आप के लिए सही PTSD ट्रामा चिकित्सक का पता लगाएं

एक अच्छा पोस्टट्रूमैटिक स्ट्रेस डिसऑर्डर (PTSD) ट्रॉमा थेरेपिस्ट जब आता है तो सभी फर्क कर सकता है PTSD उपचार, लेकिन सभी चिकित्सक समान नहीं बने हैं। अपने PTSD वसूली के लिए एक सक्षम आघात चिकित्सक को खोजने के लिए की समझ के बिना मुश्किल हो सकता है तकनीकी और पारस्परिक कौशल एक PTSD आघात चिकित्सक के पास होना चाहिए, और आपको क्या दृष्टिकोण मिलता है आरामदायक।

एक PTSD आघात चिकित्सक क्या करने में सक्षम होना चाहिए?

PTSD के लिए कई सबूत-आधारित उपचार हैं। पीटीएसडी आघात चिकित्सक हर उपचार में कुशल नहीं होंगे, लेकिन वे सभी उपलब्ध उपचारों से परिचित होना चाहिए। आघात-केंद्रित मनोचिकित्सक पीटीएसडी के उपचार के लिए बड़े पैमाने पर शोध और सिफारिश की जाती है। ये एप्रोच केंद्र के प्रबंधन के आसपास हैं दर्दनाक घटनाओं की यादें. तीन सबसे आम आघात केंद्रित मनोचिकित्सक हैं:

• आई मूवमेंट डिसेन्सिटाइजेशन एंड रिप्रोसेसिंग (EMDR) - EMDR जोड़े अपने चिकित्सक के साथ अपने आघात पर चर्चा करते हुए रोशनी, आवाज़ या अन्य लयबद्ध वस्तुओं पर ध्यान केंद्रित करते हैं। दर्दनाक घटनाओं पर चर्चा के साथ एक बाहरी कार्रवाई पर ध्यान केंद्रित करके, मस्तिष्क अतीत की घटनाओं के रूप में दर्दनाक यादों को फिर से संगठित कर सकता है क्योंकि चल रहे आघात और संभावित खतरों के विपरीत।
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• संज्ञानात्मक प्रसंस्करण थेरेपी (CPT) - CPT में आपके चिकित्सक के साथ आपके आघात पर चर्चा करना शामिल है (यह मौखिक हो सकता है, लिखित संकेतों की मदद से, या संचार शैली में आपके लिए सबसे अधिक आरामदायक है), और आपके चिकित्सक के साथ काम करना नकारात्मक विचारों और मान्यताओं का खंडन करें जिसके कारण आपको कठिनाई हो रही है।
• लंबे समय तक एक्सपोजर थेरेपी (पीई) - पीई में आपके चिकित्सक के साथ आपके आघात पर बार-बार चर्चा करना, धीरे-धीरे संभव के रूप में कई विवरण लाना, एक सुरक्षित वातावरण में शामिल करना शामिल है। चिकित्सक आपकी प्रतिक्रियाओं को नियंत्रित करने के लिए दर्दनाक यादों को कम करने और यादों को लाने के लिए चिंताओं का मार्गदर्शन करेगा (लंबे समय तक एक्सपोजर थेरेपी कॉम्बैट पीटीएसडी के लिए).

PTSD के लिए राष्ट्रीय केंद्र एक प्रदान करता है PTSD उपचार निर्णय सहायता यह समझने में आपका मार्गदर्शन कर सकता है कि कौन से उपचार विकल्प आपके लिए सबसे अधिक आरामदायक हैं, और इन आघात-केंद्रित मनोचिकित्सकों की अधिक विस्तृत व्याख्या प्रदान करते हैं।

पीटीएसडी ट्रामा चिकित्सक से पूछने के लिए प्रश्न

एक PTSD आघात चिकित्सक का चयन करने में एक आवश्यक कदम चिकित्सक के तरीकों, बातचीत की शैली और पृष्ठभूमि से खुद को परिचित कर रहा है। अक्सर, पहले एक संभावित चिकित्सक के साथ बैठक सूचनाओं का आदान-प्रदान है जो यह सुनिश्चित करने के लिए कार्य करता है कि जरूरतों, कौशल और पारस्परिक शैलियों के बीच एक मेल है। की एक सूची लाने से डरो मत संभावित PTSD आघात चिकित्सक से पूछने के लिए प्रश्न. यहाँ कुछ सुझाए गए आइटम हैं:

• चिकित्सक के पास क्या विशिष्ट आघात प्रशिक्षण है?
• क्या चिकित्सक पीटीएसडी के साथ कई रोगियों को देखता है?
• चिकित्सक ने PTSD के साथ ग्राहकों के साथ कब तक काम किया है?
• यदि आपके मन में एक विशिष्ट चिकित्सा है (जैसे कि EMDR), तो क्या चिकित्सक के पास इसका अनुभव है?

सही PTSD आघात चिकित्सक को खोजने के लिए कुछ समय और विचार की आवश्यकता होती है। यहां तक ​​कि सबसे उच्च कुशल चिकित्सक भी बहुत उपयोग नहीं करेगा यदि आप उनके साथ इस तरह से कनेक्ट नहीं कर सकते हैं जो आपको सुरक्षित और समझ में आता है।

क्या आपको थेरेपी के लिए एक अच्छा फिट होने में कठिनाई हुई? क्या आपका स्वास्थ्य कवरेज आपको चुनने की अनुमति देता है? क्या आप के लिए सबसे अच्छा काम करेगा? मुझे आपकी टिप्पणियाँ पढ़ना अच्छा लगेगा।

स्रोत
PTSD: PTSD के लिए राष्ट्रीय केंद्र