जटिल PTSD का संघर्ष

जटिल पोस्टट्रूमैटिक स्ट्रेस डिसऑर्डर (PTSD) के साथ जीना कठिन है और यह अक्सर जीवन को संघर्ष की तरह महसूस कराता है। आप बिस्तर से बाहर निकलने के लिए संघर्ष कर सकते हैं, अपने दैनिक काम कर सकते हैं, अपने आस-पास के लोगों के लिए एक अच्छा चेहरा रख सकते हैं, या आपको ऐसा भी लग सकता है कि यह जीने का संघर्ष है।

जब से मैंने अपने बचपन के दुर्व्यवहार का सामना करना शुरू किया और जटिल PTSD के साथ रहना सीख लिया, मैंने कई दिनों तक संघर्ष किया है। कभी-कभी, मेरा दिल इतना भारी लगता है, इसका वजन मेरे पैरों को हिलाने के लिए शारीरिक रूप से असंभव लगता है। फिर भी, मैं अपने पैरों को दूसरे के सामने एक धीमा, दर्दनाक कदम रखता हूं। मेरे पास बच्चे हैं और एक नौकरी है जिसके लिए मुझे संघर्ष से गुजरना पड़ता है।

संघर्ष भारी और थकाऊ हो सकता है, जिससे विफलता या कमजोर होने की भावना पैदा हो सकती है। किसी और के लिए एक आसान काम जैसा लगता है, जटिल PTSD के साथ रहने पर असंभव सपने की तरह लग सकता है।

जटिल PTSD के संघर्ष के बारे में सच्चाई

सभी मनुष्यों के पास कठिन समय है। दुर्भाग्य से, कुछ लोगों को दूसरों की तुलना में जीवन में अधिक कठिनाई होती है और बहुत अधिक संघर्ष करना पड़ता है। जब आप जटिल PTSD के साथ रहते हैं और वे कठिन समय आते हैं, हालांकि, आपका आंतरिक आलोचक आपको बता सकता है कि आपका संघर्ष आपके निहित बेकार का संकेत है। भावनात्मक रूप से कमज़ोर महसूस करने या इसे इतना मज़बूत बनाने के लिए कि आप बिना इस तरह महसूस किए कि आप गिर रहे हैं, एक और बुरे पल के लिए आप खुद को हरा सकते हैं।

हालांकि, सच्चाई यह है कि असफलता संघर्ष से नहीं आती है। यह देने से आता है। संघर्ष आप में लड़ाकू से आता है। आप अपने संघर्ष को कमजोरी के संकेत के रूप में देख सकते हैं, लेकिन वास्तव में, यह आपके एक हिस्से से आता है जो आपके आसपास के बहुत से लोगों की तुलना में कड़ी मेहनत कर रहा है। प्रत्येक दिन, जैसा कि आप संघर्ष करते हैं, आप इसे बनाने के लिए लड़ रहे हैं। यह आपको कमजोर या असफल नहीं बनाता है। यह आपको योद्धा बनाता है।

जटिल PTSD के संघर्ष में ताकत ढूँढना

जब बच्चे चलना सीखते हैं, तो वे पहले खड़े होने के लिए संघर्ष करते हैं। जैसे-जैसे उनके पैर की मांसपेशियां और संतुलन मजबूत होता है, वे और अधिक आसानी से खड़े हो सकते हैं, लेकिन चलने के लिए संघर्ष करना शुरू कर देते हैं। इससे पहले कि आप इसे जानें, जैसे वे अपने पैरों को मजबूत करते हैं, वैसे ही वे दौड़ रहे हैं।

संघर्ष मजबूत होने के लिए आवश्यक है, चाहे वह शारीरिक हो या भावनात्मक। यह आप में लड़ाकू को बाहर लाता है। ऐसा महसूस हो सकता है कि यह आपको अटकाए रखता है, लेकिन वास्तव में, आप आगे बढ़ रहे हैं। चलने के लिए सीखने वाले बच्चे में संघर्ष बार-बार कोशिश करने वाले बच्चे से आता है, हर बार पैर की मांसपेशियों को स्ट्रैन्थिंग करता है जो अंततः बच्चे को जीवन भर ले जाएगा।

जब आप जटिल PTSD के साथ संघर्ष करते हैं तो यह वही होता है। प्रत्येक संघर्ष जिसे आप अपना रास्ता बनाते हैं, आपकी भावनात्मक और मनोवैज्ञानिक मांसपेशियों को मजबूत बनाने में मदद करता है। संघर्ष विफलता का संकेत नहीं है, बल्कि सफलता का संकेत है। इसका मतलब है कि आप वापस लड़ रहे हैं और जटिल PTSD को जीतने नहीं देंगे।