जब अन्य व्यक्ति आपके साथ स्पष्ट रूप से सोचना चाहता है
सबसे महान तनाव का क्षण है: जब अन्य व्यक्ति आपके साथ स्पष्ट रूप से सोचना चाहता है।
क्रिकल मोमेंट्स
यह एक आश्चर्यजनक सरल अवधारणा है, फिर भी अधिकांश लोग यह जानकर हैरान हो जाते हैं कि उनके संबंधों की समस्याएं एक निश्चित विशेष परिस्थिति में होती हैं! जब वे सीखते हैं तो वे भी चकित हो जाते हैं कि विशिष्ट विवरण में आमतौर पर यह कैसे निर्धारित होता है कि पूरी समस्या कितनी बुरी है!
महान शक्ति के अपने समय के बारे में क्या करना है
अगला MOMENT जिसे आप नोटिस करते हैं कि आपके साथी के पास आपके साथ स्पष्ट रूप से सोचने के लिए IMPULSE है
इस तरह का नोटिस
- जब वे इस आग्रह को महसूस करते हैं तो अन्य व्यक्ति वास्तव में क्या करते हैं। (क्या वे आग्रह के साथ आगे बढ़ते हैं और कुछ विचारशील कहते हैं, क्या वे वापस पकड़ लेते हैं... क्या?)
- क्या आप वास्तव में विभाजित दूसरे से पहले किया था कि वे आग्रह करता हूं। (क्या उनके द्वारा आपके साथ स्पष्ट रूप से सोचने का आग्रह किया गया था कि आपने क्या किया है? "
- अन्य व्यक्ति आगे क्या करता है।
- आप आगे क्या करते हैं।
- जहाँ आप हैं। (इस आवेग के लिए भौतिक परिवेश "फिटिंग" हैं? क्या वे इसे "ट्रिगर" करते हैं?
- जब वे आवेग पर काम करते हैं (या जब वे नहीं करते हैं) तो आपका साथी कैसा महसूस करता है।
- उनकी कार्रवाई (या कार्रवाई की कमी) आपको कैसे प्रभावित करती है।
- संदेश भेजने में आपका साथी कितना अच्छा था कि वह आपके साथ स्पष्ट रूप से सोचना चाहता था?
- आप उनके संदेश को प्राप्त करने में कितने अच्छे थे?
- इस संदेश को आप तक पहुँचाने के लिए उन्होंने और क्या प्रयास किया होगा?
यदि आप पहली बार इन दस चीजों को नोटिस करने से बहुत कुछ नहीं सीखते हैं, तो इसे बार-बार करें जब तक आपको लगता है कि आपके पास बहुत अच्छा विचार है कि चीजें गलत क्यों हैं।
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याद रखें, हम यहां आपके रिश्ते में सबसे खराब समस्या के बारे में बात कर रहे हैं। यह पता लगाने के लिए लगने वाले समय को पूरा करने के लिए मिल गया है! यह "डेटा एकत्रित करना" चरण है। डेटा एकत्र होने के बाद केवल एक चीज शेष है कार्रवाई। यहाँ मेरा सुझाव है ...
यदि आपका सिद्धांत केवल आपके साथ करना है, तो यह कुछ "स्व-चिकित्सा" का समय है। इस तरह से अपने आप से सवाल पूछें:
"जब मेरे साथी मेरे साथ स्पष्ट रूप से सोचना चाहते हैं तो मुझे ध्यान क्यों नहीं है?"
“मुझे इस तरह से कैसे मिला? जब वे मेरे साथ स्पष्ट रूप से सोचना शुरू करते हैं तो मैं असहज क्यों होता हूं? मैंने कब और कहाँ इतनी अच्छी चीज़ के बारे में असहज होना सीखा? क्या मेरी असहजता उनके साथ या किसी और के साथ पिछले अनुभवों से संबंधित है? ”
"मैं इस पर उसी तरह से प्रतिक्रिया क्यों कर रहा हूं, भले ही यह हमारे लिए अच्छा काम न करे?"
"मैं क्यों उम्मीद करता हूं कि इन बातों के विपरीत इतने सबूत होने के बावजूद काम होगा?"
तब अन्य सभी चीजों की एक लंबी सूची बनाएं जो आप कर सकते हैं जब उनके पास यह आवेग है (उन चीजों के अलावा जो आप कोशिश करते रहते हैं कि काम नहीं करते हैं)। इसके बाद आपको केवल इन अन्य चीजों की सूची के साथ अनुभव करना होगा। उनमें से ज्यादातर स्वचालित रूप से काम करेंगे कि आप क्या कर रहे हैं! उनमें से कुछ भी आप दोनों के लिए अद्भुत काम कर सकते हैं!
यदि आपका सिद्धांत यह है कि वे समस्या का कारण बनते हैं या किसी तरह यह समस्या पैदा करने के लिए आप का ध्यान रखता है, तो यह आपके साथी के साथ चर्चा का समय है। यदि आप अपने सिद्धांत के बारे में उत्साहित हैं और लगभग सुनिश्चित करते हैं कि यह सच है:
बस अपने साथी को बताएं कि आपने क्या किया है!
लेकिन उनके लिए असहमत होने के लिए तैयार रहें। असहमत होने के दो कारण हैं:
- वे आपके द्वारा की गई स्थिति के बारे में अधिक जान सकते हैं और आपको कुछ चीजें समझाने की आवश्यकता है।
- वे हैरान हो सकते हैं कि आप इसके बारे में भी सोच रहे थे और आप इतने अच्छे समाधान के साथ आए थे! (यह किसी और के दावे को खारिज करने के लिए केवल मानव स्वभाव है कि उन्होंने कुछ ऐसा उत्तर दिया है जो कुछ सेकंड पहले "अनसॉल्वेबल" लग रहा था!)
यदि आप अपने सिद्धांत के बारे में इतने सुनिश्चित नहीं हैं:
बस अपने साथी को बताएं कि आप इस बारे में क्या सोच रहे हैं और आप कितनी दूर हैं।
आपको लगता है कि उन्हें सबसे अच्छा लग रहा है कि ऐसा करने के लिए और अधिक टॉगल कर सकते हैं।
EVENTUALLY, तुम दोनों एक योजना के साथ आएंगे।
कोशिश करके देखो! अगर यह काम करता है, महान! यदि ऐसा नहीं है, तो फिर से बात करें और अपनी अगली योजना के साथ आएं। नोटिस करने के लिए आपके द्वारा सुझाई गई दस बातों का जिक्र करते रहिए।
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