अपने बच्चे के मानसिक स्वास्थ्य में सुधार के 5 तरीके

9 मई, 2013 को मादक द्रव्यों के सेवन और मानसिक स्वास्थ्य सेवा प्रशासन द्वारा बाल मानसिक स्वास्थ्य जागरूकता दिवस घोषित किया गया है (SAMHSA). "प्रयास बच्चों के मानसिक स्वास्थ्य के महत्व के बारे में जागरूकता बढ़ाने का प्रयास करता है और जन्म से बच्चे के स्वस्थ विकास के लिए सकारात्मक मानसिक स्वास्थ्य आवश्यक है।"

अपने बच्चे के मानसिक स्वास्थ्य और आत्म-सम्मान में सुधार कैसे करें

[कैप्शन आईडी = "अटैचमेंट_NN" संरेखित करें = "संरेखित करें" चौड़ाई = "500" कैप्शन = "माता-पिता, आप अपने बच्चे के जीवन में बदलाव ला सकते हैं!"[/ शीर्षक]

एक पेशेवर के रूप में, मैं कई बच्चों के साथ काम करता हूं जिन्होंने किसी को नहीं बताया कि वे कितने खास हैं। नतीजतन, कई पड़ा है कम आत्म सम्मान और अपने आप को अद्भुत और लचीला लोगों के लिए नहीं देखते हैं जो वे वास्तव में हैं। मेरा काम मुझे बच्चों को उनके उपहार और प्रतिभा देखने के साथ-साथ माता-पिता को उनके साथ सकारात्मक संबंध बनाने के लिए प्रोत्साहित करने में मदद करता है। परिणाम - माता-पिता अपने बच्चों को आत्म-सम्मान और मानसिक स्वास्थ्य में सुधार करने में मदद करते हैं। नीचे कुछ सुझाव दिए गए हैं कि आपके बच्चे की मदद कैसे करें स्वस्थ आत्मसम्मान और सकारात्मक मानसिक स्वास्थ्य।

उन्हें प्यार से भेजें। एक परंपरा जिसे मैंने बॉब के साथ अभ्यास करना जारी रखा है (जैसा कि मेरे साथ किया गया था) उसे आशीर्वाद और "मैं तुम्हें याद करता हूं" के साथ भेजना है। मेरी माँ मुझे हर रोज भेज दिया और शाम को मुझे "भगवान का आशीर्वाद"। यह मुझे हमेशा यह जानने के लिए दिलासा देता था कि मेरे पास मेरे लिए आशीर्वाद है दिन। हर दिन और हर शाम, मैं बॉब को अपनी रक्षा के लिए अपना आशीर्वाद देता हूं और उसे अपना प्यार दिखाता हूं। "मैं तुमसे प्यार करता हूँ" अपने बच्चे को बहुत आवश्यक आराम देने के लिए एक लंबा रास्ता तय कर सकता है और अपने दिन को सही शुरू करने के लिए समर्थन कर सकता है।

उनके लिए छोटे नोट छोड़ दें। बच्चों को आज कई चुनौतियों का सामना करना पड़ता है - सहकर्मी मुद्दे, बदमाशी, आदि। अपने बच्चे को यह बताने का एक और तरीका है कि वह कितना अद्भुत है या (और अपने आत्मसम्मान को बढ़ाने में मदद करता है) एक विशेष नोट भेजना है। लंचबॉक्स या बुकबैग में छिपा हुआ, आपका बच्चा इसे ढूंढ सकता है और तुरंत उत्थान हो सकता है।

ढेर सारा स्नेह दो। इसलिए कई बार जब लोगों को गुस्सा आता है, तो वे पीछे हट जाते हैं। कभी-कभी, माता-पिता बच्चों से प्यार को रोकते हैं - खासकर जब नकारात्मक व्यवहार के बारे में परेशान हों। अपने काम में, मुझे लगता है कि जो बच्चे सबसे अधिक दुर्व्यवहार करते हैं, उन्हें सबसे अधिक स्नेह की आवश्यकता होती है। हग्स और चुंबन गर्मजोशी के साथ एक बच्चे और सुरक्षा की भावना लपेट कर सकते हैं।

उनके दिन के बारे में पूछें। हम माता-पिता जीवन की व्यस्तता में फंस सकते हैं - काम करना, बिल भरना या अगले दिन के लिए तैयार होना। हम भूल जाते हैं कि बातचीत महत्वपूर्ण है। अपने बच्चे से उसके दिन के बारे में पूछकर, आप दिलचस्पी दिखाते हैं। छोटी-छोटी चीजों में रुचि दिखाने से, आप बच्चे को महत्वपूर्ण बातों पर भरोसा करने में सक्षम होंगे। जैसे स्कूल में उन्हें क्या परेशानी या परेशानी हो सकती है। अपने बच्चे से उसके दिन के बारे में पूछें। आपको पहली बार में अजीब लग सकता है (यदि आप इसका अभ्यास नहीं करते हैं), लेकिन आपका बच्चा इधर-उधर आकर बातचीत करना शुरू कर देगा।

अपने बच्चे की तारीफ करें। बच्चे के आत्मसम्मान और मानसिक स्वास्थ्य को बेहतर बनाने में मदद करने के लिए एक और टिप अच्छी बातें कहना है। उसकी प्रतिभा और उपहार को इंगित करें। आपके द्वारा दिए गए अद्भुत व्यक्ति का जश्न मनाएं। एक बच्चे से कह रहा है - "तुम बहुत चालाक हो!" या "आपकी कलाकृति अद्भुत है! मैं इसे फ्रिज पर लटका रहा हूं। "- अपने अहंकार (स्वयं की भावना) को बढ़ावा देगा। आप अपने बच्चे को अपनी आँखों के माध्यम से उसे या खुद को देखने में मदद करेंगे।

इन युक्तियों का उपयोग करके बाल मानसिक स्वास्थ्य जागरूकता का जश्न मनाएं!