ट्रॉमा द्वारा नष्ट किए गए विघटन के कारण पुनः प्राप्त यादें

हदबंदी करने के लिए खोई मेरी यादें अनुभव होने से आती हैं लंबे समय तक दर्दनाक गालियां एक बच्चे के रूप में। मैंने कम उम्र में ही पृथक्करण का सुरक्षात्मक पलटा विकसित किया। भयावह, हानिकारक और अप्रत्याशित वातावरण के लिए मेरी प्रतिक्रिया थी। मैंने समय के साथ कार्य करने के लिए अपने परिवेश का जवाब देने में सक्षम होने के साथ-साथ मानसिक रूप से ट्यून करना और बंद करना सीख लिया। मैं यह नहीं जानता क्योंकि मुझे यह याद है। मैं यह जानता हूं क्योंकि अन्य लोग मेरे लिए यादें रखते हैं। यहाँ है कि कैसे मैं आघात से संबंधित हदबंदी से खो अपनी यादों को पुनः प्राप्त करना शुरू कर दिया।

ट्रॉमा-संबंधित विघटन के लिए खोई गई यादें बुरी या अच्छी हो सकती हैं

यह तनाव के लिए महत्वपूर्ण है कि मैं नहीं देख रहा था मेरे अतीत की किसी भी दमित याद को पुनः प्राप्त करें. मेरी जवानी और किशोरावस्था की मेरी स्मृति कभी भी तारकीय नहीं रही। लंबे समय तक, मैंने इसे सामान्य रूप से जीवन तक चाक किया। हालाँकि, मेरे पोस्टट्रॉमैटिक स्ट्रेस डिसऑर्डर (PTSD) डायग्नोसिस और ट्रीटमेंट ने हीलिंग को बढ़ावा दिया, तो मैंने महसूस किया कि मेरे अतीत का बहुत बड़ा हिस्सा हदबंदी के कारण खो गया।

जिस समय मेरा निदान किया गया था, मेरी दादी अभी भी जीवित थीं। वह पहला व्यक्ति था जिसे मैंने अपने बचपन के बारे में कहानियाँ सुनने के लिए संपर्क किया। उसने मुझे उन यात्राओं के बारे में बताया, जिन्हें हम अपने दादाजी के साथ मछली पकड़ने गए थे, और रविवार को फूलों की सवारी करने के लिए कार की सवारी की। कभी-कभी, ये कहानियाँ मेरे भीतर छिपी एक स्मृति को जगा देती थीं। वे भयावह यादें नहीं थे। मैं इन झिलमिलाहट का खजाना। हालांकि, वे ऐसे समय से थे, जहां मेरे सप्ताह अप्रियता से भरे हुए थे। सप्ताहांत मेरे दादा दादी के साथ था। मुझे विश्वास नहीं होता कि मैं खुश यादों को बनाए रखने के लिए पर्याप्त रूप से सुरक्षित महसूस कर सकता हूं।

फेसबुक के विकास के साथ, मैंने खुद को अतीत से कई चेहरों का सामना करते हुए पाया। कुछ दोस्त जिन्हें मैंने याद किया, दूसरों को मैंने कुछ स्तर पर पहचाना, लेकिन उनके साथ बातचीत नहीं की। हालांकि, यह स्पष्ट था कि वे सभी मेरे साथ काम करने को याद करते थे। मैं झूठ नहीं बोलूंगा, यह एक निराशा और अजीब भावना है। मैंने फैसला किया कि मैं लोगों से पूछूंगा कि उन्हें मेरे बारे में सबसे ज्यादा क्या याद है। मुझे उन्हें यह बताने की आवश्यकता नहीं थी कि मैं पूछ रहा था क्योंकि मुझे उनमें से कोई याद नहीं था। मैं याद दिलाता हुआ दिखाई दिया, भले ही एक तरह से खो दिया गया था।

कुछ मित्र ट्रॉमा के कारण नष्ट हो गई यादों की कुंजी को धारण करते हैं

पिछले वर्ष के भीतर, मैंने अपने कुछ पूर्व साथियों को सीमित याद को स्वीकार करने का साहस जुटाया है। विशेष रूप से, जो लोग मेरे पिछले आघात से परिचित हो गए हैं। मुझे एहसास हुआ कि वे मेरे जीवन का एक हिस्सा थे जब मैं था, एक बार फिर, चुपचाप दुर्व्यवहार का अनुभव कर रहा था। मैं तनाव के उच्च स्तर पर काम कर रहा था। मैं बार-बार असंतुष्ट राज्यों से अंदर-बाहर हो रहा था। जीवन में उस समय से अपने बारे में कहानियां सुनता है यादें वापस खींचो मेरे लिए। कई मायनों में, मैं अपनी स्मृति के बारे में दूसरों के साथ खुले और ईमानदार होने के माध्यम से अपने अतीत के साथ फिर से जुड़ रहा हूं।

यदि आपको संदेह है तो आप हैं अपने अतीत की याद आ रही है, अपने इतिहास को ट्रैक करने के लिए एक ऑल-आउट मिशन पर जाने से पहले एक चिकित्सक के साथ इस पर चर्चा करना सबसे सुरक्षित है। वसूली में रहने के बावजूद, मुझे पता है कि मेरा अतीत सामने आ सकता है और मुझे पीछे से काट सकता है जब मैं कम से कम इसकी उम्मीद करता हूं। हालांकि, एक सुरक्षित और समर्थित तरीके से किया गया, दूसरों की याद के माध्यम से हदबंदी करने के लिए खोई गई आपकी यादों को प्राप्त करना संतुष्टिदायक है।