जब चिंता हमलों: समाज और आप पर दहशत का प्रभाव

काश, जब मैं बच्चा होता तो चिंता के लिए किसी ने मेरी भविष्यवाणी पर ध्यान दिया होता। मैं इसके साथ बहुत लड़ा; स्कूल जाने की इच्छा न रखते हुए, मेरी माँ और / या पिता हमें एक सितार, गरज, लंबी कार यात्रा के साथ छोड़कर जा रहे थे। 1964 में ऐसी चीजों के नाम नहीं थे, विशेष रूप से जहां तक ​​बच्चों का सवाल था। अगर मैंने अपनी चिंताओं पर काम किया, तो मुझे "खुद पर नियंत्रण पाने" के लिए कहा गया, "इसे बंद करो", "आप इस पूरी चीज़ के बारे में मूर्खतापूर्ण हो रहे हैं"। मुझे एक मूर्ख, बेवकूफ छोटी लड़की की तरह महसूस हुआ और मैंने खुद को मजबूर करना शुरू कर दिया कि मैं अपनी भावनाओं को अंदर रखूं, अकेले पीड़ित हूं। मुझे दस्त, उल्टी, अनियंत्रित रूप से हिलाना और कभी-कभी शांत आँसू बहाए जाते हैं, जिसे मैंने जल्दी से मिटा दिया जैसे कि मेरी आँख में कुछ था। जैसे-जैसे मैं बड़ा होता गया, मैं एक पेशेवर "चिंता का शिकार" बन गया, मैं दुखी था।
जब मैं 18 साल का था, तो मेरी चिंताएं कम तीव्रता, कम और दूर के बीच हो गईं और मुझे लगा कि वे लगभग चले गए हैं। 27 साल की उम्र में, मेरे पहले बच्चे के बाद, नीले रंग से बाहर, मेरे पास अब तक का सबसे अविश्वसनीय आतंक था। मैं अपने पिछले दरवाजे से बाहर भाग गया और सिर्फ ब्लॉकों के लिए दौड़ता रहा जब तक कि मुझे अपने शिशु को अकेले घर में याद नहीं किया। जब मैं भाग रहा था, तब कुछ घबराया हुआ था, मेरी घबराहट के कारण मैं घर लौट आया। मेरी चिंता अगले कई वर्षों में कम हो गई और कम हो गई। मेरा अवसाद, हालांकि, वास्तव में पकड़ में आ गया और मैंने उपचार प्राप्त करना शुरू कर दिया। चिंता फिर से वापस आ गई, बुरा, जैसे यह हुआ करता था। लंबी कहानी, मैं 58 साल का हूँ, मैं केवल अपने मनोचिकित्सक को देखने के लिए अपना घर छोड़ देता हूं और केवल अगर मेरा पति मुझे ले जाता है। हर दूसरे काम, काम, यहां तक ​​कि कागज पाने के लिए ड्राइववे पर जाना, मेरे पति करते हैं। मैंने लगभग 6 साल पहले ड्राइविंग बंद कर दी थी और मैंने दोस्तों के साथ लगभग सभी संपर्क बंद कर दिए थे, मैंने चर्च जाना बंद कर दिया था। जब मुझे एक बाल कटवाने की आवश्यकता होती है, तो मेरा स्टाइलिस्ट मुझे सुबह-सुबह अन्य स्टाइलिस्टों और उनके ग्राहकों के आने से पहले शेड्यूल करता है और मैं केवल तभी जाऊंगा जब मेरे पति मुझे ले जाएंगे। मैं अपने अंदर एक कैदी हूं। मैं आपको नहीं बता सकता कि मैंने कितने विशेष पारिवारिक कार्यक्रमों को याद किया है और कितनी बुरी तरह से अपने आप को उन अनमोल यादों को देने में सक्षम नहीं होने के लिए।

नमस्ते,
हेल्थलाइन ने हाल ही में एक इन्फोग्राफिक को समाप्त किया है जिससे पता चलता है कि कई लोग इसके लक्षणों से पीड़ित हैं देखभाल की मांग के बिना अवसाद, और उस undiagnosed अवसाद यू.एस. लाखों डॉलर खर्च करता है हर साल। आप यहां पर इन्फोग्राफिक पा सकते हैं: http://www.healthline.com/health/depression/statistics-infographic
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यदि आपके कोई सवाल हैं तो कृपया मुझे बताएं।
नमस्कार,
ट्रेसी

हे मारिया,
यह पहले Spam * लुढ़कती आँखों * में गया, लेकिन अब इसे ढूंढ लिया गया है और बचाया गया है।
महान बिंदु और मैं पदों के लिए मेरी टू-डू सूची में डालूंगा: यांत्रिकी के बारे में बताएं। एमीगडाला और हिप्पोकैम्पस दोनों चिंता में बहुत महत्वपूर्ण शारीरिक भूमिका निभाते हैं।
मुझे भी मदद मिली जब मैंने उस सब के बारे में सीखा = धन्यवाद!

यह अच्छा होगा - किद्दो - अगर आप थोड़ी सी बात के बारे में विस्तार से बताएंगे तो घबराहट के दौरा पड़ने पर एमीगडाला और उसके खेलने की चिंता में और भी अधिक।
इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आतंक का हमला कितना भारी हो सकता है, अगर किसी को इस प्रक्रिया के बारे में ज्ञान हो या वह किसी निश्चित समय पर काबू पा ले, तो इससे मदद मिल सकती है।
यह मुझे समझने में मदद करता है कि क्यों आ रहा है, घबराहट का दौरा, और मुझे उन संक्षिप्त, यद्यपि असहनीय क्षणों से निपटने में मदद मिली, जब मैं नियंत्रण खो रहा था।