द्विध्रुवी स्व सहायता, सहायता समूह: जहां एक को खोजने के लिए

द्विध्रुवी स्वयं सहायता और सहायता समूह संयुक्त राज्य अमेरिका के अधिकांश शहरों और ऑनलाइन में पाया जा सकता है (अधिक जानकारी के लिए यहां देखें) ऑनलाइन द्विध्रुवी समर्थन समूह), और कई लोग उन्हें अपने द्विध्रुवी वसूली का एक बहुत ही उपयोगी हिस्सा पाते हैं। द्विध्रुवी विकार वाले लोगों के परिवार भी सहायता समूह पा सकते हैं और वे भी, अक्सर उन्हें सहायक पाते हैं।

द्विध्रुवी समर्थन और स्व-सहायता समूह क्या हैं?

द्विध्रुवी समर्थन समूह एक ऐसी जगह है जहां लोग साथ हैं द्विध्रुवी विकार या उनके परिवार के सदस्य उनकी तरह दूसरों से मिल सकते हैं और उनकी बीमारी से जुड़े मुद्दों पर चर्चा कर सकते हैं। इन समूहों का नेतृत्व किया जा सकता है:

• साथियों (द्विध्रुवी या एक प्रियजन के साथ)
• प्रशिक्षित समूह के नेता (आमतौर पर द्विध्रुवी विकार के जीवित अनुभव के साथ)
• पेशेवर, जैसे मनोवैज्ञानिक

द्विध्रुवी समर्थन समूह आमतौर पर एक घंटे के बारे में होते हैं, उन पर साझा करना वैकल्पिक है, और वे आम तौर पर नि: शुल्क हैं।

द्विध्रुवी स्व-सहायता समूहों के लाभ

मानसिक बीमारी वाले या परिवारों के लिए द्विध्रुवी सहायता समूह के लिए समूहों का समर्थन करने के लिए कई लाभ हैं।

सबसे पहले, लोग अक्सर अकेले महसूस करते हैं जब वे मानसिक बीमारी से निपटते हैं या तो किसी प्रियजन के रूप में या बीमारी वाले व्यक्ति के रूप में। लोगों को ऐसा लगता है कि वे केवल एक ही व्यक्ति हैं जो बीमार हैं और वे दुनिया में "सबसे पागल" व्यक्ति हैं या एक "पागल" हैं (द्विध्रुवी विकार के कलंक से कैसे निपटें). जब आप द्विध्रुवी विकार के साथ दूसरों से मिलते हैं और देखते हैं कि वे सभी एक जैसे हैं, तो यह जानने में राहत मिलती है कि आपके पास एक समुदाय है और आप में से कोई एक "सनकी" या "पागल" नहीं है।

दूसरे, द्विध्रुवी स्व-सहायता समूहों में लोग अक्सर एक दूसरे के साथ मैथुन तकनीक साझा करते हैं। इसलिए जब एक व्यक्ति एक तनावपूर्ण व्यक्ति को साझा कर सकता है, जो वह कर रहा है, तो समूह का कोई अन्य व्यक्ति सुझाव दे सकता है द्विध्रुवी विकार मुकाबला करने की रणनीति उस स्थिति में काम कर सकते हैं।

तीसरा, लोग अक्सर सहायता समूहों में सामाजिक बंधन विकसित करते हैं। जबकि द्विध्रुवी विकार वाले कुछ लोग नियमित रूप से खुद को अलग करते हैं, दूसरों की तरह उनसे मिलकर उन लोगों से दोस्ती कर सकते हैं जो सहायता समूह के बाहर मौजूद हैं।

ये लाभ उन लोगों के समान हैं जो किसी के अनुभव से प्यार करते थे। उन्हें भी, समुदाय की जरूरत है और उनके जैसे दूसरों से मिलने की जरूरत है। उन्हें द्विध्रुवी विकार जैसी गंभीर मानसिक बीमारी वाले व्यक्ति के करीब होने पर अक्सर उत्पन्न होने वाली चुनौतीपूर्ण परिस्थितियों से निपटने के लिए मुकाबला करने की तकनीक सीखने की जरूरत है।

द्विध्रुवी और उनके परिवारों के लिए सहायता समूह कहां खोजें

आप इन संसाधनों के साथ अपने पास एक सहायता समूह पा सकते हैं:

• के माध्यम से मानसिक बीमारी पर राष्ट्रीय गठबंधन (NAMI)
• अपना ढूँढो स्थानीय NAMI
• लगता है NAMI परिवार सहायता समूह
• के माध्यम से अवसाद और द्विध्रुवी समर्थन गठबंधन (DBSA)
• एक स्थानीय मानसिक स्वास्थ्य समूह के माध्यम से (अपने काउंटी मानसिक स्वास्थ्य या सामाजिक सेवा एजेंसी से संपर्क करें)

संयुक्त राज्य में, NAMI और DBSA दोनों द्विध्रुवी विकार वाले लोगों और उनके परिवारों के लिए कई स्थानों पर सहायता समूह चलाते हैं। इसके अतिरिक्त, वे मानसिक बीमारी के बारे में जानकारी के अच्छे स्रोत हैं। यदि कोई आपके क्षेत्र में नहीं चल रहा है, तो वे आमतौर पर आपको एक सेट करने में मदद कर सकते हैं।

स्थानीय मानसिक स्वास्थ्य समूह, दान और स्वास्थ्य संगठन भी अक्सर द्विध्रुवी और परिवार सहायता समूह चलाते हैं। अपने पास एक सहायता समूह खोजने के लिए, अपने डॉक्टर से जाँच करना अक्सर मददगार होता है। इस व्यवहार स्वास्थ्य उपचार सेवा लोकेटर (द्वारा प्रस्तुत) का उपयोग करने के लिए भी उपयोगी हो सकता है मादक द्रव्यों के सेवन और मानसिक स्वास्थ्य सेवा प्रशासन [SAMHSA]).

यह सभी देखें "द्विध्रुवी अवसाद के लिए सहायता: इसे कहां से ढूंढें"