अवसादग्रस्तता प्रकरणों का अनुभव करना: क्या यह कभी समाप्त होगा?

जब आपको क्रोनिक अवसाद होता है, तो एक अवसादग्रस्तता प्रकरण अपने बदसूरत सिर को अप्रत्याशित रूप से पीछे कर सकता है। आप बस अपने दिनों से गुजर रहे हैं, अपना जीवन जी रहे हैं, अपने अवसाद का प्रबंधन सबसे अच्छा आप कर सकते हैं और फिर।.. आप गिरावट महसूस करते हैं। इस हफ्ते मेरे साथ ऐसा हुआ, मुझे आश्चर्य हुआ क्योंकि मैं मई की शुरुआत में ही अपने मूड में एक संक्षिप्त गिरावट से बच गया था। मैं आखिरी के बाद इतनी जल्दी इस अवसादग्रस्तता प्रकरण की उम्मीद नहीं कर रहा था।

डिप्रेसिव एपिसोड साइनिंग वाज़ रियली हैपनिंग था

शनिवार को, नाश्ते के दौरान, मैंने अपने पति को खाना खिलाना शुरू कर दिया। फालतू काम। नित-पिकी सामान। बम, बम, बम.. अपमान के बाद अपमान। हम kibitz, हुब्बी और मैं, लेकिन यह अलग था, और मैं अपने आप में बदलाव महसूस कर सकता था। मैं पूरे दिन बीमार और चिढ़ गया था।

रविवार सुबह तक, 10 घंटे की नींद के बाद, मुझे भारी सिरदर्द, शून्य ध्यान अवधि, खाली घूरना (मेरे पति ने मुझे इस बारे में बताया), कोई प्रेरणा नहीं थी। मैं गिरावट में था और इसे रोकने के लिए मैं कुछ नहीं कर सकता था।

मैं अपने बेटे को गले लगाकर रोया। उसने मुझे दिलासा देते हुए कहा, “चिंता मत करो, माँ, यह आपके नियंत्रण से बाहर है। इसकी वजह से आप ऐसा महसूस नहीं करेंगे कि आप कम हैं।

स्मार्ट लड़का।

उस दिन बाद में, मैं कुत्ते के बालों को खोलते हुए रोया। यह हर जगह था और मुझे यह सब नहीं मिला। मुझे ऐसा लग रहा था। मैं अपने बिस्तर पर लेट गया और सिसकने लगा।

मुझे पता था कि क्या हो रहा था और खुद को "ठीक" करने के लिए लाचार था। मैं सिर्फ बेहतर क्यों नहीं हो सकता? यह कब खत्म होगा?

पिछले सोमवार, मैंने इस ब्लॉग के निचले भाग पर आपके द्वारा देखे गए वीडियो को रिकॉर्ड किया।

अधिक अवसादग्रस्तता प्रकरण लक्षण

जब मैं अपने डॉक्टर से मिलने गया (गुरुवार को), तो उसने सामान्य सवाल पूछे और मैंने कई खुलासा किया अवसाद के लक्षण.

D: "क्या कोई उत्प्रेरक था?"
L: “ऐसा नहीं है कि मैं पिनपॉइंट कर सकता हूं। मैंने खून दिया, जिससे मुझे बहुत अच्छा महसूस हुआ। मेरी बेटी ने विश्वविद्यालय से स्नातक किया, जिससे मुझे बहुत अच्छा महसूस हुआ। वे कार्यालय में मेरे ऊपर की मंजिल पर निर्माण कर रहे हैं, जो मुझे बिल्कुल भी महसूस नहीं हो रहा है, लेकिन वे कहते हैं कि हवा की गुणवत्ता बहुत अच्छी नहीं है, इसलिए आप कभी नहीं जानते। "

डी: "आप कैसा महसूस कर रहे हैं?"
एल: “बिना किसी कारण के रोना। दोषी। सोते हुए रास्ता बहुत अधिक - कल रात 12 घंटे। कोई प्रेरणा नहीं। कोई ध्यान नहीं। बेवकूफ लग रहा है। निराशाजनक। मजबूर।"

डी: "आप इस तरह से कब तक महसूस कर रहे हैं?"
एल: “तीन से 4 दिन। अभी तक कोई बेहतर नहीं लग रहा है। उम्मीद है कि यह लंबे समय तक नहीं रहेगा।

D: "क्या आप खुद को चोट पहुँचाने के खतरे में हैं?"
एल: “नहीं। शुक्र है। लेकिन मेरे dermatillomania नियंत्रण से बाहर हो गया है। "

डी: “अगर यह 2 सप्ताह से अधिक समय तक चलता है, तो हमें इस पर विचार करने की आवश्यकता है कि क्या आपके पास एक और प्रमुख अवसादग्रस्तता प्रकरण है या नहीं। अभी के लिए, आराम करें, अपने आप को कुछ लक्ष्यों को निर्धारित करें, और अब से लगभग 10 दिनों के लिए अनुवर्ती नियुक्ति करें। "

एक मित्र द्वारा पूछे जाने पर कि मेरे अवसादग्रस्त एपिसोड के दौरान मुझे कैसा महसूस होता है, मैंने उसे वर्णन करने के लिए सबसे अच्छा शब्द बताया कि यह "भारी" होगा। फ्लिप की तरफ, यह बिल्कुल एक सप्ताह के बाद से है, और मैं हल्का महसूस करता हूं। मैं फिर से मुस्कुरा रहा हूं, हंस रहा हूं, प्रेरित हूं और मेरा ध्यान बेहतर है। मैंने घर साफ किया और एक भी आंसू नहीं निकला।

एक हफ्ते बाद, मैं सतर्क रूप से आशावादी हूं कि यह अवसादग्रस्तता प्रकरण, यह डुबकी, एक गहरी और परेशान करने वाली बात है, आखिरकार समाप्त हो रही है।