खुशखबरी साझा करना आपके मानसिक स्वास्थ्य को प्रभावित नहीं करता है!
थोड़ी देर पहले मैं विस्मय के दौर से गुज़रा। मैंने एक नई दवा शुरू की और बहुत कम समय में इसने जादू की तरह काम किया। संक्षेप में, यह एक चमत्कार था।
शुरुआत में, मैंने खुद को चमत्कार रखा। दूसरों ने देखा कि मैं बदल गया था, लेकिन किसी ने भी कुछ नहीं कहा और न ही मैंने।
लेकिन आखिरकार, कुछ हफ्ते बीत गए और मुझे बस करना पड़ा लोगों को बताएं कि मुझे कितना अच्छा लगा। मुझे लगा कि मैं "सुरक्षित" हूं। मुझे लगा कि थोड़ी देर के लिए छूट होगी। मुझे लगा कि मैं खुशखबरी की घोषणा कर सकूंगा और तब लोगों को निराश नहीं करूंगा जब उपचार ने काम करना बंद कर दिया।
मैं, ज़ाहिर है, गलत था।
जितनी तेजी से छूट आई, उतनी तेजी से निकल गई। और मैं इसे वापस नहीं पा सका। ऐसा लगा जैसे मुझे खुश होने के बारे में सजा दी जा रही है, ठीक है, खुश रहना।
इसलिए किसी ने हाल ही में मेरा उल्लेख किया, मैंने अपना सौभाग्य मनाकर खुद को झकझोर दिया।
यह पॉपपिकॉक है।
और जब यह सुनिश्चित हो गया कि मुझे अपनी सफलता के बारे में बात करने के लिए दंडित किया जा रहा है, तो मैं ऐसा नहीं था। यह सोचकर कि द्विध्रुवी विकार या विमुद्रीकरण समारोहों के प्रति प्रतिक्रिया करता है या "जिनक्सिंग" को चिकित्सक जादुई कहते हैं विचारधारा।
नैदानिक मनोविज्ञान में, जादुई सोच एक ऐसी स्थिति है जिसके कारण रोगी को तर्कहीन भय का अनुभव होता है कुछ कृत्यों का प्रदर्शन या कुछ विचार होना क्योंकि वे अपने कृत्यों और धमकी के साथ सहसंबंध मानते हैं आपदाओं। (विकिपीडिया से)
और मानसिक बीमारी वाले लोगों में जादुई सोच आम है। यह खुद को यह विश्वास दिलाने की कोशिश करने का एक तरीका है कि हम अपनी बीमारी को नियंत्रित कर सकते हैं भले ही हम नहीं कर सकते।
अगर मैं लोगों को यह नहीं बताता कि मैं बेहतर कर रहा हूं, तो यह दूर नहीं होगा।
जादुई सोच। त्रुटिपूर्ण सोच। पागल सोच।
बेशक अच्छी खबर के बारे में लोगों को बताना उसके अस्तित्व को प्रभावित नहीं करता है। लेकिन यह सोचकर कि यह एक व्यक्ति को बेकाबू को नियंत्रित करने के प्रयास में अपने व्यवहार को बदलने की अनुमति देता है। यह बेकाबू होने पर व्यक्ति को खुद को पीटने की भी अनुमति देता है। यह मेरी गलती है मैं खराब हो गया। मैंने नियमों का पालन नहीं किया।
और हाल ही में मेरे साथ अच्छी चीजें हुई हैं। उनमें से बहुत। वास्तव में, मेरा जीवन अभी इतना अच्छा लगता है कि मुझे लगता है कि यह किसी और का जीवन हो सकता है और मेरा अपना नहीं।
और मैं इसे कहने से नहीं डरता।
ब्रह्मांड इन चीजों को मुझसे दूर नहीं ले जाएगा क्योंकि मैं लोगों को बताता हूं। सिर्फ इसलिए कि मैं जिद करता हूं आभारी होना और जश्न मना रहा है। सिर्फ इसलिए कि मैं प्रतिबद्ध हूं कि कुछ शेखी बघारते हैं।
हाँ, मैं घमंड कर रहा हूँ क्योंकि अच्छी चीजें हर दिन नहीं आती हैं और मेरा मानना है कि जश्न मनाना अच्छा है। मैं इन अच्छी चीजों पर ध्यान केंद्रित करने में विश्वास करता हूं क्योंकि अभी हम में से प्रत्येक के पास है। मुझे इसमें विश्वास है दोस्तों और परिवारों का साथ मिल रहा है क्या महान है के बारे में बात करने के लिए क्योंकि मुझे लगता है कि यह हम सभी को मजबूत बनाता है। और अच्छी चीजों का जश्न मनाना है स्वयं की देखभाल।
तो - कुछ अच्छा कहना है? मुझे बताओ!
तुम खोज सकते हो फेसबुक पर नताशा ट्रेसी या गूगल प्लस या @ नताशा। शिक्षा ट्विटर पे.
