आई कट माय सेल्फ: द शेम एंड सेक्रसी ऑफ सेल्फ-हार्म

खुद को नुकसान अपने स्वभाव से, अलग-थलग, इसलिए किसी को स्वीकार करना बहुत मुश्किल है, "मैंने खुद को काट लिया।" ज्यादातर लोग छिपने के लिए बहुत मेहनत करते हैं कि वे खुद को काटें और अपने आत्म-नुकसान को गुप्त रखें। लोग झाकते हैं खुदकुशी के दाग और निशान और किसी के बारे में झूठ संकेत या आत्म-चोट के लक्षण वे लोग हाजिर हो सकते हैं, या कोई अन्य व्यक्ति मिल सकता है। इसका कारण आत्महत्या के बारे में शर्म की बात है। नैदानिक ​​रूप से, यह भी पाया गया है कि जिन लोगों को अधिक शर्म की बात है, वे आत्महत्या करने की अधिक संभावना रखते हैं।¹

मैं अपने आप को काटता हूं - आत्म-नुकसान के कारणों के बारे में शर्म

अक्सर बार, स्वयं को नुकसान पहुंचाने वाले रहस्यों में से एक है क्यों व्यक्ति उसे या खुद को काट रहा है शुरुआत के लिए। अक्सर बार, आत्म-हानि रहस्य को गंभीर आघात के साथ करना पड़ता है। लोग यह नहीं कहना चाहते हैं, "मैं खुद को काटता हूं," क्योंकि इस छिपे हुए आघात के बारे में लोगों को पता चल सकता है।

उदाहरण के लिए, जिन लोगों को यौन दुर्व्यवहार का सामना करना पड़ा है, वे उन लोगों की तुलना में आत्महत्या करने की अधिक संभावना रखते हैं जो नहीं हैं। कई लोग जो यौन शोषण से गुजरे हैं, वे इसे गुप्त रखते हैं और ऐसा होने पर चारों ओर बहुत शर्म महसूस करते हैं। वे यह भी सोच सकते हैं कि वे दुरुपयोग के लिए दोषी हैं और उन्हें दंडित करने की आवश्यकता है। यह शर्म तब आत्मघात में तब्दील हो जाती है जहाँ शर्म को और भी अधिक मजबूती से महसूस किया जाता है।

मैं खुद को काटता हूं - खुद के बारे में शर्म करो

बहुत से लोग खुद को खुद को नुकसान पहुंचाने के बारे में शर्म महसूस करते हैं। लोग "बेवकूफ" या "कमजोर" महसूस करते हैं क्योंकि वे खुद को काटते हैं। उन्हें इस शर्म की वजह से अपने आत्म-नुकसान को गुप्त रखने की आवश्यकता महसूस होती है। जो लोग आत्म-चोट करते हैं वे भी चिंता करते हैं:²

• दूसरे लोग उनके लिए न्याय करेंगे खुद को नुकसान पहुंचाने वाला व्यवहार
• लोग उन पर निगाह रखेंगे
• लोग हैरान और निराश हो गए कि उन्होंने क्या किया है

ये चिंताएँ और भी शर्म पैदा करती हैं और उस व्यक्ति को मजबूर करती हैं जो खुद को एक अलग स्थिति में रखता है, जहाँ उन्हें आत्म-हानि और व्यवहार के साक्ष्य को भी छिपाना चाहिए। स्वयं को नुकसान पहुंचाने के निशान और अन्य सबूत उसी शर्म को ढोते हैं, क्योंकि वे उन शर्मनाक कृत्यों की याद दिलाते हैं जिन्होंने उन्हें बनाया था। आप पढ़कर इस पर अधिक जानकारी प्राप्त कर सकते हैं आत्म-चोट की कहानियाँ और कटिंग कहानियाँ असली लोगों द्वारा।

मैं खुद को काटता हूं - कुछ भी नहीं है के बारे में शर्म की बात है

लेकिन सच्चाई यह है कि, "मैं अपने आप को काटता हूं", यह स्वीकार करने में शर्म की बात नहीं है। काटना और अन्य खुदकुशी के तरीके सामान्य हैं और ऐसे व्यवहार हैं जिनका उपयोग तनाव से निपटने के लिए किया जाता है। जबकि काटने और आत्म-चोट नकारात्मक कार्य हैं, वे संभवतः उस व्यक्ति को सबसे अच्छा कर सकते हैं जो उस समय हो सकता है और इसमें कोई शर्म की बात नहीं है।

आत्मघात को गुप्त न रखकर, दूसरों के सामने खुलकर और बातचीत करके, जीवन की समस्याओं से निपटने के बेहतर तरीके सीखे जा सकते हैं और खुदकुशी रोक सकता है. इसके अलावा, यह खुलापन और आत्म-चोट मदद उस शर्म को दूर कर सकती है जिसने उस व्यक्ति को नुकसान पहुंचाया है जो खुद को नुकसान पहुंचाता है।

लेख संदर्भ