अलर्ट स्विच कर रहा हूं।
- मेरे सिर में एक हेडमेट की आवाज सुनकर
- मेरा सिर फफक जाता है
- मैं ध्यान केंद्रित नहीं कर सकता, जानकारी की प्रक्रिया, या स्पष्ट रूप से सोच सकता हूं
- मुझे दूर से आवाजें सुनाई देती हैं, जैसे कि एक सुरंग में
- मेरा सिर अराजक लगता है
- मैं शारीरिक रूप से अपने चेहरे को बदलते हुए महसूस कर सकता हूं और मेरी भावनाएं मेरे चेहरे की अभिव्यक्ति को भर रही हैं
- मेरी लिखावट बदल जाती है, कभी-कभी गन्दी और सटीक या प्रिंट से कर्सिव तक
- मैं दीवार या फर्श पर खाली घूरता हूं और खुद को "महसूस" करता हूं
- मेरी आँखें आकार और रंग बदलती हैं
- मेरे शीतल होने पर भी नदियाँ मेरे माध्यम से चलती हैं
- मुझे अपने आप से अलग महसूस होता है जैसे कि कोई और "शो चला रहा है"
- मेरे सिर में दर्द है जो दवा से छुटकारा नहीं दिला सकता
- मुझे चक्कर आ रहा है और प्रकाश-प्रधान है
- मेरे विचार जोर से मिलते हैं
- मैं आंख से संपर्क नहीं बनाता
- मैं एक गहरी सांस लेता हूं और एक भारी सांस लेता हूं जैसे कि तनाव को कम करना
- मैं कमरे के चारों ओर संदिग्ध रूप से देखता हूं जैसे कि मैं अपने आसपास से अनजान हूं
- मैं बार-बार खो जाने वाली घड़ियों को देखता हूं
विच्छेदन पहचान विकार के कारण ऑल्टर-स्विचिंग क्या है?
अलग-अलग पहचान विकार के कारण अलग-अलग होते हैं। अपने सिस्टम में, जब मेरे हेडमेट्स स्विच करते हैं, तो मेरा नियंत्रण नहीं होता है; हालाँकि, मैं समय से पहले ही जानता हूँ कि क्या स्थिति बदल सकती है। ट्रिगर में शामिल हैं:
- यादें - अच्छा या बुरा
- पाँचों इंद्रियों में से कुछ भी
- मजबूत, असुविधाजनक भावनाएं
- अत्यधिक तनाव
- वर्ष का निश्चित समय
- पुरानी तस्वीरों को देख रहे हैं
- एक बाहरी व्यक्ति ने एक हेडमेट के नाम का उल्लेख किया
- जबरदस्त चिंता
- शोर
- भीड़ - भाड़ वाली जगह
- journaling
यह सूची शुरू करने के लिए एक शानदार जगह है जब संभव उदाहरणों से आगे की सोच जो आपको ट्रिगर कर सकती है। ट्रिगर्स को समझना अक्सर एक अच्छा अभ्यास होता है इसलिए हम अपने आप को तैयार कर सकते हैं कि हमें सुरक्षित रखने के लिए हमें क्या आवश्यकता हो सकती है।
Dissociative पहचान विकार परिवर्तन-स्विचिंग हमेशा सिस्टम को कार्यशील और सुरक्षित रखने के लिए किया जाता है। सिस्टम में सब कुछ एक कारण से होता है, भले ही हम यह नहीं जानते कि यह क्या है। यह आमतौर पर किसी भी प्रणाली की धमकी देने वाली प्रतिक्रिया के लिए एक रक्षात्मक प्रतिक्रिया है।
स्विचिंग जानना एक सुरक्षात्मक कार्य हो सकता है, मैं आमतौर पर स्विच को परेशान करता हूं, खासकर जब हिस्से सामने की स्थिति के लिए घूमने वाले दरवाजे या जॉकी की तरह आते हैं (तीन वजहों से डीआईडी हेट स्विचिंग वाले लोग). नियंत्रण में नहीं लग रहा है बहुत भारी और यहां तक कि शर्मनाक लगता है, भले ही कोई भी मुझे नहीं जानता। स्विच करते समय शर्मिंदगी, निराशा और शर्म अक्सर हमारे सिस्टम को परेशान करती है। हालाँकि, मेरे हेडमास्टर्स के साथ लगातार आंतरिक संवाद, संवाद और समझ होना, सिस्टम को कब और कैसे हेडमाटर स्विच करते हैं, इस समझौते पर अधिक प्रभावी बनाता है। हेडमेट को ब्लॉक करने की कोशिश शायद ही कभी मददगार होती है और इससे सिस्टम में शत्रुता और गुस्सा पैदा होगा।
क्या बाहरी लोग जानते हैं कि हम कब डीआईडी में ऑल्टर-स्विचिंग कर रहे हैं?
ज्यादातर बाहरी लोग, जिनमें मेरे पति भी शामिल हैं और अक्सर हमारे चिकित्सक, को एहसास नहीं होता है कि कब स्विच हुआ है। कुछ संकेत हैं, जैसे परिवर्तित व्यवहार, भाषा में परिवर्तन, मान्यताओं और विचारों में अस्वाभाविक अंतर। आमतौर पर, अगर मैं गुस्से में हूं और कोस रहा हूं, तो यह एक गप्पी का संकेत है कि एक नाराज हेडमेट बाहर है क्योंकि उसका गुस्सा व्यवहार मेरे व्यवहार के विपरीत है। बात करने के एक अलग तरीके के साथ, एक बाहरी व्यक्ति को पता चल सकता है कि हमने अपने तरीके और बॉडी लैंग्वेज को बदल दिया है।
DID के साथ आपका प्यार करने के बाद क्या करें
यह पता लगाने की कोशिश करें कि जब आपके प्रियजन ने पहले से ही स्विच बदल दिया है तो क्या करना है। प्रधानाध्यापक सुरक्षित महसूस करना और देखभाल करना चाहते हैं, इसलिए एक योजना आवश्यक है। हेडमेट स्विच करने से पहले करने वाली पहली बात यह है कि सिस्टम की एक योजना पहले से ही है कि सिस्टम आपको स्विच का जवाब कैसे देना चाहता है। योजना में, पता करें कि क्या स्विचिंग हेडमास्टर से पूछताछ करना अनुमत है और विशेष रूप से, यदि यह अनुमति है कि नए हेडमेट से उसका नाम पूछा जाए।
पुनरुत्थान के साथ आपके द्वारा किए गए परिवर्तन को न पूछें। याद रखें, एक हेडमेट को प्यार करने के लिए आपको उन सभी से प्यार करना चाहिए क्योंकि वे सभी मेजबान की सुरक्षा के लिए काम करते हैं। कृपया उस हेडमेट का न्याय न करें जो अभी सामने आया है, भले ही वह एक महत्वपूर्ण क्षण में बाधित हुआ हो। हमेशा योजना से चिपके रहते हैं। बंद मत करो। अंत में, इसे व्यक्तिगत रूप से न लें जब एक हेडमेट निकलता है और दूसरा स्विच करता है। स्विचिंग का आपसे कोई लेना-देना नहीं है और किसी भी हेडमेट के साथ बहस करने से आप सहयोगी नहीं बनेंगे।
निष्कर्ष के तौर पर
अंत में, आपके हेडमाट्स आपके जीवन का अधिकांश हिस्सा आपके साथ हैं। वे वहाँ हैं, और अपने तरीके से, आपकी रक्षा करने के लिए। जब तक वे आपके या दूसरों के लिए खतरा नहीं हैं, तब तक उसके साथ या बाहर होने के साथ संघर्ष न करें। उनके साथ सौम्य रहें। याद रखें, इससे पहले कि आप इसे अपने दम पर बचा पाते, उन्होंने आपकी जान बचा ली।
कृपया तीन प्रकार के विघटनकारी पहचान विकार परिवर्तन स्विच के बारे में जानने के लिए निम्न वीडियो देखें जो मेरी स्मृति को प्रभावित करते हैं।
